Actualizado por última vez el 8 agosto, 2025
Redactado por Marta Camacho Calvo
En la sociedad actual han surgido nuevas formas de comunicación, ocio y relación que, aunque ofrecen ventajas, también pueden derivar en conductas adictivas. Estas adicciones del siglo XXI afectan especialmente a los jóvenes, quienes a menudo buscan identidad, pertenencia y validación social a través de ciertos comportamientos.
En este artículo exploramos las adicciones más comunes del siglo XXI: la adicción a internet, la adicción a las drogas y la adicción al sexo, así como su impacto psicológico y las opciones de tratamiento.
Adicción a internet
Se trata de una forma “fácil” o, por lo menos, “cómoda” para conocer gente. Piensa que quien tenía móvil en los años 90 era una persona rara, llamaba mucho la atención verla hablando por teléfono mientras andaba por la calle. Sin embargo, hoy en día todos tenemos un móvil y es de lo más normal hablar con un amigo mientras vamos al trabajo.
Igualmente, quien antes se comunicaba con otra persona por internet también era considerado como alguien “raro”. Pero ahora todos tenemos un ordenador en casa, hablamos con nuestros amigos mediante ese dispositivo y conocemos a personas a través de foros y redes sociales que viven a kilómetros de distancia y que comparten nuestros mismos intereses.
En este sentido, es importante tener en cuenta que a través de un ordenador uno puede mostrarse como quiere y no necesariamente como realmente es. De ahí que surjan múltiples dudas sobre estas interacciones:
- ¿Siempre son reales estas relaciones a través de internet?
- ¿Pueden llegar a ser peligrosas?
- ¿Podemos desarrollar una adicción a internet?
- ¿Un ordenador se puede convertir en un refugio que refuerza, mediante la evitación de contextos sociales, la inhabilidad social de las personas?
Dado este contexto, debemos prestar atención a los síntomas que presenta una persona con adicción a internet y las nuevas tecnologías para buscar ayuda profesional en caso de que sea necesario. Algunos de los síntomas más frecuentes son:
- Uso excesivo de redes sociales o videojuegos.
- Aislamiento social y preferencia por interacciones online.
- Ansiedad o irritabilidad cuando no se tiene acceso a Internet.
- Descuidar responsabilidades por estar conectado.
Todo esto conlleva una serie de riesgos psicológicos que pueden tener un gran impacto en el día a día de la persona. Los principales son:
- Falsa percepción de la realidad.
- Refuerzo de la evitación social.
- Baja autoestima y problemas de comunicación presencial.
Adicción a las drogas
La adicción a las drogas es un problema muy grande en la sociedad española. Revisando su definición, una droga es cualquier sustancia que, al ser consumida, produce alteraciones en el sistema nervioso central, modificando la percepción, el estado de ánimo, la conciencia o el comportamiento. Aunque muchas personas relacionan este término únicamente con sustancias ilegales, el alcohol y el tabaco también se consideran drogas.
Siempre conocemos a alguien que, por desgracia, utiliza el alcohol para relacionarse con mayor soltura y aparente seguridad. Además, consumir alcohol, tabaco u otras drogas hace que uno se sienta integrado en el grupo donde esté normalizado el consumo de esa/s sustancia/s.
De este modo el consumo de drogas se convierte en un hábito muy social que facilita la relación entre aquellos que lo llevan a cabo. Crea un vínculo de comprensión, solidaridad, compañerismo y una parecida visión de la vida y el mundo. Esto conduce a la percepción de que la persona sienta que ya sabe quién es y cómo es: como esa otra persona que también consume las mismas cosas.
Ahora bien, es necesario analizar hasta qué punto esto es peligroso y en qué momento se disfraza la realidad y, con ello, la relación social. Algunos factores de riesgo que conlleva la adicción a las drogas son:
- Normalización del consumo en el entorno.
- Uso como vía de escape emocional.
- Búsqueda de sensaciones placenteras inmediatas.
Adicción al sexo
Antes, el sexo era una forma de compartir, de amar, de disfrutar, de comunicarse con la persona que querías o te gustaba. Actualmente, el sexo (además de todo esto) se ha convertido en una forma de relacionarse y conocer a otras personas.
Dado que nuestra cara, nuestro físico y apariencia siempre han sido nuestra carta de presentación, hemos sufrido presión por querer mostrar nuestra mejor imagen. Esto nos ha llevado a que, en ocasiones, nos hayamos obsesionado con el físico (tanto que algunas personas han llegado a sentir mucha inseguridad o incluso a enfermedades tan graves como la anorexia o la bulimia).
A día de hoy, aunque el físico sigue siendo lo primero que vemos cuando conocemos a otras personas (y se le sigue dando mucha importancia), también el sexo se ha convertido en una forma de conocer.
De hecho, hay personas que conocen a otras directamente teniendo sexo sin otro preámbulo social. Por este motivo, muchas inseguridades se centran en el terreno sexual. Ahora no sólo tenemos que ser guapos, sino que además debemos ser buenos amantes.
Por este motivo, personas jóvenes y que por edad no deberían presentar problemas sexuales de origen fisiológico, acuden a consulta con inseguridades y otros problemas sexuales de índole psicológico.
