Aquellas parejas que sufren una infidelidad por parte de su compañero sentimental, experimentan un conjunto de emociones y pensamientos de dolor, rabia, ansiedad, miedo a las consecuencias, que pueden hacer que la persona se sienta desbordada en un momento dado.
Lo habitual es que no se esté preparado para saber cómo actuar en esta situación, y qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel. Como una infidelidad no tiene por qué ser el fin de una pareja, a continuación, veremos seis recomendaciones para afrontar la situación de manera sana y adecuada.
Índice
¿Qué hacer en caso de una infidelidad?
No es nada fácil afrontar una infidelidad, ni saber qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel. La forma en la que uno se entera puede hacer que la experiencia sea más o menos dolorosa; es decir, si la persona que ha sido infiel se enfrenta a la situación contándole a la pareja lo ocurrido, puede facilitar cómo lleve el proceso de aceptación.
Si, por el contrario, la persona engañada se entera por casualidad o por terceras personas, puede hacer más difícil aun la situación.
Es por esto por lo que vamos a darte una serie de recomendaciones para tener más claro qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel.
Tómate tu tiempo para asumir la situación
El impacto inicial que provoca una noticia como ésta es bastante fuerte e intenso. Entramos en una montaña rusa de emociones, y se pasa de la rabia y la ira, a la tristeza, frustración y desesperación por haber sido engañados con otra persona.
Por ello, tómate tu tiempo, asumir lo sucedido puede requerir que tengas un espacio para ti y para pensar sobre cómo afrontar la situación. Incluso puede ayudar que lo hablemos con otra persona para desahogarnos y poder asimilarlo. Esto es un paso previo fundamental para saber qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel.
Dialoga con tu pareja
¿Qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel? Responderse a esta pregunta es complicado, y por ello es importante darnos un tiempo, como decíamos antes, porque actuar desde la rabia complicaría todo, y tampoco conseguiríamos un desahogo adecuado.
Lo más normal es que queramos hacer un montón de preguntas que nos ayuden a entender la situación, pero hemos de ser cuidadosos con lo que preguntamos y la forma de hacerlo.
Es cierto que saber cómo ha sucedido, quién es la persona, si pertenece a nuestro de círculo de conocidos, desde cuándo ocurre o, si ha sido una única vez, puede ser información importante para algunas personas. Sin embargo, no sería positivo, ya que no aporta nada a la solución, sino entrar en detalles muy dolorosos.
Aún así, la persona que ha sido infiel ha de poder ofrecer información sobre lo ocurrido, y también puede tomarse su tiempo para hacerlo debido a que tampoco es fácil dar una explicación al respecto.
En cuanto a qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, debemos evitar los insultos, reproches y ataques si queremos llegar a un entendimiento y un buen diálogo. Lo que sí hemos de hacer es expresar cómo nos sentimos con lo ocurrido, qué significa la infidelidad y cómo nos hace sentir.
Y, en este caso, si lo que deseamos es ver si podemos continuar con nuestra relación, buscar soluciones juntos, escucharse y pedir lo que necesitamos. ¡La importancia de una buena comunicación!
Aclara las dudas con tu pareja
Otra de las cosas importantes que decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, es preguntar todo aquello que nos genere dudas. Es mejor no quedarnos con ideas propias sin resolver con la pareja, ya que estas pueden ser equivocadas y terminarían generando mucho dolor.
Además de saber qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, sería importante también saber cómo está viviendo él o ella la situación, qué sentimientos tiene, qué importancia le da a una tercera persona, etc., porque es información que nos va a ayudar a asimilar y encajar lo ocurrido y a tomar decisiones al respecto.
No pienses que es culpa tuya
A veces nos echamos la culpa de manera errónea en estas situaciones debido a que creemos que algo hemos hecho mal y por eso ha ocurrido la infidelidad. Aun en el caso de haber sido así, eso no justifica la acción de tu pareja.
Aunque en algunas la infidelidad ha servido para poner solución a lo que no estaba funcionando en la relación, no se trata de buscar culpables. Quien decide ser infiel ha de asumir las consecuencias que se deriven de ello y es responsable de su decisión. No obstante, no hablemos de culpa, ya que no ayuda a solucionar nada, más bien lo contrario.
