Cuidar a la pareja ¿sólo en San Valentin?

Cuidar a la pareja ¿sólo en San Valentin?

Durante este mes de febrero no nos cansamos de escuchar mensajes y recibir publicidad de todo tipo con ideas sobre cómo cuidar a la pareja, organizando escapadas románticas, cenas especiales, regalos variados, etc… Parece muy lógico tener un día en el que celebrar nuestra relación de pareja y tener un detalle en una ocasión especial pero ¿por qué no pensamos en cuidar a la pareja todos los días? Resulta fácil de entender que prestar atención hacia una persona importante para nosotros no puede limitarse a un solo día al año. […]

9 Claves importantes para prevenir el ciberacoso en adolescentes

El ciberacoso es un problema que aparece con mayor frecuencia en la adolescencia o preadolescencia. Se trata de una problemática que tiene cada vez mayor relevancia entre nuestros adolescentes, y ello es, debido al aumento de su frecuencia en los últimos años, así como a la relación que se ha visto entre el ciberacoso y la aparición de síntomas depresivos. Por estas razones debemos tratar de conocer lo más pronto posible cuándo se está dando un caso y así poder actuar de la forma más adecuada. Hay que tener en […]

Las 5 mejores pautas para regalar

Inexorablemente vivimos en la sociedad del consumo. No hay más que encender el televisor en nuestros hogares y fijarnos en el bombardeo de estímulos a los que nuestra vista empieza a estar acostumbrada. Es decir con una actitud pasiva y prácticamente inconsciente encontramos un sinfín de mensajes dirigidos a que todo se puede conseguir de una forma casi inmediata. Algo lo quiero y lo compro, me encuentro mal y voy a conseguir taxativamente una solución ya sea en forma de “píldora” o remedio sin un esfuerzo persistente y prolongado. Por […]

10 Rasgos comunes que tienen las personas mentalmente fuertes

La fortaleza mental es la capacidad de trabajar duro y enfrentar al fracaso y la adversidad con fortaleza; cualidad interior que permite trabajar duro manteniendo las pasiones y objetivos a largo plazo. Esto describe casi a la perfección a un individuo exitoso, que además de poseer fortaleza física, tiene una fortaleza mental extraordinaria. No existe una regla exacta para ser una persona exitosa en todos los ámbitos de la vida. Muchas veces nos vemos abatidos por las dificultades y retos que se nos presentan en el día a día. No […]

5 Herramientas para ayudar a los hijos a gestionar emociones

Lograr un desarrollo social y afectivo adecuado en los niños conlleva que aprendan a gestionar emociones, es decir, que tengan conocimientos acerca de lo que son las emociones y cómo pueden regularse. Para ello deben integrar el mundo emocional como parte muy importante de su experiencia. Desde bien pequeños podemos mostrarles las diferentes emociones que pueden sentir y las situaciones en las que aparece cada una de ellas, aunque esto es sólo el comienzo de un aprendizaje que continúa durante toda la vida. Enseñar a los niños a gestionar emociones […]

¿Qué hacer cuando detectamos que los niños mienten?

Entre los 3 y 4 años los niños comienzan a diferenciar entre lo que es verdad y mentira. Los niños mienten para obtener algo cómo librarse de un castigo o por no reconocer algo que han hecho mal,  y así evitar la consecuencia. A los 5 años ya saben que mentir no está bien. Y aunque decir mentiras forma parte de una etapa del desarrollo,  cuando nos encontramos con niños que mienten se trata más de una excepción, es decir el porcentaje de niños que mienten a menudo es muy […]

El papel de la negociación en pareja

Uno de los aspectos que abordamos en terapia de pareja es la negociación. Algunas parejas tienen importantes dificultades para negociar en pareja, se encuentran en la situación de desear cosas que son  incompatibles como puede ser a qué colegio llevar a los niños, público o privado, en qué casa pasar las navidades, dónde ir de vacaciones, invertir ahorros en reformar la vivienda o comprar un coche, etc. Negociar en pareja es tratar asuntos procurando establecer un acuerdo, se trata de establecer un convenio que obliga necesariamente a ambas partes. Y […]

Qué puedo hacer si tengo un pensamiento obsesivo

El pensamiento obsesivo se caracteriza por la forma intrusiva de presentarse en nuestra mente, es decir, tiene una parte involuntaria, ya que nuestra mente crea y genera todo tipo de pensamientos, algunos son positivos, otros no, muchos son irracionales o absurdos, otros son lógicos, etc. Y esta es la parte que no podemos controlar, pero hay otra parte, que sí es voluntaria, y que tiene que ver con la interpretación que le damos a esos pensamientos, que suele ser catastrofista, y la manera en que lo pensamos. Normalmente intentamos buscar […]

Problemas de conducta en la infancia

¿Son problemas de conducta o es normal para su edad? Los problemas de conducta o  conductas disruptivas se dan con bastante frecuencia en la infancia y requieren un manejo adecuado por parte del entorno, tanto de los padres, educadores, maestros, como del resto de la familia. Se trata de un problema muy demandado en las consultas de psicología, siendo a veces difícil diferenciar lo que resulta patológico y lo que forma parte del desarrollo normal de los niños. Por citar alguna referencia de interés, el manual de diagnóstico DSM-V TR […]

La ira y sus pensamientos asociados

La ira es una emoción básica y universal, que nos afecta a mayores y pequeños, y al igual que el resto de las emociones está sujeta a nuestros pensamientos, por ello no todos vivimos de igual manera las situaciones. Cada uno de nosotros interpretamos lo que ocurre a nuestro alrededor basándonos en nuestros propios esquemas de pensamiento o creencias. ¿Cuáles son los pensamientos más comunes asociados a la ira? LOS DEBERÍAS Continuamente juzgamos el comportamiento de los demás, estos juicios se basan en un conjunto de reglas de cómo debería […]
psicologos de madrid

¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?¿Liberarte de la angustia, los miedos y el estrés?

Leer Más
psicologos en madrid

¿Te gustaría relacionarte mejor o resolver tu relación de pareja?

Leer Más
centro de psicologia en madrid

¿Problemas en la infancia o adolescencia?

Leer Más