Mi pareja ha cometido una infidelidad ¿qué podemos hacer?

Mi pareja ha cometido una infidelidad ¿qué podemos hacer?

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Infidelidad: La importancia de la comunicación

En numerosas ocasiones acuden, solicitando ayuda de un terapeuta, personas cuyas parejas les están siendo infieles. En España estamos a la cabeza en cifras de infidelidad en Europa. Muchas personas, llegan mostrando una gran decepción por la persona con la que comparten su vida. Se muestran tristes, hundidas y superadas por la situación. No encuentran solución a su problema y el grado de desesperanza es muy elevado. “Nunca me hubiera imaginado que pudiera hacerme esto”, “No me quiere” o “Me ha fallado la persona a la que más quiero” son algunas de las frases que dicen cuando, considerando ya su relación perdida tras la infidelidad, estas personas buscan ayuda.

España está a la cabeza en cifras de infidelidad en Europa

Después de tiempo sospechando, finalmente, por un mensaje que han leído en el móvil de su pareja, una llamada que han recibido, una señal de alarma percibida a través de un mail o un cambio notorio en el comportamiento de alguno de los miembros, se comprueba que todas esas sospechas son una realidad; “Mi pareja me está engañando”. En el mejor de los casos el que comete la infidelidad confiesa antes de que se le “pille”. No obstante, la persona engañada, sufre y puede afectar a su autoestima, creándole a veces tal inseguridad que se siente muy indefensa ante la situación y en ocasiones puede incluso llegar a sentirse culpable de que su pareja haya cometido esa infidelidad.

La mayoría de las veces, tanto la persona que ha sufrido la infidelidad como la que ha sido infiel, suelen pensar que la relación se ha dañado hasta tal punto que no tendrá solución y que el fin de la misma es inevitable. Así pues, lo más importante, y donde tendrá una gran labor el terapeuta, será en descubrir exactamente el significado que tiene esta infidelidad para el individuo que la está cometiendo, el valor que tiene para el miembro que la está sufriendo y cómo puede afectar esto a la relación primaria u original, de ambos miembros.

infidelidad en parejaY es que,  aquello que se puede considerar o no una infidelidad es algo que se debe decidir en cada pareja. Las parejas tienen unas normas explícitas identificadas y creadas por ambos miembros. El problema resulta cuando las normas que no se cumplen son las tácitas o no habladas.  Estas puede que no estén claras o que cada cónyuge la interprete de diferente manera. Por este motivo, hablar de aquellos límites que encuadran la relación, de las expectativas de cada miembro sobre la relación, del compromiso y la implicación, de lo que se espera del otro y no puede tolerar o de lo que es importante para cada uno, será fundamental para toda relación. Todo esto se analiza en terapia de pareja y se dará vital importancia al tipo de comunicación entre cónyuges, entrenándoles en caso de que este no sea el adecuado.

La comunicación deberá ser un pilar de toda relación de pareja y en el caso de que tras una infidelidad se decida resolver la situación apostando por la relación original, la comunicación deberá ser una de las herramientas más importantes para superar esta situación. Cuando la pareja puede hablar de lo sucedido de un modo adecuado, escuchar y atender los sentimientos del otro, ejercer la empatía y renovar el compromiso y la confianza, se pueden alcanzar soluciones favorables para ambos miembros de la pareja. En el caso de que la pareja decida poner fin a su relación, el poder comunicarse de forma efectiva, alivia el dolor, previene conflictos, contribuye a llegar a acuerdos y favorece la sensación de control a sus miembros.

La comunicación eficaz, alcanza una gran importancia cuando la pareja tiene hijos y es necesario llegar a acuerdos y mantener una adecuada relación en el futuro. La comunicación puede entrenarse con ayuda profesional, lográndose muy buenos resultados en las parejas motivadas a trabajar para ello.

 

