baja autoestima

La autoestima: Nuestro gran enemigo o aliado

Todos en mayor o menor medida hemos oído hablar del término autoestima e incluso, solemos utilizarlo con relativa frecuencia en nuestro lenguaje cotidiano. Al unir el término autoestima a la individualidad como rasgo que caracteriza a nuestra sociedad, irremediablemente afloran conceptos como éxito social o pertenencia a un determinado colectivo. Pero ¿Qué es realmente la autoestima? Robson define la autoestima como “el sentimiento de concepto y autoaceptación que procede de una valoración de alguien sobre su valor, significación, atractivo, competencia y habilidad para satisfacer sus propias aspiraciones”. Bajo la palabra […]

Autoestima y asertividad: frecuente relación

Tratamiento psicológico eficaz combinando intervención en autoestima y asertividad Cuando hablamos de baja autoestima, es importante analizar también si la persona se comporta de forma asertiva o no. A menudo, a la consulta psicológica acuden personas que se sienten solas, presentando bajo estado de ánimo, ansiedad, dificultad para relacionarse, poca confianza en sí mismas, bajo autoconcepto e incluso, a veces, también depresión. Muchos dicen sentirse débiles en comparación con los demás, y expresan pensamientos del tipo; “Los demás son mejor que yo”, “No me atrevo a decir no” “No me […]

Autoestima y autoconcepto: Relación

Cuando hablamos de autoestima debemos hacerlo partiendo de varias definiciones. Una definición de Autoestima sería: Los sentimientos de valía personal elevada o baja. Y una definición de Autoconcepto sería: Todos los pensamientos y los sentimientos acerca de nosotros mismos en respuesta a la pregunta “¿Quién soy?”. Así pues, la relación entre autoconcepto y autoestima es evidente ya que en función del autoconcepto que tenga la persona así será la autoestima que presente. Y es que el autoconcepto y por lo tanto, el concepto o la opinión que uno tiene sobre […]

Autoestima: La importancia de ser Optimista

“Toma las cosas por el lado bueno.” Es común que las personas vivamos situaciones y experiencias semejantes a las de otras personas: separaciones, pérdidas de empleo… Lo que no es igual es la manera que tenemos en reaccionar ante estos casos. Cada persona somos un mundo, y tenemos una manera distinta de percibir y afrontar estas situaciones que va a influir en nuestro bienestar y autoestima. Esto dependerá de las cosas que nos hayan sucedido previamente y de las creencias que hayamos aprendido sobre el mundo. Uno de los rasgos […]

Consejos para afrontar la timidez

Timidez: queremos ser más abiertos, conocer gente, relacionarnos… Pero, por algún motivo, nos cuesta horrores. El primer paso es querer, tomar la decisión de cambiar. ¿Y cómo hacer esto? Lo primero que hay que hacer es aceptar nuestros defectos, y después valorarnos un poco más a nosotros mismos, ya que somos mucho más fuertes de lo que pensamos. Es importante saber escucharnos interiormente, y estudiar la timidez que nos acompaña continuamente en nuestra vida diaria. Hay que estudiarnos a nosotros mismos y sacar unas conclusiones: Procurar saber desde cuando somos […]
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