A lo largo de una relación, pasamos por diferentes etapas. En ocasiones, la pareja está muy unida y hay veces que, por diferentes circunstancias, podemos notar a nuestra pareja distante. Cuando esto ocurre podemos llegar a pensar: ¡mi pareja me engaña y no lo reconoce!
En este artículo os vamos a hablar sobre estas dudas que pueden surgir a veces y cómo hacerles frente, incluso cuando las dudas se convierten en realidad y hemos descubierto que mi pareja me engaña y no lo reconoce.
¿Qué hacer cuando tu pareja te engaña y lo niega?
▶ Cómo actuar cuando tengo dudas de que mi pareja me engaña y no lo reconoce
A todos, en alguna ocasión nos pueden asaltar dudas de si nuestra pareja nos está engañando, más aún si vemos a nuestra pareja distante y poco comunicativo/a o empezamos a observar comportamientos que no son habituales en él o en ella.
Aquí cabe hacernos la siguiente pregunta, ¿tengo pruebas de que mi pareja me engaña y no lo reconoce? ¿O simplemente son pensamientos que pasan por mi cabeza fruto del miedo o inseguridad? Esto es importante, ya que no actuaremos de la misma manera si esas dudas son confirmadas o simplemente es una sospecha.
Las dudas pueden hacer que comencemos con conductas de búsqueda y control, vigilando a nuestra pareja, consultando sus redes sociales o su teléfono móvil, controlando donde está en cada momento…etc.
Esto solo hará que nuestra pareja se sienta cada vez peor dentro de la relación, haciendo que aumente la tensión y su distanciamiento y que cada vez cuente menos con nosotros, cosa que hará que las sospechas cada vez sean mayores, por tanto, el control también. Esto puede hacer que nuestro peor miedo, perder a nuestra pareja, esté mucho más cerca de hacerse realidad.
▶ Cómo actuar cuando sé que mi pareja me engaña y no lo reconoce
En otras ocasiones, quien busca encuentra. Puede ser que, tras las dudas, hayas buscado confirmar tus sospechas y hayas encontrado pruebas objetivas de que tu pareja te está engañando.
Descubrir una infidelidad suele ser devastador. Todas las ilusiones que habías puesto en tu relación, las expectativas de futuro, todo lo que habíais construido juntos…todo se destruye en un momento como si de una bomba se tratase. En ese momento, cuando acabamos de confirmar una noticia que nos rompe, no es un buen momento para hablar con nuestra pareja, desde aquí te recomendamos tomarte un pequeño tiempo para asimilar lo que acabas de descubrir y pensar qué quieres hacer con tu relación.
Toda perdida lleva asociada un proceso de duelo, y sin duda, descubrir una infidelidad es una pérdida, perdemos la confianza en nuestra pareja y perdemos la relación tal y como era hasta ese momento.
Tras ese tiempo, si será el momento de hablar con tu pareja sobre lo sucedido. Pero, ¿qué ocurre si mi pareja me engaña y no lo reconoce?
Es posible, que al plantearle lo sucedido a tu pareja, lo niegue. No obstante, será importante mostrarle lo que has descubierto y las pruebas que tienes y darle tiempo para que nos cuente lo sucedido.
¿Cómo preguntarle a tu pareja si te ha sido infiel?
La comunicación en pareja, es uno de los pilares fundamentales en toda relación. Dicho esto, poder hablar sobre los temas que afectan a la relación, va a ser de vital importancia para que ambos podáis encontraros bien dentro de la pareja.
Aquí, de nuevo, tendremos que tener en cuenta si tenemos dudas o certezas, ya que, a la hora de plantear una conversación con nuestra pareja, no será igual. En los siguientes apartados, veremos cómo enfrentarnos a ambas conversaciones.
¿Cómo actuar si creo que mi pareja me engaña y no lo reconoce?
