Actualizado por última vez el 23 septiembre, 2019
Los patrones de personalidad ansiosos producen problemas laborales
Determinadas características de nuestra personalidad que hemos aprendido, así como la sociedad actual nos pueden conducir a que interioricemos modelos de comportamiento acordes con la competitividad, el perfeccionismo y la idea de éxito. Esta cuestión va a desencadenar en la persona el desarrollo de diversos problemas a nivel personal con síntomas fundamentalmente físicos y emocionales, llegando incluso a desarrollar un patrón de conducta tipo A y Problemas laborales.
Un gran número de psicólogos de Madrid, se refieren al Patrón de Conducta tipo A como “Personalidad autoestresora” ya que se trata de personas con un comportamiento caracterizado por un afán de logro, éxito, exceso de perfeccionismo y necesidad de reconocimiento social muy elevado. Estas personas viven con una autoexigencia y competitividad constante, un gran nivel de actividad, hostilidad y un desgaste en dichas actividades muy alto. La sensación de agobio por el paso o la pérdida del tiempo siempre están presentes en ellos.
Así pues, detrás de lo que uno podría considerar como simplemente que está teniendo problemas laborales o exceso de estrés, podría esconder realmente el patrón de conducta tipo A, siendo este el motivo que le conduce a sufrir problemas laborales.
Sentir miedo al fracaso y continua preocupación, tener demasiado presente en la cabeza la idea y necesidad de éxito, tener dificultades para relacionarse con los demás en la oficina o incluso tendencia a la soledad, sufrir angustia y padecer síntomas tales como, nerviosismo, insomnio o falta de concentración junto a diversos dolores físicos y sobre todo sufrir ansiedad y pensar que algo falla en uno mismo y que uno es de una determinada manera y no puede hacer nada por cambiar. Todo ello se puede aprender a manejar y a solucionar.
Las personas pueden cambiar y sobre todo, dejar de sufrir. Es verdad que tenemos la idea del trabajo muy interiorizada y por ese motivo, los problemas laborales condicionan en gran medida nuestra vida. Nos afectan mucho, ya que el trabajo ocupa mucho tiempo y dedicación en la vida de muchas personas. De ahí que a veces se pueda llegar a pensar cosas tales como” Si fallo en mi trabajo, soy un fracasado”. Trabajar es una necesidad y si uno se siente realizado trabajando, esto favorecerá a la persona.
Con ayuda de un profesional y trabajando a nivel personal, se puede cambiar y ver las cosas de otro modo, reduciendo la idea de perfeccionismo y la necesidad de control. Manejar la idea de éxito-fracaso creando prioridades y marcando objetivos realistas, trabajando errores de pensamiento y autoestima. Pero sobre todo, la persona puede aprender a relajarse, a manejar la ansiedad y a dejar de tener estrés, aspecto fundamental, para solucionar sus problemas laborales.
Psicomaster
Nuestro centro de psicología en Madrid cuenta con un equipo de psicólogos altamente cualificados con amplia experiencia en el tratamiento de diversas patologías como ansiedad, depresión, TOC, terapia de pareja, etc. Utilizamos técnicas psicoterapéuticas eficaces y con evidencia científica: EMDR, terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación y compromiso y realidad virtual.
Mi consulta es qué debo hacer cuando en mi trabajo me anulan la posibilidad de reconocer mi antiguedad, experiencia, y mi nivel de estudios, aduciendo que por mi carácter queda de lado éstos reconocimientos, me parece que es discriminar ya que una cosa es mi carácter, mi manera de ser natural a mi rendimiento en lo que hago, además de mi género. Esto entra en la disriminación? o es normal y pasa en todos los trabajos?. Me preocupa bastante ya que al ingresar una persona nueva, ya le adelantan y concepto mío recalcando mi carácter, que solo es ser frontal, sincera, buscando la justicia, y no dejarme pisotear, tengo 55 años y he pasado muchas cosas que me hacen ser como soy, entonces, antes de conceptuar sin conocerme mucho, deberían preguntarme qué me llevó a ser como soy, solo busco un reconocimiento a mi experiencia, antiguedad y nivel de estudios. Gracias, espero alguna respuesta orientativa a mi problema, saludos cordiales
Hola Miriam, entiendo que no es fácil encajar que nuestro modo de comportarnos afecte a nuestra promoción u ascenso, ya que como bien comentas, son cosas que no tendrían porque mezclarse. El problema es que, con frecuencia, no ocurre de ese modo y la forma de comportarnos nos puede afectar también al trabajo, nos guste o no.
Cómo comentas, algo te ha llevado a ser cómo eres, pues somos lo que vivimos y las experiencias de vida modulan nuestra conducta y el modo en que nos comportamos. Lo importante Miriam es ver si, aún con motivos, ese modo de relacionarte y de enfocarlo te perjudica o no. Sería interesante analizarlo,ya que me imagino que al margen de la promoción profesional debes sentirte un tanto sola, poco entendida e integrada en tus relaciones sociales, al menos en el trabajo. Habría que analizar si puedes aprender a manejar lo que te está sucediendo, de modo que te ayude a obtener mejores resultados tanto sociales, cómo laborales, como en el modo en que te estás sintiendo. No importa que tengas razón o no, lo importante es buscar soluciones para adaptarte mejor, ya que a los demás no podemos cambiarlos. Se puede analizar lo que sucede con detalle y seguro que hay un modo en el que tú puedas conseguir sentirte mejor y manejar mejor este conflicto. No renuncies a la posibilidad de mejorar el modo en que te afecta esto, si no puedes tú sola, no dudes en buscar ayuda profesional. Te mando mucho ánimo y te deseo que todo se vaya resolviendo.
Esto me ayuda a entender por qué ese sentimiento de frustración por sentir que doy mi máximo esfuerzo en el trabajo y sencillamente no avanzo y hasta parezco retroceder. Errores continuos y poco o nulo reconocimiento a lo que hago bien. Es frustrante porque tratas, te empeñas, eres ético y comprometido, en fin, tratas de llevarla bien y es todo lo contrario. Te llegas a sentir inútil y dudas de lo que podrías alcanzar. Realmente es frustrante.