consejos para dormir bien

Insomnio: 7 consejos para dormir bien

El insomnio es un problema que sufren muchas personas por múltiples motivos. Dormir es uno de los placeres de la vida. Pero también es uno de los puntos necesarios en nuestra vida para poder estar mental y físicamente saludables. No descansar correctamente se nota a lo largo del día con cansancio, dolores de cabeza, malestar… En este artículo te dejaremos unos cuantos consejos para dormir bien y no mantenernos despiertos toda la noche. 1. Tener el dormitorio en buenas condiciones para dormir: sin ruido, sin luz, con un espacio y temperatura adecuados. 2. […]
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