Actualizado por última vez el 30 mayo, 2025
Redactado por Mª Jesús Andrés Pérez
Seguir los consejos para parejas que te vamos a dar en este artículo te ayudará a mejorar tu relación y te permitirá estar bien con tu pareja. Pero, antes de nada, es importante hacerse la siguiente pregunta: ¿qué es para ti estar bien con tu pareja?
Y es que, a menudo, existen en la sociedad diferentes mitos sobre qué implica estar bien con tu pareja. Estas son creencias que probablemente has escuchado a lo largo de tu vida y en base a las cuáles has ido actuando. Sin embargo, muchas de estas creencias están en la base de una mala relación de pareja.
Veámoslo con un ejemplo. ¿Te ves identificado/a con alguna de las siguientes afirmaciones?
- “Las parejas que están bien juntas, nunca discuten”. O bien: “si una pareja no discute es que no se quiere”
- “Mi pareja debería saber lo que es importante para mí, sin tener que decírselo”
- “Si una persona tiene dudas sobre su relación significa que ya no está enamorado”
- “Si dos personas se aman de verdad no es necesario trabajar en la relación”
¿Te suenan algunos de estos mitos?
La realidad es que estar bien con tu pareja no siempre es un camino de rosas, aunque tampoco debería ser una tortura. Una relación de pareja no funciona por sí sola, sino que es necesario trabajarla a diario para que la llama y la ilusión perduren al cabo de los años.
En este artículo vamos a dejar algunos consejos para parejas clave que te permitirán tener una relación de pareja sana y feliz.
Consejos de pareja para cuidar de la relación
A menudo, en terapia de pareja, comparamos una relación con el cuidado de una planta: no es necesario un gran esfuerzo para mantenerla viva, pero sí pequeños cuidados en el día a día para que se mantenga sana y fuerte.
Al igual que ocurre con las relaciones de pareja, pequeños detalles en el día a día harán que estar bien con tu pareja no se convierta en una carrera de obstáculos.
Estos son los consejos clave que te ayudarán a conseguirlo.
1. Tener un día en pareja para los dos
Las personas que llevan tiempo estando en pareja acostumbran a decir que la relación ha cambiado, que ya no es como al principio. Este hecho es totalmente normal, ya que toda relación de pareja evoluciona y nunca es lo que era en un principio. No por ello es peor, al contrario, debería ser algo positivo.
No obstante, uno de los peores enemigos que dificultan el estar bien en pareja es la rutina. Te proponemos buscar un día a la semana, o un ratito para hacer algo en pareja a solas. Durante este tiempo, podéis aprovechar para recordar viejos tiempos y retomar aquellas cosas que hacíais al principio (y que igual con el paso del tiempo habéis dejado de hacer).
2. Comunícate con tu pareja
Uno de los pilares fundamentales para estar bien con tu pareja es la comunicación y, al mismo tiempo, es uno de los problemas que más encontramos los psicólogos en terapia de pareja. A menudo, se comunica a la pareja las quejas sobre la relación pero cuesta mucho pedir lo que se necesita.
Cuando se formula una petición, se coloca a la pareja en un lugar de cooperación, mientras que al quejarse, la colocamos en un lugar de confrontación.
¿Quieres que tu relación de pareja sea un trabajo de equipo o una batalla? Tú decides.
3. Sé sincero/a y confía en tu pareja
Otro de los pilares fundamentales de una pareja sana es la confianza. Si hay algo que te hace desconfiar de tu pareja, sé sincero y habla con él/ella. Comunicarse con la pareja, poner ideas en común y llegar a acuerdos es fundamental en la relación de pareja.
Además, no podemos olvidar que la desconfianza lleva al control; y el control a la pérdida de libertad (generando un gran deterioro de la relación e incluso llegando a romperla).
4. Buscad solución a los problemas de pareja y apoyaros mutuamente en las decisiones.
“El tiempo lo cura todo”, ¿te suena esta frase? Es cierto que el tiempo lo cura todo si se aprovecha ese tiempo. Pero no ocurrirá así si se permanece inmóvil esperando que suceda un cambio. Si observas que tu relación de pareja no está pasando por un buen momento, es hora de buscar solución a vuestros problemas, ya sean problemas grandes o pequeñas cosas del día a día.
De no hacer esto, el cúmulo de pequeñas cosas que os enfadan o irritan, acabarán creando un problema mayor.
5. Pensar en la importancia de tener cada uno su espacio
Para poder estar bien con tu pareja, es fundamental estar bien contigo mismo. Cuando te sientes bien, estarás también bien con los demás. Es muy bueno tener un ratito cada día para dedicarte a hacer algo que te guste y te llene personalmente.
Leer, dibujar, hacer deporte, ir a dar una vuelta, etc. Esto te hará estar de buen humor y contento, lo que repercutirá positivamente en tu relación de pareja.