Además, la persona que sufre el engaño no es responsable de ello.
No pierdas tu autoestima
¿Qué podemos hacer para mantener nuestra autoestima? Sufrir un engaño va a trastocar esta parte de nuestra personalidad, lo que nos hará sentir vulnerables. Por ello, es importante no pasarlo solos, contar con nuestro entorno de confianza para reconfortarnos.
Seguir con nuestra rutina, aunque nos cueste mucho en este momento, es la mejor solución, ya que nos hará olvidar un poco el problema. De esta manera, expresar nuestras emociones y enfocarnos en la búsqueda de resultados también es una buena opción.
Busca apoyo profesional
Cuando la situación nos supera y no somos capaces de manejarla de manera adecuada solos, es conveniente buscar ayuda psicológica. Un profesional te ayudará a pensar qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, a evaluar lo ocurrido, y a trabajar las emociones correspondientes para poder centrarte en la solución más adecuada para ti.
¿Qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel?
Resumiendo todo lo descrito en los puntos anteriores, a la hora de saber qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, es más indicado buscar el diálogo, decirle lo que pensamos y sentimos sobre lo ocurrido, ya que tenemos derecho a sentirnos mal y a poder expresarlo.
Es bueno querer saber qué ha pasado para que ocurra la infidelidad, aunque no utilizarlo como justificación de la misma. Además, podemos decirle lo que esperamos de él o ella; es decir, pedir lo que necesitemos para afrontar la situación de manera sana.
¿Puede ayudar la terapia de pareja a superar una infidelidad?
La respuesta es sí, pero como punto de partida para poder hacer terapia de pareja es importante que ambas partes quieran solucionar el problema y se dejen ayudar, ya que si no esta será en vano y no dará resultados.
En Psicomaster, contamos con profesionales expertas en terapia de pareja con años de experiencia que avalan buenos resultados en esta área, trabajando con numerosas parejas con esta problemática y teniendo un gran éxito en los resultados.
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Muy bueno el artículo me gustaría tratar de arreglar con mi esposa ella me dejó talvez por otro hombre son dos meses fue estamos separados que tiempo cree que le puedo esperar para ver si vuelve con migo
Hola José Gabriel,
Lo mejor que podemos hacer es recomendarte, si este tema está afectando en tu vida y en tu estado de ánimo, que contactes con un profesional ya que, con toda seguridad, podrá ayudarte en este momento de tu vida.
La terapia de pareja no es únicamente para tratar los problemas en la pareja, sino también para, una vez que la ruptura es una realidad, ayudarte y acompañarte en esta fase.
Saludos,
La infidelidad continuada de durante meses es la herida más grave y dolorosa de curar porque eres humillado y traicionado y abandonado sin ningún escrúpulo ni sentimiento es hecho por personas narcisistas y crueles que no aman a nadie la mayoría de veces ,consejos ,contacto O Siempre.
Hola Lucía,
Es cierto que, en ocasiones, la infidelidad puede ser realizada por personas narcisistas o psicópatas integrados que son personalidades tremendamente tóxicas y devastadoras a las que, sin duda, hay que aplicar el contacto O para protegernos.
Cuando estamos en manos de una persona con esta toxicidad, la infidelidad es tan solo una conducta más de las muchas que realizan para devastarnos y que estemos bajo su control.
Existen también personas que han cometido una infidelidad y que no responden al patrón anterior. Es importante dirimir esto para valorar si queremos dar o no oportunidad a la persona.
Muchas gracias por tu aportación Lucía.
Que hago si durante un viaje mi pareja me fue infiel virtualmente por 5 meses y luego esa mujer me contó todo por móvil que mi pareja la enamoraba.
Buenos días Lucía,
Es conveniente que busques un momento tranquilo en el que puedas hablarlo con tu pareja, decirle cómo te sientes, estar abierta a que te explique sus razones y observar si está dispuesto a comprometerse a futuro con el compromiso en vuestra relación. Evitar afrontar el problema no os ayudará.
