CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO

Cómo superar el miedo al fracaso


Tiempo de lectura: 7 minutos La rapidez con la que nos culpamos por los fracasos es más rápida que Amazon Prime. Pero te confieso una cosa, no empezar a dar pasos hacia dónde quieres llegar por miedo no te va a ayudar en ningún aspecto a crecer. Es por eso que quiero compartir 4 estrategias que te van a echar…

ansiedad-patologica

¿Cuándo la ansiedad se vuelve patológica?


Tiempo de lectura: 5 minutos A pesar de que la ansiedad es un término muy extendido en el vocabulario utilizado en la sociedad, conviene señalar que ésta se define como la respuesta que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de reaccionar ante una situación que el organismo percibe como peligrosa. En este post te ayudaremos a diferenciar la ansiedad patológica…

ansiedad-postquirúrgica

Ansiedad postquirúrgica: en qué consiste y cómo tratarla


Tiempo de lectura: 4 minutos La ansiedad postquirúrgica es un sentimiento de incomodidad continuo que pone en marcha una serie de respuestas  desagradables. Incluye componentes fisiológicos, psíquicos y conductuales. Este malestar se manifiesta como resultado de un estado de aprensión y desconocimiento ante una situación nueva (la operación) que se ha vivido como algo amenazante. En la ansiedad postquirúrgica se…

sudan-las-manos-cuando-estoy-nervioso

Sudor en manos y pies por ansiedad


Tiempo de lectura: 4 minutos En las siguientes líneas se pretende que el lector comprenda por qué se produce el sudor de manos y pies por ansiedad, cómo se relaciona y cómo aliviar tales síntomas. Comenzamos haciendo un esbozo de qué es la ansiedad, entendiendo ésta como una respuesta defensiva que emite nuestro cuerpo en consecuencia a una situación que…

quitar-las-nauseas

La ansiedad me da náuseas ¿a qué se debe y cómo remediarlo?


Tiempo de lectura: 4 minutos Uno de los síntomas de la ansiedad, el tema que nos ocupa,  es que la ansiedad me da náuseas. Todos entendemos que es un síntoma muy desagradable. Desde Psicomaster, expertos en su tratamiento, te hablamos en el siguiente artículo sobre el tema. La ansiedad da náuseas, ¿cómo aliviarlas? En artículos anteriores hemos visto que la…

Cómo tratar la ansiedad por consumo de sustancias

¿Cómo tratar la ansiedad por consumo de sustancias?


Tiempo de lectura: 4 minutos La relación entre los trastornos de ansiedad y los trastornos por consumo de sustancias es compleja. Por un lado, el consumo continuado de sustancias puede llevarnos a experimentar problemas de ansiedad. Por otro lado, algunos trastornos de ansiedad pueden provocar un mayor consumo de sustancias. Si queremos saber cómo tratar la ansiedad por consumo de…

mi-madre-me-da-ansiedad

Mi madre me da ansiedad, ¿cómo gestionarlo?


Tiempo de lectura: 4 minutos En muchas ocasiones, en consulta, nos encontramos con este tipo de situaciones y es que la ansiedad, como explicamos en otros artículos del blog puede tener múltiples causas. Si te sientes identificado o identificada con la frase “mi madre me da ansiedad”, sigue leyendo este artículo, ya que te daremos algunas claves para conocer por…

ANSIEDAD AL EXAMEN DE CONDUCIR

Ansiedad al examen de conducir: cómo calmarla antes de empezar


Tiempo de lectura: 5 minutos Hablando de ansiedad… Como sabemos, la ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones que percibimos como una amenaza o peligro. La ansiedad prepara al cuerpo para defenderse y reaccionar para sobrevivir a ese momento, por eso es adaptativa. De este modo, todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido experimentar síntomas de ansiedad, tales…

Trastorno de ansiedad por separación en adultos

Trastornos de ansiedad por separación en adultos


Tiempo de lectura: 4 minutos ¡Ansiedad por separación en adultos! ¿A qué nos suenan estas palabras? Vamos a comenzar haciendo referencia a cada una de ellas y a su conexión, ansiedad-separación-adultos, invitándonos a explorar justo eso, el marco de las conexiones y relaciones humanas. Esto nos transporta a comenzar hablando sobre el sistema de apego, es decir, el vínculo afectivo y…

alcohol-y-ansiedad

Si tengo ansiedad, ¿puedo beber alcohol?


Tiempo de lectura: 4 minutos La ansiedad y el alcohol en muchas ocasiones están muy asociados. Para algunas personas que tienen ansiedad el alcohol es una forma de “calmarla”, de evadirse y desconectarse de la realidad. Si tengo ansiedad ¿puedo beber alcohol? Lo cierto es que el alcohol no calma la ansiedad, la empeora. ¿Qué pasa si tomo alcohol y…