6. Hablar de sexo de forma abierta y sin vergüenza
Es muy importante quitarse el miedo “al qué dirán” cuando se trata de una relación de pareja. Especialmente cuando se habla de sexualidad, ya que la comunicación es una parte central de la sexualidad en pareja.
A lo largo de la vida, las personas evolucionamos y nuestra sexualidad también. Si no somos capaces de comunicarnos, difícilmente vamos a serlo de entendernos.
7. No vivas preocupado/a por la relación las 24 horas
A menudo, cuando una persona le da demasiadas vueltas a un problema, acaba atascada en él; haciéndolo mucho más grande de lo que en realidad es y sintiendo la solución cada vez más lejana en el tiempo (es como meterse en un bucle del que a veces es complicado salir).
En dichas ocasiones, será necesario tomar distancia y centrarse en las soluciones en lugar de en el problema. Esto contribuirá positivamente a estar bien con la pareja. En este sentido, nos remitimos al siguiente dicho “no te preocupes, ¡ocúpate!”
¿Cómo puedo saber si mi relación es buena?
Ahora que ya conoces los consejos para cuidar de tu relación y tratar bien a tu pareja, tal vez te preguntes si actualmente tu relación de pareja es buena. Para saberlo, responde con sinceridad a las siguientes preguntas:
- ¿Te sientes bien cuando estás con tu pareja?
- ¿Sientes que puedes ser tú mismo?
- ¿Hablas con tu pareja acerca de lo que sientes y te sientes cómodo haciéndolo?
- ¿Confías en tu pareja?
- ¿Sientes que hay respeto entre vosotros?
Si has contestado que sí a estas preguntas, probablemente estés dentro de una relación sana. No obstante, las relaciones sanas también atraviesan momentos complicados. Si ese es tu caso, en Psicomaster podemos ayudarte a que volváis a sentiros bien el uno con el otro.
Ventajas de acudir a terapia de pareja
En muchas ocasiones sabemos identificar los problemas que existen en nuestra pareja, pero no siempre sabemos cómo solucionarlos. Además, con frecuencia, leemos artículos acerca de “cómo estar bien con tu pareja” o libros que nos dan muchas claves pero no se ajustan exactamente a lo que necesitamos.
Acudir a terapia de pareja ofrece una solución adaptada a cada pareja y su situación particular. En Psicomaster, hacemos una evaluación integral de la pareja, de las áreas de conflicto y las fortalezas de la misma, planificando una intervención a medida.
Si estás pasando por una mala racha en tu relación de pareja y no encontráis soluciones, es el momento de pedir ayuda.
Preguntas frecuentes sobre cómo estar bien con tu pareja
¿Cómo tratar a tu pareja?
Tratar bien a tu pareja implica respeto, empatía y comunicación. Escucha activamente, valida sus emociones y muestra interés genuino por lo que le pasa. Evita los reproches constantes y en su lugar, expresa lo que necesitas desde un lugar de responsabilidad emocional (por ejemplo, usando frases como “me siento…” en lugar de “tú siempre…”).
Pequeños gestos diarios de cariño, atención y gratitud fortalecen la conexión emocional. También es importante establecer límites saludables y respetar el espacio individual dentro de la relación.
¿Cómo llevarte bien con tu pareja?
Llevarse bien con la pareja requiere construir una dinámica basada en la confianza, la comunicación abierta y el respeto mutuo. Algunos consejos clave son:
- Resolver los conflictos de forma constructiva, sin atacar ni descalificar.
- Practicar la escucha activa, evitando interrumpir o asumir lo que el otro piensa.
- Fomentar actividades compartidas que fortalezcan la conexión.
- Cuidar el lenguaje emocional y afectivo, incluso en momentos de desacuerdo.
Recordar que en una relación sana no siempre se piensa igual, pero sí se busca el bienestar común y se cultiva el vínculo todos los días. Además, seguir los consejos de pareja que comentamos en este artículo os será de gran ayuda.
¿Cómo ser una buena pareja?
Ser una buena pareja no significa ser perfecto, sino comprometido con el crecimiento individual y de la relación. Algunas cualidades esenciales son:
- Ser empático y considerado con las necesidades del otro.
- Asumir la responsabilidad afectiva, es decir, hacerse cargo del impacto que tienen nuestras palabras y acciones.
- Apoyar sin intentar cambiar a la otra persona.
- Estar presente, tanto emocional como físicamente, y cuidar los detalles que mantienen viva la relación.
Una buena pareja también sabe pedir perdón, reconocer sus errores y trabajar en su desarrollo personal para construir un vínculo más sano y consciente.