Te mando mucho ánimo y mis mejores deseos,
Pase un proceso de infidelidad. Mi esposo me fue infiel durante 4 años. La amante lo denunció y por eso me enteré. Fue humillante para mí. Mis hijos sufrieron mucho. Nos separamos y después de un año comenzamos a salir de nuevo. Decidimos darnos una segunda oportunidad. Perdone pero no olvide. Y a veces tengo crisis. Quiero saber toda la verdad y no logro me diga todo. A veces creo yo lo voy a abandonar.
Que puedo y debo hacer si tengo el deseo que mi esposa sea infiel y ella está de acuerdo a experimentar bajo consentimiento de ambos.
Buenos días,
Si tu esposa y tu estáis de acuerdo, sería una regla consensuada entre ambos que daría paso a una relación abierta, no se trataría de una infidelidad ya que nadie traiciona, ni engaña al otro. Las reglas que cada pareja pacte para su relación son libres siempre que ambos miembros estén de acuerdo.
Saludos,
Mi esposo me engañó durante 2 años y me enteré por una conversación de WhatsApp entre él y otra persona. Nunca logré que lo admitiera, y tuve hablar con su amante para conocer la verdad de las cosas. Fue humillante para mí, conocer los detalles de su relación. Luego él vino y me rogó que lo perdonara, pero a ella le dijo que estaba conmigo por nuestros hijos. No puedo superar el hecho de pensar que está conmigo por sus hijos y sigue pensando en ella. Le supliqué que me dejara y le aseguré que no le quitaría sus hijos. Dice que me ama y que no se va, y yo lo amo pero ya no le creo nada. Soy incapaz de entender cómo pudo engañarme durante 2 años. Mi autoestima está por los suelos y no tengo paz. Además las cosas que ella me dijo no salen de mi cabeza. No sé cómo hacerle entender a él que la relación debe terminar por el bien de ambos, ya que yo no consigo superar su traición. Cómo puedo remediar esta situación?
Hola Carmen,
La situación que estás atravesando es muy difícil porque te has sentido traicionada y además, a largo plazo, esto conlleva la pérdida de confianza en tu pareja y afecta a tu autoestima. Te recomiendo que acudas a terapia psicológica para ayudarte en este proceso y en una toma de decisiones meditada. Lo que te ha ocurrido es algo traumático que debe trabajarse mediante una terapia psicológica adaptada a ti y tus necesidades.
Te mando mucha fuerza y ánimo
Q hacer cuando tu pareja te fue infiel y regresa diciendo q fue un error. q desea seguir a tu lado pero la infidelidad fueron más de dos años
Buenos días Luis,
La decisión de continuar con la relación tras una infidelidad es algo personal.
Es importante valorar si la relación merece salvarse, si es una relación satisfactoria basada en el cariño, el apoyo, la complicidad, el respeto y si alguno de estos valores se ha perdido, analizar si puede recuperarse. Si se opta por dar una oportunidad a la relación es importante recuperar la confianza y renovar el compromiso a futuro mediante una negociación clara y específica entre los miembros de la pareja.
Si se continúa con la relación lo idóneo es realizar una terapia de pareja.
Por favor… quieres seguir por el camino del sufrimiento y tristeza? sigue con ella.
Quieres salir de ese camino ? dejala por siempre. Una mujer no siente deseo, pasion, admiración, ni nada. por un tio que aun sabiendo una infidelidad de dos años sigue sumiso.
Para ella no eres mas que un pelele que maneja a su antojo.
Despierta!
Que hago si no le fui infiel a mi esposo y el se enpeña que si
Hola ,mi consulta es la siguiente mi esposa me engaño me dijo que fueron como 7 encuentros sexuales que tuvo ,ahora yo estoy dispuesto a perdonar me cuesta pero lo estoy intentando pues tenemos hijos en común 2 para ser exactos ,ella me dice que necesita ver a su amante para contarle que ya se sobre la verdad le digo que lo vea en un lugar público ya que temo que vuelva a la cuestión sexual ella dice que solo quiere hablar pero se muy bien que eso terminaría en tragedia para mí ya que el encuentro lo quiere hacer en su casa pues dice que al el no le gusta ,que significa por favor ayuda 😔
Quierete un poco y no sigas arruinando tu vida, DEJALA ! No te quiere ni lo hara, ni siente deseo por ti.
