Gracias a los avances y a la concienciación respecto a la importancia de cuidar la salud mental cada vez más personas se animan a acudir terapia psicológica. La salud mental es un estado de bienestar mental, psicológico y social que permite a las personas desenvolverse en su día a día de un modo óptimo. Es un elemento vital para poder tener calidad de vida y un bienestar general.
La terapia psicológica, también conocida como psicoterapia, es un proceso guiado por un profesional de la salud mental (psicólogo o psicoterapeuta) en el que se trabajan los pensamientos, emociones, conductas y experiencias con el objetivo de ayudar a que uno/a se sienta mejor consigo mismo. Asimismo, empuja en el crecimiento personal, facilita la resolución conflictos y promueve el bienestar emocional.
Actualizado por última vez el 6 noviembre, 2024 Imagina levantarte un día sin ganas de nada, planteándote qué sentido tiene seguir trabajando, que beneficio tiene vivir la vida que llevas. Y esta duda se repite diariamente durante semanas o meses. Todos conocemos “la crisis de los 40” pero esta es solo una de las múltiples…
Actualizado por última vez el 6 noviembre, 2024 La conexión mente-cuerpo puede afectar a la salud de distintas formas. El dolor emocional en el cuerpo lo podemos entender si somos conscientes de que la mente y el cuerpo trabajan juntos, no se pueden separar. La mente controla los pensamientos y las conductas y esto influye…
Actualizado por última vez el 22 febrero, 2024 ¿Qué es la vergüenza? En este artículo vamos a ver cómo perder la vergüenza, pero para ello vamos a explicar en qué consiste exactamente esta emoción. La vergüenza es una emoción autoconsciente, que surge de la sensación de que hay algo deshonorable, inmodesto o indecoroso en una…
Actualizado por última vez el 10 enero, 2024 La navidad, es a menudo asociada con alegría y celebración. Pero para muchos puede ser fechas de tristeza y depresión Las cicatrices emocionales pueden reavivarse llegando a darse el síndrome del Grinch o la depresión navideña. Es importante que sepas que es normal sentirse triste en navidad.…
La adicción a la pornografía es un fenómeno que ha ido ganando más relevancia en los últimos años. Esto se debe a la rápida digitalización de la sociedad y el fácil acceso que se tiene al material pornográfico.
La violencia psicológica es un fenómeno complejo, estigmatizante y doloroso que puede afectarnos a todos en diversas áreas de nuestras vidas.
Actualizado por última vez el 20 diciembre, 2023 Las personas que quieren superar la ansiedad social y ven que solas no pueden hacerlo, deben pedir ayuda. Ese siempre es el primer paso para abordar esta situación. Es recomendable acudir a terapia psicológica y según afecte a tu vida, en mayor o menor medida, su médico…
El abuso narcisista suele implicar daños a nivel emocional que pueden tomar la forma de humillaciones, manipulaciones, acusaciones, críticas, amenazas y abandonos. Este impacto psicológico produce en las víctimas una serie de secuelas del abuso narcisista que hace fundamental que recuperen su vida cuanto antes.
El bloqueo mental aparece cuando una persona siente que no puede pensar con claridad, organizar sus ideas, tomar decisiones o responder ante una situación concreta. Puede manifestarse como quedarse en blanco, tener la mente saturada, no poder avanzar con una tarea o sentirse incapaz de resolver algo que en otro momento sí podría afrontar.
Teniendo en cuenta que el bloqueo mental es un síntoma más de ansiedad, para poder superarlo será necesario trabajar con psicólogos especializados en ansiedad. A partir de ahí, el especialista te dará las herramientas necesarias para que seas capaz de responder de forma eficaz ante aquellas situaciones que te generan ansiedad y te provocan este bloqueo mental.
El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede manifestarse de muchas formas. Aunque a menudo se asocia solo con la limpieza, el orden o la comprobación, existen distintos tipos de TOC según el contenido de las obsesiones y las compulsiones que la persona realiza para intentar aliviar el malestar.