Psicóloga colegiada M-16821
· Fundadora del Centro de Psicología Psicomáster
· Certificado Europeo de Clínico experto en EMDR por la Asociación EMDR Europa
· Experta en Apego y Disociación, Trauma e Integración de los estados del yo
· Certificado de Especialista en Psicoterapia acreditado por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA)
· Máster en Psicología Clínica Cognitivo- Conductual- Social
· Tutora Profesional de Prácticas en el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad San Rafael - Nebrija
· Docente de práctica clínica, colaborando con varios Máster de la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual
· Certificado Europsy de Especialista en Psicoterapia
· Medalla de Oro Foro Europa 2001
· Miembro de la Asociación EMDR-Europa
· Psicoterapeuta acreditada por la Asociación Española de Terapia Cognitivo-Conductual-Social (ASETECCS)
· Licenciada en Psicología por la UNE
como hacer para seducir a mi pareja en la intimidad,, me manifesto que siente rutina y no se como hacer…hablamos todos los dias tres o cuatro veces por telefono, aparte chateamos nos entendemos superbien en la intimidad..
Hola, la mejor arma de seducción es un buen entendimiento, comprensión y empatía mutua. Si ella te manifiesta rutina, habría que analizar si se refiere al plano sexual o en el plano de la relación. Te recomiendo que os sentéis a hablar sobre esto para llegar a acuerdos que a ambos puedan satisfaceros. Debéis analizar que factores son los que están ocasionando que ella sienta esta rutina para poder abordarlos. Entre ambos podéis buscar soluciones una vez detectado cuáles son las dificultades. Si veis que no podéis resolverlos solos, no dudéis en buscar ayuda profesional. Una guía profesional puede ser muy útil, al proporcionar herramientas que se adapten a vuestras necesidades.
Mis mejores deseos!
Me siento pesimamente mal. He discutido con mi mujer porque fuí yo quien no hizo lo que ella venia deseando. Por ejemplo ella espero su regalo del dia de la madre y no se lo di. Se que no es escusa pero andaba con unas cuestiones laborales que dejaron mal. Hace 4 dias que no tenemos dialogo. Lo unico que pude decirle el otro dia es, «perdon por no ser la persona que te mereces que sea».
Queria saber tambien por que me siento mejor cuando veo a otra mujer, incluso cuando hablo con ella me sentir bien. Necesito un consejo por que se han cruzado cosas feas por la cabeza.
>Muchas Gracias.
Apreciado Ariel
Usted no solo es la pareja que ella necesita, sino que es una gran persona, mi hermano, que sentimientos tan nobles los de tu corazón.
No somos perfectos pero nos esforzamos por ser lo mejor de nosotros mismos para nuestros seres queridos. Tu lo estás haciendo.
No es una situación justa que ella no perdone tu olvido, aún tu falta de interés en las fechas especiales, saber perdonar, es esencial para hacer feliz al otro.
Un «Me siento arrepentido por esto y por lo otro» debería ser suficiente
Un «Tu sabes que nuestro amor es mas fuerte que un olvido» debería ser suficiente para perdonar.
El arrepentimiento y el perdón son dos ingredientes esenciales para hacer al otro feliz.
Pero el perdón no se mendiga, el perdón se solicita, porque el perdón es justo.
Como uno de los pilares de la relaciones interpersonales son el albedrío, ella es ahora la que debe arrepentirse, yo de ella te cuidaba porque por tus palabras eres un hombre noble.
Mil felicidades
Hola muchos gusto me gustas sus consejos
Muchas gracias Brigitte, me alegra que te puedan aportar
Saludos!!!
tengo un pequeño problema con respecto a una nueva relación que tiene mi hermano, pasa que no puedo tolerarlo mucho. mi hermano me dice que trate de que yo sea mas comunicativo con cuya persona para así entendernos,
pero el no entiende algunas cosas sobre su nueva pareja y yo .
eh hablado con respecto a eso pero mi hermano solo escucha su voz.
somos hermanos gemelos y somos 1 solo asi decirlo
Que me recomiendan.
Desde Psicomaster estaremos encantados de responder a su consulta si nos escribe a contacto@www.psicomaster.es y nos facilita una dirección de email para ello.
Reciba un afectuoso saludo
Hola buenas noches yo tengo celos enfermizos con mi pareja hay días en que me siento celoso y hay días que. O bueno ella no me dado moto os pero hay esta los celos la verdad me doy cuenta que estoy mal que tengo que llevar terapia para poder cambiar y no perder mi relación con mi esposa
Hola Jhon,
Podemos realizar la evaluación previa para conocer tu estado y los problemas que actualmente te afectan. A partir de ahí te daremos indicaciones sobre la terapia que deberías realizar.
Si quisieras una primera cita, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro email contacto@psicomaster.es o bien en el teléfono 914310036-
Un saludo
Hola,
Quisiera saber de qué manera aportar ami relación cuando pido afecto y me es negado y por querer estar ahí puesto que mi manera de pensar es que un abrazo no se niega al pedirlo y más en una relación el afecto debe de sobrar no faltar y él me dice que no quiere que me quite que puedo hacer en esta situación ?
