Conocer la depresión y lo que nos afecta a nuestro estado de ánimo. Prevenir y trabajar para el bienestar y la salud.

La ansiedad generalizada en adultos-620x200

La ansiedad generalizada en adultos, un problema muy común

psicomaster
2018/07/27

Cuando la ansiedad está presente casi todo el día, aunque oscile en intensidad, de forma muy frecuente y duradera en el tiempo, acompañada de una preocupación excesiva por “todo” estamos ante un trastorno de ansiedad generalizada. Se trata de vivir preocupado por todo y por nada a la vez, de mantener unos niveles de inquietud…

Autoexigencia, perfeccionismo

Claves para mejorar la alta exigencia

psicomaster
2018/07/27

Es muy posible que cualquiera de nosotros conozcamos a alguna persona con elevada autoexigencia,  que se esfuerce por hacerlo todo “perfecto”, por ejemplo en sacar notas altas a un coste muy elevado de esfuerzo y sacrificio, alguien que invierte muchas horas al día en tareas de casa, o en arreglarse, o quien dedica demasiadas horas…

triste en navidad

¿Se puede estar triste en navidad?

psicomaster
2018/07/27

¿Acepta nuestra sociedad estar triste en navidad? Hoy en día en la sociedad en la que vivimos impera inexorablemente el consumo, las ventas… apoyados por el bombardeo de las campañas publicitarias. Si encendemos el televisor en período navideño y observamos cómo son las campañas publicitarias en cualquiera de los canales con los que conectemos, vemos como…

estado de ánimo durante el embarazo

El estado de ánimo durante el embarazo

psicomaster
2018/07/27

Si preguntáramos por cuál es el sentimiento principal y el estado de ánimo durante el embarazo, muchas personas nos responderían que ese sentimiento sería la felicidad. Y es que tanto felicidad, como ilusión o alegría, son sentimientos que damos por hecho en un embarazo. Las personas que rodean a la embarazada no conciben que ésta…

Salud Mental, Autoestima

5 Claves para una buena salud mental

psicomaster
2018/07/27

Mantener nuestra salud mental: La importancia de la prevención Una parte muy importante de un proceso terapéutico es la prevención, ¿qué significa esto?, pues nada más y nada menos que tomar conciencia de aquellos aspectos que hemos de cuidar trabajando sobre ellos para tener una buena salud mental. Quien realiza un tratamiento psicológico ha de…

Ciclotimia, Trastorno ciclotímico

Características del Trastorno Ciclotímico

psicomaster
2018/07/27

Las personas que padecen Ciclotimia o Trastorno ciclotímico presentan sintomatología de depresión e hipomanía, de forma parecida al trastorno bipolar pero en fases más leves. Se oscila entre estos dos tipos de sintomatología con fluctuaciones en el estado de ánimo de forma continua, no se está más de dos meses consecutivos sin síntomas. Es  un…

Mindfulness, flexibilidad cognitiva

La Flexibilidad Cognitiva: señal de salud psicológica

psicomaster
2018/08/02

¿En qué consiste la flexibilidad cognitiva? “¿Por qué nunca me siento tranquilo?” “¿Por qué no suelo comprometerme con lo que me propongo?”, “Si yo me se bien la teoría pero luego no lo hago…”. Nuestra mente es una experta en traer el pasado y el futuro a nuestro presente una y otra vez y saber cómo…

terapia psicológica para depresión

¿Por qué algunas personas se deprimen y otras no?

psicomaster
2018/08/02

La terapia psicológica para depresión: Trabajando la influencia de nuestros esquemas La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo en el que aparece un sentimiento de profunda tristeza que está presente casi todo el día, junto con la pérdida de interés o incapacidad para disfrutar de las actividades que antes resultaban placenteras. Además…

estilo de atribución y autoestima

Estilo de atribución: Su relación con la autoestima

psicomaster
2018/07/30

Una de las más famosas teorías estudiadas en psicología es la La teoría de la Atribución, que se encarga de analizar y explicar el estilo de atribución: a qué causas atribuyen las personas aquello que le sucede. En este artículo se hará referencia a dos dimensiones significativas a la hora de establecer esas causas, una es…

tratamiento psicológico, terapia psicologica

¿Debemos librarnos de las emociones desagradables?

psicomaster
2018/07/30

Utilidad de las emociones Es frecuente que algunos de los pacientes que acuden a realizar tratamiento psicológico a Psicomaster nos digan, desde un malestar emocional significativo, que quieren dejar de sentirse mal, que no aguantan más su dolor, que les ayudemos a “librarse de sus emociones o sentimientos”. Pero, ¿esto último es posible? La respuesta…