Pareja: Claves para comprender y mejorar tu relación

¿Cómo introduzco a mi nueva pareja en la familia?

Tengo nueva pareja ¿cómo la introduzco en mi familia? Esta es una de las preguntas que me hacéis en consulta después de que se produzca una separación. Puesto que es una situación importante, que  afecta a muchas personas,  y que genera en cada una de ellas multitud de emociones y pensamientos es conveniente que tengamos en cuenta algunas pautas y recomendaciones. ¿Como presentar a mi nueva pareja a mi familia?  Relación consolidada: es importante presentar a la nueva persona cuando la relación esté consolidada y  hayamos dejado un tiempo para […]

5 Características de las relaciones de pareja sanas

Las relaciones de pareja pueden ser una fuente importante de satisfacción o de gran malestar. Los mitos del amor romántico transmiten una idea acerca de la pareja que muchas veces es contraria a la construcción de una relación saludable. Creencias como “tenemos una media naranja”, “el verdadero amor puede con todo” o “el amor requiere entrega total a la pareja”, están muy presentes en nuestra cultura y en nuestra sociedad, influyendo muchas veces en decisiones que tomamos en las relaciones de pareja. Y es que la vida en pareja no […]

7 formas de ejercer el control que presentan las Personas Tóxicas

Son numerosas las personas que sufren por mantener algún tipo de relación con “personas tóxicas” o destructivas. Se puede dar en relaciones familiares, de amistad y de pareja. En cada tipo de relación pueden darse matices diferentes, por ejemplo los comportamientos de celos suelen ser más típicos en pareja, pero existe un patrón similar que comparten las “personas tóxicas” que quieren ejercer un control sobre otras. Hay quien, por diversos factores, presenta una mayor vulnerabilidad para entrar en una dinámica de relación totalmente dañina, donde incluso a veces puede darse […]

Cuidar a la pareja ¿sólo en San Valentin?

Durante este mes de febrero no nos cansamos de escuchar mensajes y recibir publicidad de todo tipo con ideas sobre cómo cuidar a la pareja, organizando escapadas románticas, cenas especiales, regalos variados, etc… Parece muy lógico tener un día en el que celebrar nuestra relación de pareja y tener un detalle en una ocasión especial pero ¿por qué no pensamos en cuidar a la pareja todos los días? Resulta fácil de entender que prestar atención hacia una persona importante para nosotros no puede limitarse a un solo día al año. […]

El papel de la negociación en pareja

Uno de los aspectos que abordamos en terapia de pareja es la negociación. Algunas parejas tienen importantes dificultades para negociar en pareja, se encuentran en la situación de desear cosas que son  incompatibles como puede ser a qué colegio llevar a los niños, público o privado, en qué casa pasar las navidades, dónde ir de vacaciones, invertir ahorros en reformar la vivienda o comprar un coche, etc. Negociar en pareja es tratar asuntos procurando establecer un acuerdo, se trata de establecer un convenio que obliga necesariamente a ambas partes. Y […]

La gestión del Conflicto: Clave de las parejas satisfechas

Hay personas que consideran que las parejas satisfechas son aquellas que no discuten y en las que no surge el conflicto. Siendo esta visión bastante radical, lo que dicen los estudios de terapia de pareja sobre la satisfacción de las parejas o la diferencia entre parejas problemáticas y no problemáticas, no se basa tanto en la presencia o no de los conflictos o diferencias, sino más bien en la capacidad de la pareja para afrontarlos, es decir, de trabajar en equipo para llegar a un acuerdo. Es frecuente, que las […]

Los errores más comunes de comunicación en la pareja

Los problemas de comunicación en la pareja son la base de los conflictos que nos encontramos en la consulta y en la terapia de pareja, tal como hemos señalado también en otros artículos. Se trata de errores que todas las parejas suelen cometer, por lo tanto tenerlos no es signo suficiente como para determinar un problema de comunicación en la pareja, pero sí si estos se repiten en el tiempo y no se busca la solución adecuada. Errores más comunes de comunicación en la pareja COMUNICACIÓN ABSOLUTISTA. BLANCO O NEGRO. […]

¿Por qué a veces es tan difícil la comunicación en pareja?

Es bien sabido que uno de los ejes centrales dentro de la relación de pareja es la comunicación en pareja. Definida ésta cómo “compartir algo, poner en común”. Si esto lo trasladamos al ámbito de nuestro día a día en la convivencia, no podemos olvidarnos de la transmisión de información ¿cuántas veces no trasladamos a nuestro cónyuge aspectos importantes en nuestro día a día? ¿os suenan enunciados como: “es que no sé si está cómodo o lo que realmente le gusta de su trabajo porque de eso nunca hablamos…”?- También […]

Celos: Quién los padece y Cómo se tratan

¿Qué son los celos y por qué suceden? En numerosas ocasiones nos encontramos parejas en nuestra consulta que acuden a resolver un problema de celos, o a uno de los dos miembros de la pareja que acude para intentar no perder su relación a causa de ellos. Los celos son una respuesta emocional ante la posibilidad, real o imaginada, de perder un refuerzo que estaba a nuestra disposición (cariño de la pareja) y pasa a ser disfrutado por otra persona. Generan ansiedad y en algunos casos ira y tristeza. No […]

El amor y la relación de pareja en vacaciones. Entrevista a María Jesús Andrés para RNE en Cataluña

Os dejamos el vídeo de la Entrevista realizada a la psicóloga Mª Jesús Andrés Pérez para RNE (Radio 4) y la psicóloga Mila Cahue. En la entrevista tratamos temas de actualidad cómo la etapa del enamoramiento, los conflictos y rupturas de pareja tras la época estival, los amores de verano y algunas pautas para aquellas parejas en conflicto para las que el compartir vacaciones puede ser el detonante de su ruptura.   Cuestiones cómo ¿Por qué nos enamoramos más facilmente en verano? ¿Cómo afecta el compartir las vacaciones a las […]
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