Hola Rosa,
En una relación de pareja es importante la reciprocidad, es decir, que exista un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe. Es cierto que cada uno tiene su manera de expresar su afecto, pero podrías decirle a tu pareja cómo te hace sentir su manera de actuar cuando te niega afecto, pídele lo que es importante para la pareja y para ti, e intenta ponerte también en su lugar para entenderle y buscar juntos una solución. Si llega a afectarte mucho en tu relación, pide una consulta con nuestro equipo de profesionales, te ayudará a resolverlo.
Saludos,
hola, quisiera saber porque no tengo mucha confianza con mi enamorado, a veces me enojo mucho, siento muchos celos, pero el me trata ,muy bonito, me da mucho cariño, me dijo que lo saque de su lado oscuro, que es feliz conmigo, pero a la vez me prohíbe hablar con amigo, lo cual nos prometimos no hablar con nadie, pero si con nuestros familiares, profesores. Pero necesito saber porque no llego a confiar en el 100%
Hola Alejandra,
En la pareja es muy importante cuidar la confianza para que funcione bien. Lo más adecuado es poder relacionarnos de manera sana con más personas aparte de la pareja, es decir, con amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc. Prohibirnos eso generará más desconfianza aún y hace que la relación sea más difícil. Es necesaria la transparencia y buena comunicación para que exista confianza. Prohibir hablar con otras personas no es la solución, lo más probable es que genere conflicto.
Un saludo
buenas tardes. quiisiera su consejo sobre mi caso. la verdad no he vivido con hombres hasta que me tocò salir del pais que vivi con mi novio. al final no nos fue bien en la relaciòn porque siempre me pasaba eso con todas mis parejas, se buscaban otras o no eran completamente sinceros… la verdad he durado mas con relaciones que son meramente amistosas sexuales que con relaciones de novios… actuamente, tengo un año con una pareja y a veces me pregunto si serè toxica, o algo pienso mucho. pero la verdad nos conocimos prácticamente en pandemia y por lo que no salimos mucho y la relaciòn comenzo de visitas a mi casa, al principio no queria nada serio pero se fue dando hasta que el se vino a vivir conmigo. pero mi duda es, normalmente pagamos las cosas a 50%. pero no veo que el quiera salir o jamás he ido hacer mercado con el, el compra la mitad de la comida, y yo compro la otra mitad sola… todo de la casa es asi el paga lo suyo y yo lo mio, pero no veo que el intente hacer mas por mi, no me invita a ningún lado inclusive si va a donde sus amigos… siento que envia todo su sueldo a su familia y deja exclusivamente sus gastos personales. y yo sola hago todo, la comida, lavo los platos, limpio la casa, trabajo, y le ayudo a lavar su ropa porque me da cosa que el fisicamente trabaje mas que yo… pero tambien siento que deberia aportarme economicamente por esa razòn ayudarme de alguna manera… a veces le pido, me dice que si, pero cuando toca pagar el no tiene el dinero, o ve que yo tengo el dinero y no dice nada…
Buenos días Edly,
Una pareja sana debe tener un equilibrio entre tiempo privado y compartido y poder hablar sobre las cosas que a cada uno le preocupan. También es importante dar y recibir apoyo, empatía y comprensión.
Muchas parejas tienen separado el presupuesto que aportan para su convivencia, esto debe acordarse entre los dos y que sea justo y equilibrado para ambos. Es importante compartir tiempo juntos y actividades en común, así como repartir las tareas domésticas.
Te recomiendo que elijas un momento tranquilo para hablar con tu pareja y le plantees tus inquietudes y le pidas concretamente lo que necesitas y escuches también sus propuestas. De ese modo podréis llegar a acuerdos y construir una relación de pareja sana.
Si no lográis acuerdos o armonía en la relación o no podéis comunicaros bien, te recomiendo que acudáis a unas sesiones de terapia de pareja para poder abordar estos temas.
Un saludo y mis mejores deseos,
Hola buenas tardes necesito un consejo ya que mi mente me da muchas vueltas y me hace preguntarme si amo a mi pareja pero son crisis que van y vienen, es importante mencionar que he estado aislada sin amistades y no me da miedo conocer nuevas personas y que me guste alguien más pero yo sé que lo que tengo con mi pareja es sano lejos de este detalle, no se que sería recomendable
Hola,
Te recomiendo realizar terapia psicológica para poder evaluar lo que te sucede. En ocasiones se trata de un problema obsesivo en el que hay una necesidad de certeza absoluta que nos lleva a dudar pero también podría deberse a otros factores por eso lo primero es evaluar para poder ayudarte.
Si lo deseas contacta con nosotros y te ayudaremos.
Un saludo,