autoestima

Estilo de atribución: Su relación con la autoestima

Una de las más famosas teorías estudiadas en psicología es la La teoría de la Atribución, que se encarga de analizar y explicar el estilo de atribución: a qué causas atribuyen las personas aquello que le sucede. En este artículo se hará referencia a dos dimensiones significativas a la hora de establecer esas causas, una es el lugar de control y la otra la estabilidad en el tiempo. Todas las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida influyen en cómo interpretamos lo que nos ocurre. Así, por ejemplo, aquellas […]

La autoestima: Nuestro gran enemigo o aliado

Todos en mayor o menor medida hemos oído hablar del término autoestima e incluso, solemos utilizarlo con relativa frecuencia en nuestro lenguaje cotidiano. Al unir el término autoestima a la individualidad como rasgo que caracteriza a nuestra sociedad, irremediablemente afloran conceptos como éxito social o pertenencia a un determinado colectivo. Pero ¿Qué es realmente la autoestima? Robson define la autoestima como “el sentimiento de concepto y autoaceptación que procede de una valoración de alguien sobre su valor, significación, atractivo, competencia y habilidad para satisfacer sus propias aspiraciones”. Bajo la palabra […]

TDAH: Claves para tratar a un niño con Hiperactividad

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en la infancia (TDAH): ¿Cómo actuar? El TDAH es un trastorno con fuertes implicaciones sociales para el niño y su familia. Para comprenderlo mejor empezaremos describiendo brevemente sus síntomas. El niño con TDAH puede presentar déficit de atención (le cuesta concentrarse y mantener la atención, es olvidadizo, despistado…), hiperactividad (se mueve constantemente, tiene dificultades para mantenerse sentado, parece que tuviera un “motor” dentro, habla en exceso…), e impulsividad (es impaciente, se entromete e interrumpe, contesta a las preguntas antes de que se […]

Autoestima y asertividad: frecuente relación

Tratamiento psicológico eficaz combinando intervención en autoestima y asertividad Cuando hablamos de baja autoestima, es importante analizar también si la persona se comporta de forma asertiva o no. A menudo, a la consulta psicológica acuden personas que se sienten solas, presentando bajo estado de ánimo, ansiedad, dificultad para relacionarse, poca confianza en sí mismas, bajo autoconcepto e incluso, a veces, también depresión. Muchos dicen sentirse débiles en comparación con los demás, y expresan pensamientos del tipo; “Los demás son mejor que yo”, “No me atrevo a decir no” “No me […]

El perfeccionismo y la autocritica: causa de ansiedad

El perfeccionismo y autocritica: Ideas Irracionales Cuántas veces sentimos ansiedad al comprobar que no podemos con todo, teniendo que sacar adelante mucho trabajo, atender a una familia, a amigos, compromisos sociales…Sentimos que no tenemos tiempo para nosotros mismos y que el trabajo, va ocupando cada vez más horas en nuestra vida y casi sin darnos cuenta vamos disminuyendo, en gran medida, el tiempo que deberíamos dedicar a nuestro ámbito personal y actividades gratificantes. La ansiedad se adueña de nosotros y empezamos a experimentar síntomas físicos como insomnio, agitación, nerviosismo, tensión […]

Autoestima y autoconcepto: Relación

Cuando hablamos de autoestima debemos hacerlo partiendo de varias definiciones. Una definición de Autoestima sería: Los sentimientos de valía personal elevada o baja. Y una definición de Autoconcepto sería: Todos los pensamientos y los sentimientos acerca de nosotros mismos en respuesta a la pregunta “¿Quién soy?”. Así pues, la relación entre autoconcepto y autoestima es evidente ya que en función del autoconcepto que tenga la persona así será la autoestima que presente. Y es que el autoconcepto y por lo tanto, el concepto o la opinión que uno tiene sobre […]

Autoestima: La importancia de ser Optimista

“Toma las cosas por el lado bueno.” Es común que las personas vivamos situaciones y experiencias semejantes a las de otras personas: separaciones, pérdidas de empleo… Lo que no es igual es la manera que tenemos en reaccionar ante estos casos. Cada persona somos un mundo, y tenemos una manera distinta de percibir y afrontar estas situaciones que va a influir en nuestro bienestar y autoestima. Esto dependerá de las cosas que nos hayan sucedido previamente y de las creencias que hayamos aprendido sobre el mundo. Uno de los rasgos […]

Qué son habilidades sociales y para qué nos ayudan (I)

Como es bien conocido, los seres humanos somos, ante todo seres sociales, tal cómo define Maslow en su pirámide de necesidades y continuamente estamos interactuando con diferentes personas a lo largo del día, siendo asimismo de gran importancia para la estabilidad y autoestima de las personas estos intercambios sociales. Debido a que pasamos una gran parte de nuestra vida con otras personas, es básico aprender a entendernos con ellas y a desenvolvernos adecuadamente en las situaciones sociales. Las Habilidades Sociales forman un nexo entre el individuo y su ambiente y la […]

Habilidades sociales: Qué son y para qué nos ayudan (II)

Las Habilidades Sociales nos ayudan a • Mantener relaciones satisfactorias • Sentirnos bien con los demás y con nosotros mismos • Conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos. Enhorabuena para los que posean la suficiente habilidad en todas ellas pues comprenden un amplio abanico de posibilidades no siempre fáciles de mantener ni aprender. No obstante, sabemos que el déficit en habilidades sociales es muy frecuente y se pone de manifiesto, por ejemplo, cuando no queremos hacer algo y nos hemos dejado arrastrar por el grupo, por el […]
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