Dejala de forma absoluta, y centrate en ti, en volver a ser quien eras, no en quien te has convertido. Echale huevos y saca ese cancer de tu vida. Cuanto antes lo hagas, antes volvveras a ser persona que se valora y conocer mujeres que sumen en positivo para ti y tu vida.
hola buenos días, muy buen articulo. Mi novia con la que estuve 3 años con ella, ayer me comentó que me ha hecho infiel. Actualmente me estoy tomando un tiempo para reordenar mi cabeza y la verdad que me ayudo que este articulo me ayudó a re-pensar mis sentimientos hacia ella y lo que pienso actualmente. La decisión obviamente es mía y por más que tenga el peso de 3 años de relación, no creo ser capaz de perdonarla aun sabiendo lo cuanto que me ama y demás. Creo que esto es un limite para mí y creo que la mejor opción ante esta situación es acabar con esto por el bien de los dos.
Me llamo Marga llevo 4 años con mi pareja y 1 año viviendo juntos, creo que estoy pasando por el peor momento de mi vida.
Un dia despues de trabajar toda la noche llegué a casa y me encontré un preservativo en la habitación y a mi novio durmiendo.
Le desperté porque tenia que irse a trabajar y yo dormir, le inisití en que estaba pasando y porque me encontré el condon. Me explicó que había quedado con un amigo y que fue con él,q no significa nada que no los considera cuernos, que desde los 16 años había estado realizando estas prácticas. Estoy hecha un lio he seguido con Él y de momento estamos bien pero tengo miedo y mucha ansiedad la verdad que nose lo que hacer nose si alguien está enmi situación y me puede ayudar.
Muchas gracias
Hola Marga,
Entiendo que esta situación sobrevenida está siendo difícil para ti. Te recomiendo que realicéis una terapia de pareja en la que se pueda analizar los objetivos y filosofía de vida que tenéis cada uno y determinar si pueden ser compatibles. También será importante trabajar la comunicación, el apoyo y recuperar la confianza. Pienso que con una guía externa te será más fácil tomar una decisión y, en caso de querer continuar la relación, poder trabajar esa confianza perdida, la comunicación y negociar juntos las reglas que imperarán en vuestra relación.
Te mando mucho ánimo y un saludo,
Estoy en una encrucijada, descubrí la infidelidad de mi esposo al estar chateando con la vecina, se negó a mostrarme su celular y se delató con su reacción, sólo dijo ahorita la bloqueo, ya borre todo, esto me lleno de ira y lo ofendí como nunca porque descubrí el engaño , ella es casada y tiene hijos, es europea de mente muy abierta y por eso según yo ni se saludaban… ella ya había acosado a mi hijo mayor y hecho comentarios hacia mi esposo muy insinuantes, fui a cuestionarla pues necesitaba una explicación y salió peor, solo lo comprobé más, me fui de casa y estoy pensando que hacer… llevamos 30 años de feliz matrimonio (esa era mi opinión y la de toda la gente que nos conoce) el solo suplica el perdón y yo solo pienso en la traición, soy su segunda esposa, hemos pasado por mil cosas, siento que no lo merecía… podré perdonar algo tan obvio?
Hola María,
Entiendo que está siendo difícil para ti esta situación y que ahora estás bastante dolida. Debes valorar tu relación en global y ver si te compensa darle o no otra oportunidad pues va a depender de varios factores como si es la primera vez que te ha mentido y si la calidad de vuestra relación es buena y te aporta. Es cierto que cualquiera podemos cometer un error y lo importante es ver si tu pareja te quiere, te respeta, te cuida y ha sido honesto contigo en general.
Si decides continuar vuestra relación puede ayudaros realizar terapia de pareja para que podáis hablarlo de un modo empático y sereno, crear compromisos a futuro, reforzar vuestra relación y recuperar la confianza.