Si tienes dudas, pero no has descubierto ninguna infidelidad, puedes plantearte el origen de dichas dudas: ¿qué es lo que te hace dudar de tu pareja?, ¿ha cambiado su actitud contigo?, ¿notas cambios en la relación?
Un cambio en la actitud de nuestra pareja, no tiene por qué significar que nos ha sido infiel. Si es eso lo que observas, te recomendamos que hables con tu pareja para ver cómo se está sintiendo y poder mostrarle como te hace sentir ciertas actitudes suyas.
No obstante, si no tienes pruebas de que tu pareja te engaña y no lo reconoce, igual es posible que realmente no haya ningún engaño. Al mostrarle como te sientes, es posible que tu pareja tome consciencia y cambie de actitud.
¿Por qué tu pareja no reconoce que te ha sido infiel?
No es fácil reconocer una infidelidad y pueden ser muchos los motivos que lleven a alguien a negar lo sucedido a pesar de tener pruebas que lo confirmen.
Si mi pareja me engaña y no lo reconoce podría ser que se sintiese culpable, que no quiera que la relación se acabe o tenga miedo a perderte… o bien que no quiera reconocerlo por orgullo. Aquí siempre hablamos de generalidades, pero cada persona puede tener motivos diferentes.
Será importante darle un espacio para que pueda hablar sobre lo sucedido, escuchar su discurso e intentar entender cómo ha llegado hasta esa situación.
¿Me puede ayudar la Terapia de Pareja a saber si mi pareja me engaña?
Iniciar una terapia de pareja siempre que hay un problema en la pareja, es recomendable. Muchas veces, pensamos que, si no hemos sido capaces de resolver un problema por nosotros mismos, ese problema no tiene solución. Sin embargo, acudir a terapia de pareja con un profesional puede ayudarnos a ver otras perspectivas y a cambiar la manera de enfrentarnos al problema, lo que a menudo, sirve de ayuda para resolverlo.
Si mi pareja me engaña y no lo reconoce, una terapia de pareja puede ayudarnos a aclarar si, como hemos visto a lo largo del artículo, lo que tenemos son dudas o es una realidad, además de acompañarnos en el proceso de toma de decisiones y darnos herramientas para que decidamos lo que decidamos, podamos afrontar la situación de la mejor manera posible.
En Psicomaster somos psicólogos de pareja en Madrid, podemos ayudarte a gestionar los problemas de pareja gracias a nuestro equipo de expertos en esta área, si te sientes identificado/a con el contenido de este artículo no dudes en contactar con nosotros.
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Hola mi pareja me fue infiel pero no me lo ha querido reconocer. Le he pillado los mensajes en el celular en los que hablaba con otra mujer y se decían donde iban a verse. Cuando se lo dije no me lo reconoció y me trató de loca, me dijo que me lo había imaginado porque soy una celosa y se puso a la defensiva diciendo que la culpa era mía por traicionar su confianza y agarrarle el celular sin su permiso.
Ahora quede yo como la mala y no se muy bien que hacer llevamos 4 años juntos me podrían aconsejar.
La infidelidad es uno de los problemas de pareja que tratamos en nuestro centro, se puede abordar y resolver, además de ayudar a la pareja a que no sea un tema que condicione siempre la relación, recuperando la confianza.
Es muy importante que ambos miembros de la pareja quieran resolverlo. Es normal como te sientes en esta situación, y que notes una montaña rusa emocional. La ayuda profesional te da herramientas para manejarlo.
Un cordial saludo,
Las mujeres infieles siempre serán infieles nunca se les va a quitar de ser infieles , en diciembre del año 2021 conocí a una señora de 63 años y anduve con ella cuatro meses engañando a su pareja terminamos porque hubo problemas con su pareja, el señor la dejó y yo también, yo pienso que ella tiene ahorita otro amante, lo infiel nunca se le va a quitar aunque esté con otra pareja lo va a engañar.
