Actualizado por última vez el 14 julio, 2025
Redactado por Mª Jesús Andrés Pérez
¿Qué es y cuáles son las causas de la hidrofobia?
La hidrofobia es un tipo de fobia específica. Estas se reflejan en un miedo irracional, exagerado y continuo a un objeto, ser vivo o situación particular (lugares cerrados, viajar en avión o atravesar túneles, etc.), aunque no suponga un peligro real.
La persona que padece la fobia reconoce que su miedo es excesivo e irracional. Sin embargo (y a pesar de ello), evita las situaciones o las soporta con un intenso malestar, lo que llega a interferir en su rutina habitual o en sus relaciones.
Concretamente, la hidrofobia es una fobia situacional de las clasificadas como de tipo ambiental que suele comenzar en la infancia, siendo más frecuente en mujeres. Según los estudiosos, la hidrofobia es fruto de una conducta aprendida. Algunos de los factores capaces de originar el problema son:
- Haber tenido una o varias experiencias desagradables en el agua
- Ser testigo de experiencias aversivas en otras personas
- Se hayan transmitido temores o preocupaciones excesivas (bien de forma general o específicamente hacia el agua)
Causas de la hidrofobia
Uno de los defensores de que la hidrofobia es una conducta aprendida es el francés Gérard Calamia, quien lleva alrededor de 30 años estudiando la relación de los individuos con el medio acuático. Calamia, en un trabajo publicado en 1993 señala que el punto de partida del temor al agua se encuentra en la infancia, cuando no se poseen experiencias acuáticas.
Los adultos suelen proyectar sus propios miedos sobre los niños, que «lo integran en su sistema de funcionamiento». El resultado de esta educación es que el sujeto «desarrolla unos pensamientos irracionales y de ansiedad en relación al medio acuático».
Los traumas relacionados al agua también poseen una influencia determinante. Algunas experiencias que pueden ocasionar una fuerte aversión a este medio son:
- Una incorrecta metodología en la enseñanza de la natación, sobre todo en la forma de afrontar el primer contacto del alumno con el agua
- Las inmersiones provocadas o las malas experiencias dentro del medio acuático (inicio de ahogamiento, aguadillas, ser cubierto por una ola o arrastrado por la corriente o estar atrapado en un recinto cerrado siendo la única escapatoria a través del agua, por ejemplo)
De esta manera, la sola idea de entrar en contacto con el agua puede desencadenar una serie de efectos, tanto fisiológicos como subjetivos, que impiden aprender a nadar, disfrutar del mar o la piscina.
La experiencia ha mostrado a los profesionales de la natación que existen más casos de fobia de origen educativo que de tipo traumático. Este último caso, además, es más frecuente entre los adultos.
La hidrofobia se puede tratar con ayuda psicológica. En el artículo “Hidrofobia: tratamiento eficaz para la fobia al agua” podrás encontrar más información sobre el tratamiento para el miedo al agua. Si tienes alguna duda al respecto, contacta con nosotros. Nuestro equipo de psicólogos te ayudará a superar cualquier dificultad.
Preguntas frecuentes sobre las causas de la hidrofobia
¿Cuáles son las causas del miedo a ahogarse en el agua?
El miedo a ahogarse en el agua puede tener varias causas, y no siempre es necesario haber vivido una experiencia traumática directa. Algunas personas desarrollan este temor tras haber presenciado un incidente relacionado con el agua, mientras que en otros casos se origina por una experiencia negativa durante la infancia, como una caída accidental o una sensación de pérdida de control al nadar. También puede surgir por aprendizaje vicario (ver a otros sufrir o hablar del peligro del agua), por creencias irracionales o por una tendencia general a la ansiedad. En cualquier caso, este miedo puede tratarse de forma efectiva con apoyo psicológico.
¿Por qué me da miedo el agua?
El miedo al agua, o hidrofobia, puede estar relacionado con experiencias pasadas, factores de personalidad o creencias distorsionadas sobre el peligro que representa el agua. Algunas personas sienten ansiedad por la falta de control, por no saber nadar o por una percepción exagerada del riesgo de ahogarse. En otros casos, este miedo puede desarrollarse sin una causa clara, como parte de una predisposición a la ansiedad o a los trastornos fóbicos. Identificar el origen del miedo con un profesional de la salud mental es el primer paso para superarlo.
¿Cuándo aparece la hidrofobia?
La hidrofobia puede aparecer en cualquier etapa de la vida, aunque suele desarrollarse en la infancia o adolescencia. A veces surge después de una experiencia directa negativa, como un susto en el agua, o de forma más gradual por influencia del entorno (comentarios de padres, noticias impactantes, falta de exposición al agua, etc.). También puede aparecer en la adultez, especialmente si se combinan factores como estrés, ansiedad generalizada o un evento activador. Sea cual sea el momento de aparición, con el tratamiento adecuado es posible superar este miedo de forma progresiva y eficaz.
Psicóloga colegiada M-16821
· Fundadora del Centro de Psicología Psicomáster
· Certificado Europeo de Clínico experto en EMDR por la Asociación EMDR Europa
· Experta en Apego y Disociación, Trauma e Integración de los estados del yo
· Certificado de Especialista en Psicoterapia acreditado por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA)
· Máster en Psicología Clínica Cognitivo- Conductual- Social
· Tutora Profesional de Prácticas en el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad San Rafael - Nebrija
· Docente de práctica clínica, colaborando con varios Máster de la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual
· Certificado Europsy de Especialista en Psicoterapia
· Medalla de Oro Foro Europa 2001
· Miembro de la Asociación EMDR-Europa
· Psicoterapeuta acreditada por la Asociación Española de Terapia Cognitivo-Conductual-Social (ASETECCS)
· Licenciada en Psicología por la UNE
