Autoestima, positivismo e inteligencia emocional

Los beneficios del autocontrol

¿Quién no se ha sentido alguna vez invadido por una sensación de intensa rabia difícil de manejar? ¿Quién no ha experimentado alguna vez esa desagradable sensación que aparece cuando alguien hace algo que nos molesta, cuando los demás no responden a nuestras expectativas o nos sentimos tratados de forma injusta? Por poner algún ejemplo, mi jefe felicita el trabajo de mi compañero y con el mío no lo hace, mi pareja olvida una fecha importante para mí, o un amigo quedó en llamarme para salir y no lo hizo. Muchas […]

7 formas de ejercer el control que presentan las Personas Tóxicas

Son numerosas las personas que sufren por mantener algún tipo de relación con “personas tóxicas” o destructivas. Se puede dar en relaciones familiares, de amistad y de pareja. En cada tipo de relación pueden darse matices diferentes, por ejemplo los comportamientos de celos suelen ser más típicos en pareja, pero existe un patrón similar que comparten las “personas tóxicas” que quieren ejercer un control sobre otras. Hay quien, por diversos factores, presenta una mayor vulnerabilidad para entrar en una dinámica de relación totalmente dañina, donde incluso a veces puede darse […]

10 Rasgos comunes que tienen las personas mentalmente fuertes

La fortaleza mental es la capacidad de trabajar duro y enfrentar al fracaso y la adversidad con fortaleza; cualidad interior que permite trabajar duro manteniendo las pasiones y objetivos a largo plazo. Esto describe casi a la perfección a un individuo exitoso, que además de poseer fortaleza física, tiene una fortaleza mental extraordinaria. No existe una regla exacta para ser una persona exitosa en todos los ámbitos de la vida. Muchas veces nos vemos abatidos por las dificultades y retos que se nos presentan en el día a día. No […]

5 Consejos para llevar a cabo nuestros objetivos

Motivación y logro de objetivos Perdemos mucho más tiempo en pensar qué es lo que queremos o tenemos que hacer que en dar el paso de hacerlo, esto hace que no aparezca la motivación que necesitamos para arrancar una tarea, y sobre todo mantenerla. A veces pensamos en el resultado de nuestros objetivos como algo lejano, y también, vemos costoso el esfuerzo que hemos de invertir para ello, o queremos hacerlo de manera perfecta desde el comienzo. Por ejemplo, si pretendo hacer ejercicio no puedo empezar con grandes esfuerzos y […]

La Flexibilidad Cognitiva: señal de salud psicológica

¿En qué consiste la flexibilidad cognitiva? “¿Por qué nunca me siento tranquilo?” “¿Por qué no suelo comprometerme con lo que me propongo?”, “Si yo me se bien la teoría pero luego no lo hago…”. Nuestra mente es una experta en traer el pasado y el futuro a nuestro presente una y otra vez y saber cómo funciona nuestra mente, es importante para poder darse cuenta de las estrategias y autoengaños que, con frecuencia, trama nuestro cerebro para tolerar mejor la incertidumbre. Gracias a éstos y al uso del lenguaje, el ser […]

¿Hacia dónde quiero dirigir mi vida?

Terapia ACT: ¿Cuáles son nuestras auténticas metas y objetivos? Parece curioso cómo en la sociedad en la que vivimos, donde afloran todo tipo de recursos para acceder a cualquier tipo de información, con el fin de comunicarnos y conocer las distintas ofertas que se nos plantean, donde todo está inter-conectado en los distintos niveles (comunicación, social, laboral, relacional…) nos cueste igual o más que nunca conocer qué es lo que realmente deseamos o queremos hacer. Se ha hablado mucho sobre cómo el tener más acceso a ciertos estímulos tanto en […]

Inteligencia Emocional: Cómo pueden influir las emociones en los Niños

La importancia de la inteligencia emocional en nuestras vidas Es conocida una anécdota de Thomas Alva Edison, según la cual, siendo niño su maestra comunicó a su madre que el pequeño estaba mentalmente enfermo y no podía continuar en la escuela. Esta, en lugar de transmitirle la impresión de la maestra acerca de su hijo, prefirió decirle que la escuela era pequeña y ante la falta de maestros no podrían enseñar a un genio como él. Siendo mayor, Edison casualmente tuvo la oportunidad de leer la anotación original de la […]

Estilo de atribución: Su relación con la autoestima

Una de las más famosas teorías estudiadas en psicología es la La teoría de la Atribución, que se encarga de analizar y explicar el estilo de atribución: a qué causas atribuyen las personas aquello que le sucede. En este artículo se hará referencia a dos dimensiones significativas a la hora de establecer esas causas, una es el lugar de control y la otra la estabilidad en el tiempo. Todas las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida influyen en cómo interpretamos lo que nos ocurre. Así, por ejemplo, aquellas […]

La autoestima: Nuestro gran enemigo o aliado

Todos en mayor o menor medida hemos oído hablar del término autoestima e incluso, solemos utilizarlo con relativa frecuencia en nuestro lenguaje cotidiano. Al unir el término autoestima a la individualidad como rasgo que caracteriza a nuestra sociedad, irremediablemente afloran conceptos como éxito social o pertenencia a un determinado colectivo. Pero ¿Qué es realmente la autoestima? Robson define la autoestima como “el sentimiento de concepto y autoaceptación que procede de una valoración de alguien sobre su valor, significación, atractivo, competencia y habilidad para satisfacer sus propias aspiraciones”. Bajo la palabra […]

Opositar ¿Cómo puede afectar en el plano psicológico?

Durante este verano se han realizado las pruebas de oposición para cubrir las plazas de maestros y de profesores de secundaria. Sólo en la Comunidad de Madrid, se han decidido a opositar casi 23000 aspirantes a plazas de maestro y más de 9000 a plazas de profesor de secundaria para 660 plazas convocadas en total. Esto es solo un ejemplo del número de personas que puede decidirse a opositar ahora mismo en España. Teniendo en cuenta la situación económica por la que actualmente está pasando nuestro país, es lógico que […]
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¿Problemas en la infancia o adolescencia?

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