Hola Óscar,
Hay mucha diversidad en las personas y no todas las mujeres serán siempre infieles va a depender de cada persona, si desea modificarlo y las consecuencias que obtenga. Es cierto que hay personas cuya conducta es reiterativa al respecto.
Saludos,
Que tal mi esposa ingreso al gym y un año después empezó a verse muy distante fría y molesta por lo más mínimo , unos tres meses atrás me pidió habláramos pero me dió miedo y me puse a la defensiva ella me dijo que ojalá no fuera tarde cuando yo quisiera hablar después ví que en su facebook ponía pensamientos de amor , que extrañaba a alguien , que se ganó su cariño en poco tiempo , un gracias con un corazón eso en la portada y en su foto de perfil una dónde se veía bonita , le reproche y me dijo que solo las puso porque le gustaron , es posible yo pienso siempre se piensa en alguien cuando se publican esas cosas.
Hola Esteban,
En relación a lo que nos comentas, sería conveniente hablar con tu pareja sobre lo que estás sintiendo y poder concretar con ella cuál es el problema. Es muy importante no hablar desde el reproche y buscar una comunicación eficaz que os permita ver qué soluciones poner. A veces esta tarea nos resulta difícil hacerla solos, por eso es necesario que un profesional indique cómo abordarlo de la manera más óptima. Nuestro equipo cuenta con amplia experiencia en terapia de pareja, presencial y online, y atenderemos encantados tus dudas.
Saludos
Hola… He descubierto que mi pareja me engaña, ya tenía dudas antes, pero lo confirme con un supuesto viaje de trabajo, cuando nunca hay de esos. Tenía los presentimientos, la intranquilidad, le pedía que me mandara una foto para corroborar su historia y así dejar mis dudas pero me la negó.. no contesto mis video llamadas ni llamadas.. y mi mente iba a 1000 imaginándome de todo. Regreso y armó su buena historia de porqué no contestó.. de que no tiene porqué mandar fotos de nada. Que quisiera que le tuviera aunque sea poquita confianza. Ahora todas esas cosas que dijo me golpean en la cara al descubrir que no era cierto, que en realidad se fue de fin de semana con una ex de hace muchos años. Y me entero que no solo me engaña con ella si no con una compañera de su trabajo. A la cual por los mensajes que vi.. confirmé que se ha atrevido a traer a nuestra casa cuando no estoy en varias ocasiones. Ha sido un golpe devastador, aún no lo confronto y cuando toco el tema de su viaje el sigue firme en su historia y recriminandome que siga desconfiando. Noto incluso que su lenguaje es tan distinto con ellas.. al decir que hermosas son y el tono amable que no tiene conmigo. A mí me trata con fastidio.. me responde igual y se molesta por cualquier cosa. Aún no lo enfrentaré.. pero aún no se si pueda seguir con esta relación.. aún siento amor.. aunque la decepción es muy fuerte. Creo que el rebasó todos los límites al traerla a nuestro hogar sin ninguna preocupación. Estoy casi segura que lo negará..