En cuanto a tu pregunta de si se puede perdonar, si que es posible si compensa el objetivo de continuar con una relación que aporta bienestar y felicidad, si se trata de un error puntual y aislado pero tu pareja te quiere y se compromete, es posible perdonar y recuperar la confianza
Hola salí d viaje al llegar a mi destino mi esposa dejó su red social abierta en mi tlfn descubri q le escribió a otro muchacho y pues ya había pasado 2 veces más, ella decía q era el quién la buscaba pero esta vez vi q era ella quie lo hizo me dijo q solo lo hizo por tonta q no supo xq lo hizo no me da ninguna explicación pero creo q algo más pasó ahora tengo unas series de dudas y no se q hacer ni decirle confieso q hemos tenido muchos problemas pero lo hemos superado pero esta vez me siento muy ofendido xq no sé si me es sincera no me deja nada claro con sus respuestas
Hola Alberto,
Entiendo tu desconfianza y tu dolor pues te has sentido engañado y eso merma la confianza en la relación.
Os puede ser muy útil realizar una terapia de pareja en la que se analicen los puntos a afianzar en vuestra relación para que ambos logréis una relación de pareja más satisfactoria.
Asimismo, en la terapia se puede trabajar para poder analizar lo que ha sucedido, entendiendo sus causas y renovando el compromiso de cada uno en la relación, esto ayudará a recuperar la confianza. Confesar los miedos y expectativas de cada uno y pautar conductas que ayuden a cada uno de vosotros a sentiros más queridos y valorados es cuidar la relación y es sentirse cuidado.
Un saludo y mis mejores deseos
Anonimo
Mi esposo me fue infiel con una mujer de su trabajo durante 7 meses nos dejamos y ahora volvimos pero el es muy indiferente conmigo pasa mucho tiempo en el celurar chatea sale de la casa mucho tiempo yo estoy embarazada yo creo que aun sigue en con tanto con ella un que ya no trabajen juntos
Buenos días,
Es importante que dialogues con tu pareja y le muestres tus sentimientos. Si te ama de una forma sana debe colaborar en proporcionarte respuestas y la seguridad en la relación que necesitas. Si no colabora piensa que no es culpa tuya y que te mereces una persona que te valore, quiera y respete. Puedes proponerle también una terapia de pareja que os entrenará para comunicaros de una forma eficaz.
Saludos,
Buenos días disculpe que puedo hacer mi novio me engañó 2 meses me lo comentó recién ya pasó tiempo que puedo hacer se siente arrepentido está muy mal que puedo hacer por fabor yo lo amo demaciado pero ahora me siento un poco confundida con lo q me comentó
Buenas tardes Andy,
Qué hacer es una decisión muy personal. En el caso de que quieras darle otra oportunidad lo mas recomendable es realizar una terapia de pareja que os ayude a determinar y afianzar compromisos en la pareja y a favorecer la recuperación de la confianza.
Saludos,
Estoy en una situación en la que no se que hacer, a finales de año pasado mi esposa me pidió el divorcio, por diferentes razones relacionadas con mi carácter y personalidad, le pedí otra oportunidad y decidimos dárnosla, sin embargo, hace como 3 semanas me entere que me es infiel y lo descubrí por entrar a su celular y ver mensajes y fotos, no le he dicho nada, ya que tenemos planeado un viaje con nuestros hijos, el cual pospusimos desde el año pasado por cuestiones de covid, no le he dicho nada por no querer arruinar ese viaje a mis hijos que ya lo esperan con mucha emoción, pero realmente no se que hacer si decirle o esperar a regresar y confrontarla. La amo, pero me da mucha rabia, coraje, tristeza, de si ya no me amaba, pues no me hubiera dado la oportunidad y cada quien por su camino, pero el seguir juntos y que ella este con otro me parte. No se si ya espere demasiado y me estoy haciendo daño psicológicamente, ya que a veces en mi mente armo toda una platica con ella donde la confronto y le digo todo pero luego, lo olvido y me siento triste y cambio de estado de animo, también me esta afectando en mi salud he bajado de peso y a veces me cuesta dormir.
Hola Alejandro,
Ahora estás experimentando un torbellino de emociones que son naturales cuando nos sentimos traicionados. Todos tenemos expectativas y esperamos que las personas que nos quieren sean sinceras con nosotros pero, en ocasiones, las cosas se complican y se frustran nuestras expectativas produciéndonos una gran decepción.