5 Respuestas a Mi pareja ha cometido una infidelidad ¿qué podemos hacer?

  1. Mi historia es larga y auqnuei ntentare resumir espero no cansarlos.En primer lugar ya no soy una jovencita paso de los cincuenta igual que mi pareja llevamos 20 anos de relacion con mas bajos que altos.Cuando le conoci me enamore perdidamente de el,guapo atractivo,educado carinoso,culto,trabajador,en fin el hombre ideal???????????nuestra relacion empezo con un sexo mas bien pasivo de su parte,pues yo era la que tenia que tomar la iniciativa siempre,pero para mi tampoco era tan grave pues el tenia otros valores,a la semana mas o menos de empezar la relacion descubri,que tenia escondidas revistas de porno (bondage,latex,bdsm),para mi fue un choque pero en mi ilusion busque explicaciones para justificarlo. .El estaba solo ,y para mi era normal en este momento que solucionara su vida sexual de esta manera.Con respecto a su afioion por el bondage etc.yo pense que podria aportar un poco de morbo al sexo en pareja y me parcio divertido.En nuestra vida sexual el fue poco a poco incorporando sus fantasias y realmente pasamos una epoca feliz y divertida,mas tarde decidimos irnos a vivir juntos y ahi empezo el calvario ,hacia escamente una semana que viviamos juntos cuando una noche descubri que no etaba en la cama,estaba en el ordenador con la pornografia tuvimo la primera discusion,el me dijo que el pensaba que no era nada en contra de la pareja ,que solamente era una aficion y que no se volveria a repetir.Se repitio,se ha repetido durante veinte anos ,no han sido solamente porno han sido chats han sido mails compartiendo sus fantasias con otras,ha sido inscribirse en paginas de contactos buscando pareja para compartir sus fantasias.Sus explicaciones .?????????que solamente era morbo . Hace casi 9 anos que ya no tenemos sexo,en una discusion yo le dije que si no dejaba esto yo no tendria mas sexo con el ,y supongo que ha el le fue bien el ha seguido con su porno masturbandose y yo sin nada,sin sexo,sin amor sin caricias (posiblemente estoy neurotica depresiva o me estoy volviendo loca ,no se?)Dentro de las innumerables discusione que hemos tenido, el siempre dice que soy yo la anormal,por que quiero un hombre que me desee,que es normal que en una pareja de tantos anos ,yo ya no despierto su livido,que yo no soy la unica mujer en el mundo y que es logico que cuando ve mujeres guapas se las mire.Supongo la pregunta es .Por que no lo he dejado,tenemos cuatro hijos un negocio que nos ha costado mucho esfuerzo levantar,y yo siemper he vivido con la esperanza, que el problem se solucionaria (un poco naif de mi parte.)Bueno supongo que estoy mezclando muchas cosas que tambien he dejado de explicar muchas cosas pero necesitaba compartir esto con alguien y tambien la sincera opinion de otras personas,que han pasado por lo mismoMuchas gracias

    • Hola Kirti, en primer lugar quiero agradecerte que compartas tus sentimientos y preocupaciones. No es fácil la situación que estáis atravesando y entiendo tu malestar. Es muy posible que si os pudierais comunicar mejor y empatizar el uno con el otro, pudierais llegar a algún tipo de acuerdo sobre este tema.
      Se que no es fácil para tí, pero creo que tu pareja podría colaborar más si siente que le entiendes y respetas sus preferencias y simplemente le pides que también se satisfagan tus necesidades, respetando las suyas. Es posible, que él también eche en falta la intimidad que teníais.
      Si pudieras persuadirle para que acudiera contigo a un terapeuta de pareja podríais beneficiaros mucho. El terapeuta puede guiaros en una comunicación mas eficaz y en estrategias para resolver problemas.
      Piensa que para él también sería mas conveniente que vuestra relación mejorara y quizás si lo enfocas de ese modo, sin tratar de cambiarle, sino simplemente plantearle que te gustaría llegar a acuerdos y mejorar vuestra comprensión y calidad en la relación, es posible que tenga la motivación para acceder.

      Cuando un sistema no te ha funcionado, no dudes en cambiarlo.No te rindas en este malestar, trata de buscar soluciones, aunque te cueste esfuerzo no culparle y reprocharle e incluso tener que ceder en algunas cosas, en el fondo ya lo estás haciendo