Algunas de las posibles causas que pueden llevar a una persona a tener adicción al sexo:
- Presión social sobre la imagen física.
- Baja autoestima e inseguridad.
- Influencia de la pornografía y redes sociales.
Por otro lado, las consecuencias psicológicas que puede sufrir una persona adicta al sexo son:
- Ansiedad por el rendimiento sexual.
- Relaciones superficiales y carencia de intimidad emocional.
- Problemas de pareja y aislamiento.
¿Cómo tratar las adicciones del siglo XXI?
Superar una adicción requiere un enfoque profesional y personalizado. En Psicomaster abordamos las adicciones del siglo XXI desde una perspectiva psicológica integral, ayudando a la persona a:
- Identificar el origen de la adicción.
- Sustituir hábitos dañinos por otros más saludables.
- Reforzar la autoestima y las habilidades sociales.
- Afrontar emociones sin recurrir a conductas compulsivas.
Si crees que puedes estar sufriendo una adicción a internet, adicción a las drogas o adicción al sexo, en Psicomaster contamos con psicólogos especializados te acompañarán en un proceso de recuperación confidencial y respetuoso.
Preguntas frecuentes sobre las adicciones del siglo XXI
¿Cuál es posiblemente la mayor adicción no relacionada con las drogas del siglo XXI?
La adicción a internet y a las nuevas tecnologías es probablemente la mayor adicción no relacionada con sustancias en el siglo XXI. Afecta a personas de todas las edades, especialmente a jóvenes y adolescentes, y abarca conductas como el uso compulsivo de redes sociales, videojuegos, streaming, compras online o mensajería. El fácil acceso, la estimulación constante y la necesidad de conexión social contribuyen a que esta forma de adicción sea tan común como invisible.
¿Cómo son las adicciones en la actualidad?
Las adicciones en la actualidad han evolucionado más allá del consumo de sustancias. Hoy en día hablamos también de adicciones comportamentales, como la adicción al sexo, al juego, a internet o al trabajo. Estas adicciones modernas suelen estar relacionadas con la gratificación inmediata, la evasión emocional y la presión social, y muchas veces están normalizadas o disfrazadas de hábitos cotidianos. Sin embargo, tienen un fuerte impacto en la salud mental, las relaciones personales y el equilibrio emocional.
¿Cómo actúan las personas con adicciones?
Las personas con adicciones suelen presentar ciertos patrones de comportamiento como:
- Pérdida de control sobre la conducta adictiva.
- Negación del problema o minimización de sus consecuencias.
- Cambios de humor frecuentes (ansiedad, irritabilidad, tristeza).
- Aislamiento social y abandono de actividades que antes les gustaban.
- Persistencia en la conducta a pesar de consecuencias negativas.
A nivel psicológico, muchas de estas personas utilizan la adicción como una forma de evadir el malestar emocional o de gestionar el estrés, aunque con el tiempo el efecto es contrario y el sufrimiento aumenta.
¿Cuáles son las adicciones más comunes en España?
En España, las adicciones más comunes son:
- Alcohol: es la droga más consumida y socialmente aceptada.
- Tabaco: aunque el consumo ha disminuido, sigue siendo una de las principales adicciones.
- Cannabis y otras drogas ilegales: especialmente entre jóvenes.
- Internet y redes sociales: su uso problemático afecta a cada vez más personas.
- Juego (ludopatía): tanto presencial como online, con auge en apuestas deportivas.
- Adicción al sexo y a la pornografía: en aumento, especialmente en población joven.
El perfil de las adicciones en España refleja tanto la influencia de la cultura como la accesibilidad a ciertas conductas o sustancias.
Marta Camacho Calvo
Psicóloga colegiada M-17599
Experta en EMDR Nivel I y Nivel II por la Asociación EMDR Europa
Experto en Mediación Familiar por la UNED
Miembro de la Asociación EMDR-Europa
Hola, me presento soy victor araya, estudiante de psicologia de la universidad santo tomás de chile. Queria si es posbile solicitar informacion sobre la autora marta camacho calvo, por motivos académicos necesito saber parte principal y básica de su curriculum.
Les estaria eternamente agradecido, sobre todo si la respuesta es entre hoy y mañana.
Atte. Victor Araya Aguilar
Psicólogo en Formación
UST, Chile
¡Hola Víctor!
Puedes pedir la información a través del correo electrónico administracion@psicomaster.es
Saludos!
Pues he de confesar que he vidivo algunos tipos de adiccif3n sexual, es dificil para mi reconocerlo pero en verdad quiero cambiar Ya no quiero seguir ocultando el problema y esta soledad.
Hola Ronny, me parece muy buena actitud el que seas capaz de reconocer que tienes un problema y que quieras cambiar. Estoy de acuerdo en que se siente soledad cuando tengo que ocultarlo, todos tenemos derecho a tener problemas.
Estos problemas son frecuentes y se resuelven con ayuda profesional, acude a un psicólogo y date la oportunidad de no estar solo con esto y de poder resolverlo, solo tienes que dar un paso más.
Gracias por compartir con nosotros tu comentario!