Es necesario que adquieras un poco de serenidad pues estas situaciones es mejor abordarlas en frío, en caliente no somos dueños de lo que decimos o de como nos comportamos y es mejor que actúes como decidas actuar, meditadamente y no desbordado por las emociones. Por ello, esperar a volver del viaje puede darte un tiempo para tener mayor perspectiva y también beneficiará a tus hijos que esperan con ilusión el viaje.
Aunque no es fácil, es importante que puedas pensar en cual es tu objetivo, qué es lo que quieres conseguir y que sea esa meta la que te guíe. Si quieres intentar recuperar la relación o prefieres apartarte, si quieres mantener a futuro una relación cordial con ella, esas metas son las que deben guiarte en tu actuación, mira a largo plazo.
También te recomiendo terapia psicológica para que puedas sentirte apoyado y te puedan guiar en en la búsqueda de soluciones y en la puesta en práctica de las mismas.
Mucho ánimo y mis mejores deseos,
Hola hace 2 meses descubrí que mi entonces aun novia tuvo unas salidas que me oculto, al cuestionárselo me lo negó, varias veces hasta que lo acepto, pero la versión que me dio me pareció un tanto fabricada, después de eso todo se volvió caótico, a los 10 días decidí terminar la relación, ya que en lugar de aclararlo solo enredaba mas las cosas, y con su actitud era pésima no era la de alguien arrepentido, ella siguió en contacto pero la sorprendí con mas mentiras, hasta que salió el nombre de un tipo, del que también me mintió diciendo que recién la estaba pretendiendo, a los días descubrí por mensajes en su teléfono que por lo menos 1 mes antes del comienzo de este relato, que ya traía algo con el , por lo menos se habían besado y en mas de 2 ocasiones, desde 1 mes antes que comenzara este relato, el día que descubrí eso me aleje por completo porque ya habían sido como 3 semanas de luchar por que me fuera sincera, y ver que podíamos salvar. Ella siempre se ha mostrado interesada en regresar y estar conmigo, buscándome, pero no ofrece disculpas sinceras, no siento empatía, ni hablar de respeto y valoración hacia mi, solo siento un gran apego o necesidad, y conductas con rasgos narcisistas, y de victima en ocasiones.
La verdad me parte el alma tener que alejarme de ella y su hija, pero que mas me queda, fue una relación de 8 meses, puede sonar poco pero si había un vinculo fuerte.
En ocasiones dudo de si es para tanto, como que se me nubla el juicio, y pienso que podría perdonarla, pero luego digo bueno quizá si, pero si ella mostrara arrepentimiento y cambio de conducta, pero no ha sido el caso.
Si alguien tiene alguna opinión la valoraría bastante.
Saludos
Hola Ángel,
Es lógico que en momentos te surjan dudas pues ha sido tu pareja e inevitablemente hay un apego y también un duelo cuando la relación se termina. Por lo que explicas las mentiras son reiteradas y no percibes arrepentimiento, ni deseo de cambio, ni empatía, ni respeto o valoración. Esos ingredientes son muy tóxicos en una relación de pareja pues esta debe basar en el respeto, el apoyo, la valoración, el compromiso y la honestidad. Alguien que te quiere no debe actuar de ese modo, eso no es amor del bueno. Debes protegerte ya que tu autoestima está en juego y te mereces tener una relación sana de pareja con alguien que te quiera de verdad, te valore y te aporte.
Un saludo,
Mil gracias por tu comentario. Estoy comenzando la 4ta semana de contacto cero, la elimine/bloquee de todas las redes sociales, borre sus fotos del teléfono, y la bloquee de llamadas/sms también, aunque a veces me es muy difícil, mantenerme fuerte y determinado en mi decisión de alejarme (solo dudo), sobre todo en momentos que me siento solo y ansioso, han sido días difíciles.
de nuevo gracias por leer y comentar.
Hola descubrí a mi pareja que me era infiel me dijo que era solo tres mes pero me mintió eran ya casi dos años con un hombre casado, tengo un hijo con ella nuestra relación son ya casi 8 años le perdone pero no con el corazón perdí la confianza en ella no se que camino tomar seguir o separarme hablamos sobre la infidelidad me dijo que no quiere saber nada de su amante, que yo soy su amor me dice que no va poder vivir sin mi no se que hacer por favor una ayuda.
