Artículos sobre autoestima, positivismo y sobre cómo mantener y mejorar nuestro equilibrio emocional, salud y bienestar.

obsesionados con la imagen-620x200

Obsesionado con la imagen

psicomaster
2018/07/27

En los tiempos que vivimos actualmente cada vez se le da una importancia mayor  a la imagen, el uso de las nuevas tecnologías y redes sociales ha contribuido notablemente a ello, llegando incluso a generar en algunas personas con cierta vulnerabilidad, una  auténtica obsesión por el aspecto físico. Cuando se nos bombardea con información sobre…

celos, pensamiento rígido

Relación entre el pensamiento rígido y los celos

psicomaster
2018/07/27

Existe una relación entre los celos y la propia inseguridad o baja autoestima, además de la importancia que tiene la rigidez de pensamiento. Uno de los aspectos que observamos en consulta es precisamente éste, el de poseer unos esquemas de pensamiento con poca o ninguna flexibilidad, y en concreto aquellos esquemas basados en cómo cree…

Autoexigencia, perfeccionismo

Claves para mejorar la alta exigencia

psicomaster
2018/07/27

Es muy posible que cualquiera de nosotros conozcamos a alguna persona con elevada autoexigencia,  que se esfuerce por hacerlo todo “perfecto”, por ejemplo en sacar notas altas a un coste muy elevado de esfuerzo y sacrificio, alguien que invierte muchas horas al día en tareas de casa, o en arreglarse, o quien dedica demasiadas horas…

¿Qué hacer para que nuestra vida no dependa de los likes?

psicomaster
2018/07/27

 Depender de los likes es adictivo Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, son algunas de las redes sociales que mas se utilizan en este momento y a partir de las cuales medimos cuánto gustamos, llegando a depender de los likes que recibimos. Publicamos fotos de nuestros buenos momentos y esperamos recibir un feedback que tendrá en nosotros,…

Tomar decisiones, toma de decisiones

Algunos obstáculos en la toma de decisiones

psicomaster
2018/07/27

Tomar decisiones parece una tarea fácil pero no a todo el mundo le resulta así. Existen obstáculos personales que dificultan el proceso y que pueden llegar a bloquear a la persona a veces en situaciones aparentemente sencillas. En este artículo veremos algunos de esos obstáculos que nos  viene bien saber identificar, así como ver qué…

Salud Mental, Autoestima

5 Claves para una buena salud mental

psicomaster
2018/07/27

Mantener nuestra salud mental: La importancia de la prevención Una parte muy importante de un proceso terapéutico es la prevención, ¿qué significa esto?, pues nada más y nada menos que tomar conciencia de aquellos aspectos que hemos de cuidar trabajando sobre ellos para tener una buena salud mental. Quien realiza un tratamiento psicológico ha de…

autoestima en nuestros hijos, autocontrol

Autoestima en nuestros pequeños: 5 maneras de fomentarla

psicomaster
2018/07/27

Si queremos ayudar a fomentar la autoestima en nuestros hijos y un buen autoconcepto, debemos tener cuidado con los mensajes que emitimos y comportamientos que tenemos con ellos, ya que éstos van a tener un efecto y consecuencia  en la valoración que se hagan ellos sobre sí mismos. Pautas clave para favorecer una buena autoestima…

Autocontrol

Los beneficios del autocontrol

psicomaster
2018/07/27

¿Quién no se ha sentido alguna vez invadido por una sensación de intensa rabia difícil de manejar? ¿Quién no ha experimentado alguna vez esa desagradable sensación que aparece cuando alguien hace algo que nos molesta, cuando los demás no responden a nuestras expectativas o nos sentimos tratados de forma injusta? Por poner algún ejemplo, mi…

personas tóxicas, relaciones tóxicas

7 formas de ejercer el control que presentan las Personas Tóxicas

psicomaster
2018/10/18

Son numerosas las personas que sufren por mantener algún tipo de relación con “personas tóxicas” o destructivas. Se puede dar en relaciones familiares, de amistad y de pareja. En cada tipo de relación pueden darse matices diferentes, por ejemplo los comportamientos de celos suelen ser más típicos en pareja, pero existe un patrón similar que…