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¿Bajo estado de ánimo en otoño? (II). Estrategias

¿Que hacer para mejorar nuestro estado de ánimo en otoño? En nuestro artículo anterior comentábamos la posible influencia del otoño en nuestro estado de ánimo. En este segundo artículo vamos a centrarnos en aprender recursos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo en otoño, si éste nos está afectando. Razones importantes para aumentar las actividades gratificantes: – El aumento de actividades satisfactorias produce incremento de endorfinas que son unos neurotransmisores cerebrales, cuyo aumento se relaciona con una sensación de bienestar y un mejor estado de ánimo en otoño. […]
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