La depresión es una enfermedad mental que afecta a miles de personas, de las cuales aproximadamente el 50% viven sin un diagnóstico. Se trata de un trastorno complejo donde la persona siente un gran vacío o tristeza, o le resulta difícil encontrar motivación para realizar actividades diarias. En estos casos, es muy importante detectar el problema y acudir a un profesional que te ayude a superar el trastorno.
En Psicomaster contamos con psicólogos especialistas en depresión en Madrid que realizan una evaluación individual y un tratamiento adaptado a cada persona. Nuestro equipo te acompañará durante todo el proceso para ayudarte a recuperar el bienestar emocional y volver a sentirte mejor.
Qué es la depresión y principales tipos
La depresión se caracteriza fundamentalmente por la tristeza y un estado de ánimo negativo. Quien la padece sufre de una gran desmotivación y apatía, va reduciendo su nivel de actividades placenteras y de actividad en general, dando paso a una inhibición conductual y aislamiento social y familiar.
Esta definición hace referencia a lo que se conoce como depresión mayor (también llamada trastorno depresivo mayor). Pero existen otros tipos de depresión, que se explican a continuación.
Tipos de depresión
Además de la depresión mayor, se pueden dar distintos tipos de depresión así como otros trastornos del estado de ánimo que también cursan con depresión, como:
La distimia presenta los mismos síntomas que la depresión, pero es más persistente y los síntomas pueden ser más leves o moderados.
También denominado Trastorno Mixto, presenta síntomas de ansiedad y depresión, sin predominio de alguna de las dos como para diagnosticarlas por separado.
Este tipo de depresión se vive de forma interna. La persona no muestra delante de los demás los síntomas que experimenta, ajustando su comportamiento a lo que se espera de él o ella.
Los síntomas son los mismos que en la depresión mayor, pero se diferencian en que en la depresión atípica se da una mejoría ante los sucesos externos positivos.
Es un trastorno afectivo donde la persona que lo padece alterna su estado de ánimo, pensamiento y comportamiento entre la manía o hipomanía y la depresión.
También llamado Trastorno Ciclotímico, se caracteriza por tener una sintomatología parecida, pero más leve, que en el trastorno bipolar.
Síntomas de la depresión
Los síntomas de la depresión se presentan en diferentes áreas de la persona y se clasifican en 4 grandes grupos: físicos o fisiológicos, conductuales, cognitivos y emocionales. Estos síntomas afectarán a la persona con depresión en función de su intensidad, frecuencia y duración en el tiempo.
Si te identificas con varios de estos síntomas o notas que están interfiriendo en tu día a día, es importante saber que la depresión puede abordarse a través de la ayuda psicológica especializada.
Los síntomas más comunes de la depresión son:
Si has identificado varios de estos síntomas en ti o en un ser querido, ponte en contacto con nosotros. Nuestros psicólogos especializados en depresión pueden ayudarte a entender lo que te ocurre y trabajar contigo para recuperar el bienestar.
Causas de la depresión
Aunque se desconoce la causa exacta de la depresión, la combinación de varios factores pueden llevar a padecer este trastorno.
¿Cómo es la terapia para superar la depresión?
En nuestro centro de psicología en Madrid utilizamos y combinamos diversos enfoques de terapia en función de las características y necesidades de cada paciente. Disponer de recursos terapéuticos amplios permite adaptar la terapia a cada persona, a su estilo de personalidad y a lo que más le ayuda. Este acompañamiento puede realizarse tanto de forma presencial como a través de la terapia online, una opción flexible que facilita acceder al tratamiento desde casa sin perder eficacia.
Estos son los principales enfoques de terapia para tratar la depresión que utilizamos en Psicomaster:
- La terapia cognitivo conductual es una de las terapias más eficaces para tratar la depresión según numerosos estudios contrastados. Se trata de una terapia breve que actúa desmontando los mecanismos que mantienen la depresión y dotando a la persona de herramientas para hacerle frente. El tratamiento de la depresión mediante terapia cognitivo conductual es muy efectivo para reducir las recaídas, permitiendo mantener la mejoría a largo plazo. En los casos de depresión leve y moderada, la terapia cognitivo conductual es la opción más recomendada. Para la depresión grave se trabaja con una combinación de medicación y terapia cognitivo conductual, ya que ofrece mejores resultados y menor índice de recaídas, siendo superior al tratamiento exclusivamente farmacológico.
- La terapia EMDR es una técnica que consiste en identificar aquellos acontecimientos que no se han logrado superar y que se guardan de manera disfuncional en el cerebro como recuerdos que hacen daño y que pueden haber sido el origen del trastorno depresivo. A través de la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento de Situaciones Traumáticas) se puede acceder a esos recuerdos para procesarlos de un modo adaptativo, de forma que se resuelva el problema. En el EMDR se sigue un protocolo de aplicación según la Asociación Americana, Europea y Española y permite obtener resultados en un número reducido de sesiones.
- La terapia ACT también se puede utilizar en el abordaje de la depresión para ayudar al paciente a dejar de luchar con sus pensamientos y emociones y dejar de fusionarse con ellos. Esto se traduce en aceptar lo que le ocurre sin intentar controlarlo de manera ineficaz, conectarse con el presente, distanciarse de los pensamientos y emociones, definir y actuar en función de los valores personales, etc. Todo ello mediante el uso de metáforas, paradojas y ejercicios experienciales.
Nuestro equipo de psicólogos especialistas en depresión
En Psicomaster contamos con un equipo de psicólogos con amplia experiencia y en constante formación en el tratamiento de la depresión para poder ofrecer las mejores soluciones.
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