Buenos días Juan Miguel,
Para que pueda funcionar la relación es importante que, si has decidido perdonarla, vuelvas a confiar en ella. La confianza es un pilar básico para que sea sana y satisfactoria vuestra relación. Si no logras recuperar la confianza sería necesario analizar los factores que te lo están impidiendo. Te recomiendo que acudáis a terapia de pareja para poder analizar con detalle lo que está sucediendo y ayudaros a deshacer ese atasco en el que os encontráis.
Un cordial saludo,
Hola quisera compartir mi caso, hace un tiempo yo fui infiel a mi pareja con dos personas diferentes se que no tengo justifiacion alguna quisas no estaba del todo seguro de mi relacion con ella y por eso lo hize, ella me descubrio algunas cosas como llamadas y cosas no tan explicitas sin embargo su intuicion no la dejaba em paz , comenzamos a tener mas problemas derivado de esto ya que como yo es uan persona orgullosa, a discutir a pelearnos mas, al grado de agredirnos, ambos somos unas personas muy agresivas, sin embargo seguiamos juntos a pesar de esto a veces ella huia y se refugiaba con su familia cuando no agunataba las situacion y despues regresabamos, hace no mucho descubri en su celular msj con su companero de trabajo en los cuales reflejan que mantuvieron una relacion fisica , me enoje mucho ese dia me frustre y como era de esperarse salio huyendo, en ese instante ella me dijo una serie de mentiras sobre la situacion en ese momento que nunca entendere porque hizo eso si era pare sentirse menos culpable o no quedar tan mal parada, pasaron unos meses y nos volvimos a escribir ella al principio segun estaba decidida en no regresar comigo pero comenzamos salir nuevamente a sostener relaciones, y vernos porque compartimos una pequena personita en nsotros todo es medio confuso ya que ella siempre era reneunte y no opto por buscarme o recuperar su familia desde un principio sino se hizo la dificil y victima que me echo al culpa de la infidelidad que ella hizo y que porel trato que teniamos por las cosas que habian pasado ella se metio con su companero y ue solo fue una ocasion y se arrepintio, pero despues de sus primeras mentiras pues ya es de dudar toda su historia yo eh intentado habalr con ella y le eh pedido qe me diga la verdad por mas dura que sea, ahorita ella ya esta mas accesible y poniendo de su parte para empezar de 0 claro no confio en ella y tengo miedo de que vuelva a ocurrir cada vez que tengamos problemas se que no puedo exigir mucho porque yo tengo la misma postura ante sus ojos y ella ya lidio el duelo de mis infedelidades y quizas si se dio cuenta
Hola quisiera compartir mi caso, hace un tiempo yo fui infiel a mi pareja con dos personas diferentes se que no tengo justifiacion alguna quisas no estaba del todo seguro de mi relacion con ella y por eso lo hize, ella me descubrio algunas cosas como llamadas y cosas no tan explicitas sin embargo su intuicion no la dejaba em paz , comenzamos a tener mas problemas derivado de esto ya que como yo es uan persona orgullosa, a discutir a pelearnos mas, al grado de agredirnos, ambos somos unas personas muy agresivas, sin embargo seguiamos juntos a pesar de esto a veces ella huia y se refugiaba con su familia cuando no agunataba las situacion y despues regresabamos, hace no mucho descubri en su celular msj con su companero de trabajo en los cuales reflejan que mantuvieron una relacion fisica , me enoje mucho ese dia me frustre y como era de esperarse salio huyendo, en ese instante ella me dijo una serie de mentiras sobre la situacion en ese momento que nunca entendere porque hizo eso si era pare sentirse menos culpable o no quedar tan mal parada, pasaron unos meses y nos volvimos a escribir ella al principio segun estaba decidida en no regresar comigo pero comenzamos salir nuevamente a sostener relaciones, y vernos porque compartimos una pequena personita en nsotros todo es medio confuso ya que ella siempre era reneunte y no opto por buscarme o recuperar su familia desde un principio