Bueno, tengo 9 años con mi actual pareja, soy divorciada. E recibido mensajes a mi Facebook de mujeres que me envían capturas de las conversaciones que tuvieron con mi pareja, todas son como si el fuera soltero, lo cual no es así, en unos mensajes intentaba conocer a las chicas y en otros los elogios no paraban, bueno esto dejo de pasar cuando le mostré las pruebas de lo que en su momento le reclamé obvio al principio negó todo pero al ver las capturas que me habían enviado no hizo otra cosa más que culparme a mi hasta porque respiraba, total!! Esto paro unos años, pero hace 2 meses el dejo su cel al entrar al baño y le llegó un mensaje de una compañera de dónde el trabajo el mensaje era una video que ella le enviaba en respuesta al que él le envío primero, mi sorpresa fue que el vídeo que él le envío a ella era de sexo oral y anal de una página de xxx, la respuesta de ella fue un enorme PORQUE NO!! al inicio de el vídeo seguido de escenas eróticas entre parejas. En el momento le salte como animal sin correa y le exigí una explicación su respuesta fue que era solo su amiga que no tenían nada que ver a lo que yo le respondí que entre amigos no era correcto ese tipo de mensajería que o el quería hacerle lo que en el video se hacía o ya se lo habia echo o que si lo que el esperaba era un SI como respuesta pues que ya lo había tenido, no me bajo de loca, de enferma, que estoy muy mal, okey pues hoy esa misma amiga le envío mensajes reclamándole el porque no le a enviado mensajería teniéndola muy abandonada, la respuesta de el fue que se había metido en problemas con su esposa por el vídeo que él le había enviado, la respuesta de ella fueron unos memes de Otaku sexosos invitándolo a engañar a su esposa al fin y al cabos ella osea la amante nada diría todo seguiría en secreto, y otro que decía “por más que me ducho no se me quita lo sucio que me encantaría hacerte” vuelvo a intentar hablar con el sobre eso y sigue negando todo, que son solo amigos, cosa que yo no creo en lo más mínimo porque insisto que a las amistades simple amistades no se les envían mensajes de ese tipo, al menos que se sea amigos con derecho!! Yo sé que el no aceptará que existe algo entre ellos dos, y me siento tan tonta al preguntar aquí si estoy mal yo?? Si exagero como el dice, si son celos enfermisos los que me hacen pensar mal, y yo sé que ni estoy mal, ni estoy enferma mucho menos me equivoco en estar 100% segura de que entre ellos dos existe algo más que una simple amistad.
Hola Lizet y bienvenida a nuestro blog.
Lo que me explicas se trata de una relación muy tóxica, típica de personalidades narcisistas y psicopáticas. Se trata de personas enormemente manipuladoras que utilizan “luz de gas”, entre otras técnicas de manipulación para depredar a sus parejas. Es importante que leas y te informes mucho al respecto para poder entender y abordar lo que implica mantener una relación de este tipo. Por ello, te dejo enlace a un vídeo de youtube de Iñaki Piñuel que es un gran experto en el trabajo con víctimas de este tipo de personalidades https://www.youtube.com/watch?v=-2AzWE-aJ58. Te recomiendo visualizar los vídeos de su canal que te van a ayudar a abrir los ojos y poder entender muchas cosas. También te recomiendo que leas el libro del mismo autor: Amor Zero, está explicado muy detalladamente todo el proceso y creo que te será muy útil. Debes alejarte de alguien así, estableciendo Contacto Cero, ya que es una condición necesaria para iniciar la recuperación y poder salir adelante, ello complementado con una necesaria terapia psicológica especializada para poder superar las secuelas del trauma de traición que deja este tipo de relación.
Mis mejores deseos y mucha fuerza.
Holaaa!!! Quería comentar que hace unos años descubrí en el celular de mí esposa que se escribía con otro hombre. Se escribían cosas un poco subidas de tono por así decirlo. Le pedí explicaciones y me dijo nunca sucedió nada, es decir, nunca tuvieron un encuentro real. Me pidió perdón mil veces que fue una inmadura pero me juro que nunca lo hizo. Hoy, después de 3 años la venimos remando y bastante bien. Luche mucho por recuperar la confianza por más que no es al 100%. Lastimosamente ahora hace unos días nomás su celular estaba sonando mucho y fui para atender pero eran mjes nomás de WhatsApp unos tras otro. En eso vi el mje de otro hombre que no conozco y le decía solamente :”menos mal que hoy no te besé”. Le mostré y le pedí explicaciones y lo primero que hizo fue llamar al tipo y poner en altavoz para decirle que lo que hizo es para un problema enorme para ella y que es un pelo…. Y yo le dije, deja ya no necesito explicaciones. Es un compañero de trabajo pero ella me jura que se quiso hacer el gracioso. Y que va a hacer todo lo necesario para demostrarme que es verdad. La verdad ya no se que pensar. Tenemos 2 hijos pero la verdad es que nosé que pensar. Murió lo que quedaba de confianza.