      Te mando mis mejores deseos y te deseo mucha suerte en tus esfuerzos

  2. Hola muy buenas tardes,quiero compartir con ustedes lo que estoy viviendo en estos momentos;hace exactamente 20 dias me entere que mi esposo me era infiel. y estoy super mal, no como bien no duermo bien mantengo muy encerrada no me apetece salir ni hablar con nadie, les contare en breve como sucedieron las cosas. hace seis años conoci al hombre mas maravillos del mundo, mi esposo a los tres meses de noviazgo nos casamos, aclaro una cosa yo vivia en España y el en colombia, soy colombiana; yo me vine aqui y el quedo alli, a esperas de poder hacer sus papeles para que pudiera venirce aqui a vivir con migo,y asi pasaban los dias y los meses y no era posible lo de sus papeles muy complicado, y cumpliamos dos años de casados, yo viajava cada vez que podia y me estaba alli dos o tres meses hast que mi esposo me dio un ultimatu,o te quedas alli o te vienes a vivir con migo aqui ya no resisto esta cituacion, yo obte por la segunda asi que me marche a Colombia a vivir alli con mi espsoo, y fueron tres años juro que fueron los mas hermosos y maravillosos años, todo era amor cariño los cuidados de mi esposo por mi eran increibles, en cuestion de sexo mas bien un poco lento, pero se esmerava, los problemas que teniamos era por que yo era soy y he sido muy celosa, siempre lo controle, no le permitia salir solo ni con amigos, se que hice mal ahora me doy cuenta, bueno el año pasado a mi esposo le dio que por que yo volviera a España que no queria que yo perdiera m recidencia y que el queria que intentaramos lo de sus papeles nuevamente, yo la verdad no queria no me apetecia volver aqui despues de tanto tiempo y las cosas aqui no estaban bien en cuestion de trajo, bueno como siempre asedi y tomamos la decicion, me vine aqui, y empece el proyecto de los famosos papeles, pues por el momento lo bueno es que ya soy nacionalisada Española,eso fue algo que a mi marido lo alegro mucho,por mi y por el claro, asi podria venir mucho mas facil, bueno me estoy desviando del tema; yo viaje en octubre del año pasado y las cosas empezaron a devilitarce entre nosotros, yo con mis celos mis dudas y queriendo controlarlo, pero ya no era igual ya el estaba alli solo, bueno empezaron los comentarios de personas de mi familia, de que el tenia una amante, el negandolo , bueno hablamos decidimos hacer las cosas bien yo prometi no celarlo mas por que sabia que el era y es un buen hombre, y lo unico que a mi me molestaba era que mi esposo se enfadava muy facil mente con migo y tomaba la actitud de dezconectarce de mi, apagaba su telef y no contestaba mis llamadas segun el estaba cansado de mis dudas y mis celos. bueno pues llevavamos como una semana que no hablavamos y de esas cosas que el que busca encuentra mirando en su correo encontre unas fotos de el con otra mujer, casi me muero cuando vi esas fotos una chica joven muy guapa y sentada en sus piernas y hasta una foto de ella en mi propia casa, bueno yo crei enloqueser, le dije de todo lo trate muy mal, a los dias el me llamo y me pidio hablar con el que queria contarme toda la verdad, antes me habia mandado un mensaje por face pidiendome perdon y etc, me explico que solo habia sido una tonteria que fueron solo llamadas y unaa salidas a bailar pero que me juraba que sexo no hubo solo tontiaron pero la tonteria le duro dos meses se gun el, y le costo un dineral,bueno ahora yo estoy en nuna encrucijada no se que hacer yo lo amo es el mejor hombre que he conocido perooo me tariciono me engaño me mintio me utilizo, no se ya no le creo asi me diga que esta en casa acostado pienzo que no que no es verdad, yo le dije que lo perdonaba que lo hivamos a intentar de recuperar el matrimonio, pero yo me peleo con el por cualquier tonteria y el hace lo mismo apaga su telefono o simplemente deja de hablarme, el dice que esto es una tortura que el sabe que la embarro pero no para estar soposrtando que cuando el no esta para contestar mis llamadas yo inmediatamente lo juzgue mal, que mejor lo dejaramos asi, pero al dia siguiente me estaba escribiendo,yo hace una semana que no le hablo pero me ciento tan mal ya no se ni que es lo que quiero lo que si se es que lo amo,perooo que hago con estas dudas?? como creer en el??? por favor si me puede aconsejar yo se lo agradeceria mucho estoy viviendo el peor momento de mi vida y nunca crei pasar esto y menos con el.,agradeciendo la atencion prestado mil bendiciones.

    • Hola Olga, entiendo que lo estés pasando mal, es normal cuando uno se siente traicionado. Los celos, las conductas asociadas a ellos y el malestar que producen, pueden trabajarse mediante una terapia psicológica, de modo que este problema deje de influir en vuestra relación y no la vaya dañando cada vez mas. En una relación hay que apostar por la confianza, incluso aunque te haya engañado, ya que no tiene ningún sentido desvivirte por controlar algo que no se puede y confiar es la mejor alternativa si eliges continuar la relación. Si te merece la pena tu relación, te recomiendo que acudas a una terapia de pareja en la que se puedan trabajar los temas que os han distanciado e intentar recuperar la confianza en la relación. Si decides continuar con él, es importante que habléis sobre todo esto y os propongáis un plan para recuperar la confianza y mejorar vuestra relación. Si ambos queréis luchar por esto, puede seros muy beneficiosa la terapia.

      Te mando mis mejores deseos y ánimo para afrontar esta situación.

  3. Hola buenas tardes, quiero platicar mi, problema, de antemano quiero agradecerle la gran ayuda que usted da. Esto sucedió en mayo y no se lo he platicando a nadie, y es algo que ya no aguanto y estoy a punto de explotar, era un fin de semana teníamos planeado salir mi esposa mi hija, una amiga de mi princesa y su servidor, resulta que fuimos por su amiga y mi esposa se quedó para terminarse de arreglar al llegar a la casa mi esposa estaba el la recamara y al entra su celular estaba en el comedor y empezó a timbrar el massenger y ella salio corriendo de la recámara y me lo arrebató quiero aclarar que yo nunca revise su teléfono no su bolsa de mano en poca palabras confiaba en ella, su actitud me saco mucho de onda y le pedi su telefono ella se molesto y empezamos a discutir fue cuando mi hija entro y yo ya alterado le quite el celular y vi un mensaje … bueno cometí el error de decirle a mi hija bueno es una señorita de 15 años lo qué estaba pasando,ella por supuesto lo nego todo hasta se lo juro y hasta por mi suegra le dijo que no era verdad, por supuesto yo ya no fui con ellas, resumiendo ya no se hablo del tema y yo con esa espina clavada empeze a buscar y encontre que tenia una relacion en Internet por supuesto que volvimos a discutir y me sali de casa cuándo regresé ella nunca me dijo nada yo despues de dos meses quize tocar el tema porque sentí que ella se estaba burlando como sino hubiera pasado nada hoy en dia yo desconfío de todo. Y para terminar yo nunca cele a mi esposa confiaba en ella y ahora yo me encuentro muy mal quisiera alejarme para siempre pero no puedo,porque aun la amo.

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