Todos hemos escuchado hablar de ansiedad nocturna e incluso hemos padecido en mayor o menor medida alguno de sus síntomas. ¿Quién no ha sentido cierta agitación cuando llegaba la noche? ¿Cuántos pensamientos han florecido en nuestra mente con el propio silencio nocturno? ¿Cuántas vueltas en la cama, procurando conciliar el sueño en el transcurso de…
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Estamos viviendo una situación muy complicada, llevamos muchos meses de incertidumbre y muchas personas se encuentran sin saber qué va a ocurrir con su situación económica. Por este motivo cada vez es más frecuente encontrarnos en consulta cuadros de ansiedad por problemas económicos. En este artículo, os vamos a contar en qué consiste la ansiedad…
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La autoestima, por definición, es el aprecio o consideración que tenemos de nosotros mismos. Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es negativa podemos hablar de una baja autoestima. Y ¿qué relación tienen la baja autoestima y la ansiedad? La baja autoestima puede relacionarse con varias emociones y síntomas negativos, aquí nos centraremos en…
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“El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y plenamente” Buda Todos conocemos la importancia de vivir el momento presente, sin embargo, ¿cuántas veces en el día te descubres…
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Imagina vivir en un mundo donde el miedo y la preocupación sean siempre tus compañeros de viaje. Ante cualquier situación real o imaginada estos compañeros aparecerán generándote angustia y, en muchas ocasiones, llegando a paralizarte. De esta manera, se sienten las personas que experimentan ansiedad flotante. En este artículo, vamos a acercarnos al concepto de…
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Los problemas y trastornos de ansiedad son de distintos tipos, en función del problema podemos plantearnos cuánto duran los tratamientos de ansiedad y cuál es su precio. Pero además de cómo afecta el tipo de trastorno de ansiedad a la duración del tratamiento, a lo largo de este artículo, veremos qué otros factores hacen que…
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La ansiedad es una de las emociones más frecuentes, y que todos, en mayor o menor medida, sufrimos en algún momento de nuestra vida, o en circunstancias puntuales del día a día. A continuación, daremos respuesta a 10 preguntas frecuentes sobre la ansiedad, aquellas que nos hacemos para saber qué es la ansiedad, cómo se…
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Actualmente, en nuestra sociedad, los problemas de ansiedad son cada vez más frecuentes. ¿A qué se debe esto? En general, llevamos un ritmo de vida acelerado, tolerando niveles de estrés bastante altos tanto en el trabajo como en nuestra vida personal y, llega un momento, en que nos acaba afectando. Si te despiertas con mucha…
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A lo largo de una relación, pasamos por diferentes etapas. En ocasiones, la pareja está muy unida y hay veces que, por diferentes circunstancias, podemos notar a nuestra pareja distante. Cuando esto ocurre podemos llegar a pensar: ¡mi pareja me engaña y no lo reconoce! En este artículo os vamos a hablar sobre estas dudas…
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Aquellas parejas que sufren una infidelidad por parte de su compañero sentimental, experimentan un conjunto de emociones y pensamientos de dolor, rabia, ansiedad, miedo a las consecuencias, que pueden hacer que la persona se sienta desbordada en un momento dado. Lo habitual es que no se esté preparado para saber cómo actuar en esta situación,…
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Una de las quejas más frecuentes en terapia de pareja son los problemas de comunicación, escuchando a menudo frases como, “no conseguimos llegar a acuerdos”, “mi pareja no me escucha”, “no quiere hablar después de una discusión”, etc. En este artículo, queremos acercarnos un poco más a esta problemática y explicaros cómo una persona puede…
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Uno de los aspectos que hacen que una relación sea sana y equilibrada es la importancia de tener espacio en la pareja. Estar en pareja es para estar mejor que solos, pero esto no debe implicar perder la individualidad e independencia de cada uno, para así poder compartir mejor con el otro todo aquello que…
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