Que me recomiendan? Tenemos 31 años los 2… Muchas gracias por el espacio
Hola Sebas,
Entiendo que ese tipo de conductas afectan a la confianza en la lealtad de la pareja, máxime si son repetidas. Lo idóneo sería que pudierais hablar de ello de un modo sincero y honesto que ayude a comprender, a analizar dificultades y a adquirir compromisos. Es momento quizás de hacer un compromiso respecto al manejo de Whatt´s up y
mensajes en general. Ella quizás puede comprometerse a no dar su teléfono o a bloquear a personas que le hablen en esos términos pues es algo que perjudica vuestra relación, al minar tu confianza.
Por lo demás creo que realizar terapia de pareja sería lo indicado para analizar todo despacio y tratar de trabajar la relación para afianzarla, mejorarla e ir dirigidos a restablecer la confianza. Una relación de pareja sin confianza tiene un mal pronóstico.
Aquí estamos para lo que necesites,
Hola buenas tardes, empece a tener dudas de mi esposa si se interesó en otro hombre pues le note que lo busca mucho con la mirada, se pone algo nerviosa en su presencia y le hace ver mi molestia pero lo niega, tal vez sean celos míos no lo sé
Buenos días Roberto,
Te recomiendo que hables con tu esposa para comentarle tus sentimientos y pedirle ayuda para reforzar vuestro compromiso y confianza. Paralelamente podéis negociar aumentar vuestras muestras de afecto y cariño, la realización de actividades satisfactorias para ambos, tener una conversación semanal sobre lo mejor y lo peor de la semana y negociar apoyaros incondicionalmente, sin juzgar los sentimientos del otro. También hablar sobre vuestra sexualidad y modos de innovar y mejorar la satisfacción en vuestras relaciones. Estos ejercicios pueden seros útiles para reforzar la relación y renovar el compromiso.
Un saludo,
yo recien ahora …como 3 – 4 años despues de ver muchas cosas empece a atar cavos sueltos que nunca me habia puesto a pensar , tengo una relacion de 15 años , 3 hijos … y yo la amo , pero ahora me empece a dar cuenta a raiz de un comentario que me hizo en una discucion que ella me engaño , en un principio parece ser que solo fue una vez , pero ahora estoy empezando a pensar que me engaño en un periodo de 3 años varias veces con diferentes personas …. me siento muy triste por que pensandolo bien , siempre estuo todo ahi pero yo quiza no quice pensar en la posibilidad …he decidido separarme . jamas en 15 años le falte el respeto ni la trate mal , siento que todo esto es tan injusto , pero no me da bronca solo me da tristesa y de repente veo todo en mi hogar como si fuera otra persona mirandolo desde afuera , nose como explicarlo ….
creo que si lo hacen una vez lo aran mil veces , y ahi recorde que asi la conoci , ella tenia un novio de años y me buscaba y nunca me dijo que tenia novio hasta que ya llevabamos unas semanas , luego lo dejo … pero quiza ahi deveria haberme dado cuenta de lo que era capaz ….hoy 15 años despues con 3 hijos … solo me siento extremadamente triste … dicen que todo se cura , pero nunca me senti asi … no le he dicho nada , pero lo que estoy dandome cuenta es que fui muy muy , pero muy ingenuo …. he decidido irme del pais a buscar un mejor futuro para mi y mis hijos .
Hola César, lamentamos lo que te está pasando, entendemos que en estos momentos te sientas triste, estás pasando por un proceso de duelo. En el duelo puede haber muchas emociones, como tristeza o incluso enfado o ira. Todo esto forma parte de este proceso de duelo que estás viviendo. Si ves que estos síntomas se hacen “muy pesados” y que no puedes con ello, te recomendamos que busques ayuda psicológica ya que, con toda seguridad, podrá ayudarte a superar este proceso.
