Índice1 Hablando de ansiedad…2 Ansiedad al examen de conducir…3 Tips para calmar la ansiedad al examen de conducir…3.1 ANTES DE…3.2 DURANTE…3.3 DESPUÉS… Hablando de ansiedad… Como sabemos, la ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones que percibimos como una amenaza o peligro. La ansiedad prepara al cuerpo para defenderse y reaccionar para sobrevivir a ese…
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¡Ansiedad por separación en adultos! ¿A qué nos suenan estas palabras? Vamos a comenzar haciendo referencia a cada una de ellas y a su conexión, ansiedad-separación-adultos, invitándonos a explorar justo eso, el marco de las conexiones y relaciones humanas. Esto nos transporta a comenzar hablando sobre el sistema de apego, es decir, el vínculo afectivo y…
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La ansiedad y el alcohol en muchas ocasiones están muy asociados. Para algunas personas que tienen ansiedad el alcohol es una forma de “calmarla”, de evadirse y desconectarse de la realidad. Si tengo ansiedad ¿puedo beber alcohol? Lo cierto es que el alcohol no calma la ansiedad, la empeora. ¿Qué pasa si tomo alcohol y…
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La ansiedad está muy presente en nuestra sociedad hoy en día. En muchas ocasiones dicha ansiedad puede ir asociada a determinadas situaciones puntuales, sin embargo, son muchas personas las que sienten ansiedad en la vida cotidiana. En este artículo os contaremos en qué consiste la ansiedad, cuáles son las situaciones que pueden generar ansiedad y…
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En anteriores artículos, hemos visto que la ansiedad es una emoción que todas las personas experimentamos a lo largo de nuestra vida, en mayor o menor medida y que funciona como un mecanismo de alerta que se activa cuando percibimos alguna situación amenazante. Existen diferentes factores biológicos, ambientales y psicológicos que provocan este malestar en…
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Hoy nos vamos a acercar a otro de los síntomas que pueden aparecer en una persona que tiene ansiedad. Muchas personas acuden a consulta preocupadas refiriendo la siguiente queja: ¡tengo ansiedad y no puedo comer! Y es que, la ansiedad afecta al apetito, pudiendo estar relacionada con la sensación de pérdida de apetito o bien…
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La ansiedad es uno de los motivos que más nos encontramos en consulta, y es que hoy en día, afecta a un gran número de personas. En general, la ansiedad es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante una situación de miedo, pero, ¿por qué la ansiedad me paraliza? Los síntomas de ansiedad pueden variar…
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¡Soy hipocondriaco y tengo ansiedad! Sí, así comenzamos estas líneas, creando este espacio para poder narrar y hablar sobre ambas piezas del puzzle, la hipocondría y la ansiedad. Vamos a ver cómo viajan juntas… Índice1 Lo adaptativo y cuando deja de serlo…2 Entonces, ¿Cuándo detectamos que “aquello” que nos está ocurriendo ya no es adaptativo?,…
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Índice1 Ansiedad y taquicardia: ¿por qué la tenemos?2 Ansiedad y taquicardia: ¿Cómo se relacionan?3 Ansiedad y taquicardia: ¿se puede dañar mi corazón?4 Ansiedad y taquicardia: ¿Cómo aliviarla?4.1 – Técnicas de respiración4.2 – Técnicas de relajación4.3 – Terapia psicológica4.4 – Tratamiento multidisciplinar Ansiedad y taquicardia: ¿por qué la tenemos? Cuando suframos una crisis de ansiedad, la…
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Los ataques de ansiedad son relativamente comunes y pertenecen al grupo de los trastornos de ansiedad. A menudo deberíamos ser conscientes de que las estrategias utilizadas hasta ahora para afrontar y controlar un ataque de ansiedad podrían no haber sido lo suficientemente efectivas y es posible que el problema se haya cronificado. Veamos sus causas,…
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Una de las causas de padecer blefaroespasmo puede ser estar sometidos a estrés, por tanto, blefaroespasmo y ansiedad pueden darse juntos. La ansiedad puede ser una de las causas del blefaroespasmo. Índice1 ¿Qué es un blefaroespasmo?1.1 ➡ ¿Por qué se produce?2 ¿Blefaroespasmo y ansiedad pueden estar relacionados?3 Síntomas del blefaroespasmo3.1 ▶ Parpadeo incontrolable3.2 ▶ Pérdida…
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La ansiedad es una sensación que todos podemos llegar a experimentar. Es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante una situación de miedo, ya sea real o imaginada, esto quiere decir que también desarrollamos ansiedad ante miedos que no están sucediendo en el momento presente, como puede llegar a ser, cuando pensamos o nos anticipamos…
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