La carga mental es una realidad que afecta cada vez a más personas. Se trata de ese esfuerzo constante de organizar, recordar, planificar y anticipar tareas y responsabilidades del día a día.
Aunque durante mucho tiempo se ha entendido la adicción al juego como una falta de voluntad o un vicio, la ludopatía es un problema psicológico en el que la persona siente una dificultad creciente para controlar la conducta de juego, incluso cuando empieza a tener consecuencias negativas.
¿Te ha pasado que logras algo importante y, en lugar de sentir orgullo, piensas que has tenido suerte o que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan capaz? Esta sensación es más habitual de lo que parece. Muchas personas conviven con el síndrome del impostor sin saberlo, cuestionando constantemente su valía.
El modo en que nos relacionamos con los demás no es casual. Nuestra forma de vincularnos, de confiar, de depender emocionalmente o de gestionar la cercanía tiene mucho que ver con el tipo de apego que hemos desarrollado a lo largo de nuestra vida.
La transición hacia la maternidad y paternidad supone uno de los grandes retos de las parejas cuando vivencian el primer embarazo. Las expectativas sociales y personales tienden a romantizar la llegada del bebé, enmarcándola en una narrativa de pura plenitud y consolidación del vínculo conyugal.
Aunque pensar en la muerte puede generar inquietud en muchas personas, en la tanatofobia el temor es desproporcionado y puede provocar altos niveles de ansiedad que afectan al bienestar emocional y a la vida cotidiana.
Cuando una persona recibe un diagnóstico de depresión, una de las dudas más frecuentes tiene que ver con el uso de antidepresivos. Muchas personas se preguntan si realmente son necesarios, cómo actúan en el cerebro o cuánto tiempo tardan en hacer efecto.
Cuando hablamos de depresión en términos clínicos, normalmente nos referimos al trastorno depresivo mayor, la forma más común y conocida de depresión. Se trata de un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente a cómo una persona piensa, siente y actúa en su vida diaria.
Cuando un miembro de la pareja se enfada y no habla, es fácil que la otra persona se sienta confundida, rechazada o incluso culpable. Es más, el silencio tras una discusión puede doler más que las propias palabras. En muchos casos, este comportamiento se conoce como “castigo con silencio” o “ley del hielo”.
Cuando alguien cercano atraviesa una ruptura de pareja, es habitual sentir impotencia. Queremos ayudar, consolar y aliviar su dolor, pero muchas veces no sabemos qué decir ni cómo actuar sin empeorar la situación.
Criar a un hijo siempre supone retos, dudas y momentos de cansancio. Pero criar a un niño con TDAH implica, además, convivir con una forma distinta de percibir, sentir y responder al mundo. Muchos padres llegan a consulta agotados, con la sensación de que “nada funciona” o de que están fallando como educadores. Y no es así.
Los problemas de comunicación en la pareja son una de las causas más frecuentes de conflicto y malestar emocional en las relaciones. Aunque comunicarnos forma parte de nuestra vida diaria, en el contexto de la pareja no siempre resulta sencillo expresar lo que sentimos, necesitamos o pensamos de una forma que el otro pueda comprender sin malentendidos.