Te enviamos mucho ánimo
Estuve con una novia durante cuatro años y estaba haciendo planes para proponerle matrimonio. Entonces, un día, dijo que quería tomarse un descanso para resolver las cosas. Eso fue hace unos cuatro años. Se casó unos dos años después de su “ruptura” con un compañero de trabajo que más tarde descubrí gracias a la ayuda de hackgoodnesstech en insta, gramo un chico de tecnología profesional que me había estado engañando todo el tiempo que estuvimos juntos. Estaba devastado en ese momento, pero ahora creo que todo fue para bien. Además, es un mundo pequeño, porque su esposo la está engañando con alguien que conozco. ¡Gracias karma!
Tengo una relación de 8 años, en al cual el año pasado descubrí que pagaba membresía en sitios para tener sugarbaby, lo encaré, me dijo que era sólo curiosidad, lloró diciendo que era un tonto, que tenía miedo a perderme y que nunca más haría cosas así por curioso, este año descubrí que volvió a reactivar su cuenta con el mismo mail ficticio, pero cambiándose el nombre, y no solo eso descubrí que a estas chicas les preguntaba cuánto cobraban por sexo 2 veces por semana, mandaba fotos de el y ellas de su cuerpo, se mandaban números, al final eso de curiosear, no era así, el fue infiel o trató de serlo, actualmente estoy en proceso de tomar valor y dejarlo, porque el lo era todo para mí, mi futuro, mi todo, nunca le faltó nada, tome terapia psicológica para superar y perdonar el incidente primero y me volvió a fallar ya no creo que haya vuelta atras, me siento amarrada porque estoy terminando mis estudios y dependo un poco de el, y ya le pregunté hace algunos días si cerró su cuenta y su membresía y me mintió, siempre miente, si discute conmigo y lo ignoro llora, pero ya no puedo mas, no sé cómo voy a superar esto, tantos años tirados a la basura, no sé si concreto, pero tiene un serio problema de autoestima (siempre se queja de que es gordo y ese prejuicio de que lo tildaban de tal) y su sistema de valores, el no cambiará, no quiere hacerlo porque ni siquiera fue capaz de decirme la verdad.
Hola hace 2 años q estoy de novia pero el me fue infiel y le descubri me pidio perdon y Lo perdone ahora Volvio hacer Lo mismo con una mujer casada juro q es Amiga pero es a mujer no quiere ser su amigo. Se produjo un kilombo y no se que hacer
Tengo casada 10 años aproximadamente, tenemos dos hijas en común, hace 6 años le encontré unos mensaje con una compañera de trabajo según mensaje no pasó nada físico pero el la estaba enamorando, porque descubrí no pasó a más, lo acepto pidió perdón y dijo no volver hacer eso. Pero ahora nueva vez en instagrams conoce un persona y vuelve otras vez a lo mismo hasta ahora nada físico pero le escribe cosa como en qué lugares quieres que te beses aparte de los labios, porque tan túmidos si no te conozco quiere saber de ella de sus gusto le encuentro eso y me dice que pensó que era una broma disque mía o de la madre de su otro hijo no admite que la estaba enamorando y eso me mata más negarlo , yo nunca haría algo así de ponerlo a qué lo enamoren y si fuera el caso lo lógico sería que su respuesta fuera pararla ahí mismo y no haber dicho las cosas que dijo, claramente la estaba enamorando, qué hago tengo mis niñas y teníamos algo bonito no se que hacer con eso, físicamente no habido infidelidad porque he llegado a tiempo y el jura que nunca me ha engaño pero no logro confiar en el
Bienvenida Yeraldina,
Entiendo tu desconfianza pues la infidelidad no es sólo el engaño físico, sino sobre todo la traición y la mentira y es la segunda vez que te sucede lo mismo. Si quieres continuar la relación me parece que es muy importante que realicéis una terapia de pareja que pueda ayudaros a instaurar unos compromisos y comunicación más óptima en vuestra relación.