Timidez y fobia social

¿Es importante la primera impresión?: Algunos consejos prácticos

La primera impresión es aquello que se forma en los primeros segundos de conocer a alguien, se define como la atribución rápida e inconsciente de rasgos estables de la personalidad basándose en pequeños elementos, por tanto es un juicio rápido que puede determinar la opinión que se tenga de nosotros en un breve espacio de tiempo. Por ello le damos importancia al momento de conocer gente nueva, sobre todo en la gente más joven, y más aún en los jóvenes, en la etapa de la adolescencia se da mayor importancia […]

Cómo se trata la Fobia Social

La fobia social o ansiedad social es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso asociado a situaciones en las que están presentes otras personas, en gran parte por el juicio que pueden hacer acerca del propio comportamiento. Esto lleva a que la persona trate de evitar las situaciones sociales, o si permanece en ellas, lo hace experimentando síntomas de ansiedad importantes. El problema se hace más grave conforme aumenta el número de situaciones evitadas. Como en todos los trastornos de ansiedad, el tratamiento psicológico para la […]

La Fobia Social. Cuál es su origen y cómo se mantiene

El origen de la fobia social La ansiedad social o la fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por la aparición de un miedo intenso y excesivo cuando el individuo tiene que enfrentarse a situaciones en las que están presentes otras personas. Como consecuencia de ello acaba evitando cada vez más situaciones sociales, o permanece en ellas experimentando un alto grado de malestar. Las personas que tienen fobia social por lo general comienzan a tener problemas para relacionarse desde la infancia o la adolescencia, desde que comienza su desarrollo […]

¿Por qué me cuesta tanto decir no?

La dificultad para “decir no” es una de las más comunes con la que nos encontramos en muchas personas que nos solicitan ayuda o cuando exploramos el área de asertividad y habilidades sociales. Vivimos inexorablemente en una sociedad en la que la imagen, la comunicación, la opinión, la valoración que emiten los otros de nosotros mismos nos condiciona diariamente en todas las áreas que conforman nuestra vida; desde el área personal, social, laboral… Cuando interaccionamos con otros, nos convertimos en sujetos pasivos de dicha observación (desde cómo nos comportamos, qué […]

Consulta Psicológica: Por qué no mejora mi fobia social

Exposición que no funciona: Una trampa frecuente en la consulta psicologica Timidez, ansiedad, nerviosismo, miedo a relacionarse, a ponerse rojo, a no saber qué decir, miedo a temblar en público, a que se le trabe la voz, a no gustar, a no estar a la altura, a que los demás noten su incomodidad, inseguridad… Estos y otros, son síntomas de aquellas personas que sufren fobia social y motivo de consulta psicologica. Superar la ansiedad ante las situaciones sociales, dejar de evitar aquéllas en las que crea que se puede sentir […]

Habilidades sociales como causa de problemas laborales

¿NO TENEMOS HABILIDADES SOCIALES O NO LAS PONEMOS EN PRÁCTICA? Todos, a lo largo de nuestra vida, tememos relacionarnos con los demás en alguna situación social concreta o no sabemos cómo sería adecuado comportarse o qué se espera de nosotros. Nos sentimos avergonzados o juzgados por los otros y esto nos puede producir gran malestar y un nivel de ansiedad elevado. En ocasiones, estos temores pueden constituir un problema de fobia social ¿Cuando se podría considerar que tenemos fobia social? Cuando esa ansiedad elevada llega a condicionar e incapacitar a […]

Ansiedad Social y Timidez- Diferencias e impacto en nuestra vida

La Ansiedad social o Fobia social es uno de los trastornos que se tratan con más frecuencia en las consultas de los psicólogos. Son muchas las personas que acuden al terapeuta pensando que su gran timidez es el motivo por el que tienen dificultades a la hora de relacionarse normalmente. Estas personas dicen tener miedo a hacer el ridículo, no saber comportarse, no estar a la altura de la situación, bloquearse o mostrar sus debilidades. Con frecuencia, comprobamos que no se trata simplemente de timidez. La timidez es mas leve, […]

La importancia de adquirir y mejorar Habilidades Sociales

¿Se pueden mejorar habilidades sociales? No es ningún secreto que millones de personas no son felices en su vida social. El entrenamiento para mejorar habilidades sociales es la técnica, hoy en día, para trabajar en muchos campos. Muchos problemas se pueden definir en términos de déficit en habilidades sociales, puesto que el hombre es esencialmente un “animal social”. Así pues, hay pocos trastornos psicológicos, en los que no esté implicado en mayor o menor medida, el área social del sujeto. Por ello, ante muchos trastornos, el mejorar habilidades sociales constituye […]

Un caso con déficit en habilidades sociales

El caso de Ainoa y sus dificultades con habilidades sociales Ainoa, una chica de 27 años, acude a consulta expresando su malestar y con la sensación de no saber qué hacer para afrontar “su situación” en la actualidad y en un futuro. Tiene un mal concepto de sí misma porque considera que lo que le pasa no es normal y piensa que ella es la única persona que sufre cada día la imposibilidad de relacionarse de forma adecuada, con las demás personas. Toda la familia de Ainoa recuerda como hasta […]

Fobia social – Miedo a las entrevistas de trabajo

¿Te pones muy nervioso cuando tienes que hablar en público? ¿es eso fobia social? Aitor es un joven muy creativo y trabajador de 25 años. Terminó la carrera hace no mucho y ahora se ha planteado encontrar un trabajo que le guste y le aporte gratitud personal y profesional. Pero se pone muy nervioso cuando tiene que hablar en público en situaciones de evaluación, sobretodo con gente que no conoce. Es habitual sentir cierto nerviosismo cuando se tiene una entrevista de trabajo, pero hay diferencias en la intensidad en que […]
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¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?¿Liberarte de la angustia, los miedos y el estrés?

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¿Problemas en la infancia o adolescencia?

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