sino se hizo la dificil y victima que me echo al culpa de la infidelidad que ella hizo y que porel trato que teniamos por las cosas que habian pasado ella se metio con su companero y ue solo fue una ocasion y se arrepintio, pero despues de sus primeras mentiras pues ya es de dudar toda su historia yo eh intentado habalr con ella y le eh pedido qe me diga la verdad por mas dura que sea, ahorita ella ya esta mas accesible y poniendo de su parte para empezar de 0 claro no confio en ella y tengo miedo de que vuelva a ocurrir cada vez que tengamos problemas se que no puedo exigir mucho porque yo tengo la misma postura ante sus ojos y ella ya lidio el duelo de mis infedelidades y quizas si se dio cuenta
Buenos días César,
Por lo que expones me parece que lo más conveniente es que realicéis una terapia de pareja ya que es necesario recuperar la confianza mútua que ha sido dañada, comunicaros de un modo eficaz, sin recurrir a agresividad y analizar lo que os sucedió para que ambos podáis entenderlo de un modo más profundo y poder renovar un compromiso. En la terapia podéis valorar lo que os une y si consideráis continuar vuestra relación con un enfoque distinto que favorezca que vuestra relación sea sana y satisfactoria para ambos.
Un saludo,
Saludos,
Hola en mi caso mi mujer me engañó cn un amigo estoy muy triste por que yo en verdad la amaba y pues no se si volver cn ella ok
No la quiero dejar y tampoco quiero que esté a mi lado
Me estoy enloqueciendo cn esta situación 🥺🥺
Hola Fernando,
Es normal que estés triste y con dudas pues te has sentido traicionado y es una situación muy dolorosa. Te recomiendo que busques ayuda profesional para poder obtener ayuda en este proceso.
Un saludo y mis mejores deseos,
Hola quisiera compartir mi caso, de unos meses para acá mi cuñado el esposo de mi hermana le mandaba mensajes a mi esposa coqueteo, fantaseábamos mi esposa y yo en nuestra intimidad acerca que me fuera infiel con el, en las reuniones el le coqueteaba y ella le correspondía con la mirada nada más y todo lo que pasaba me lo platicaba y seguíamos fantaseando que ella se acostaba con el para romper con la monotonía de nuestra vida sexual asta que en una ocasión el la cito para tener relaciones y ella me lo dijo y lo platicamos y le dije que me mirara a los ojos que me fuera honesta y que me dijera que es lo que ella quería y ella me dijo que si tenia ganas de estar con el, que el había despertado algo en ella y que tenia ” curiosidad” de experimentar estar en los brazos de otro hombre y le dije que como ella quisiera y acepto irse con el a la cita yo me fui a trabajar sintiéndome mal con migo mismo, más tarde platicamos y le pedí detalles de como le había ido, los cuales me los conto y si me afecto ya que no puedo sacar de mi cabeza las imágenes, este desliz tiene 5 días aprox. y nuestra relación no para en reproches de mi parte ya que me siento traicionado ya que son 25 años de matrimonio y nunca habíamos vivido una infidelidad por parte de los dos, mi cuñado siempre a sido una persona burlona, narcisistas y con ego muy voluble al cual antes del desliz yo ya no le hablaba, pero bueno pasaron las cosas, yo a amo a mi esposa pero me siento traicionado ya que no entiendo por que termino por aceptar esa cita, ahora le reprocho que había mucho en juego: nuestro matrimonio de 25 años, mi hermana y mi dolor ya que voy hacer la burla de mi cuñado cada nos encontremos, pero me dice que simplemente no pensó en nada y se dejo llevar por la situación, que esta muy arrepentida. Quisiera pedir de favor un consejo
Buenos días y gracias por compartir tu experiencia,
En este caso parece tu esposa en todo momento ha sido sincera contigo, esto es importante y debes valorarlo. Cuando se produce una traición la persona traicionada no es conocedora de la situación, sino que le sobreviene tras mentiras y ocultaciones y ese no es vuestro caso.
Creo que ambos habéis cometido errores y es momento de deteneros juntos y analizar lo sucedido y la parte de responsabilidad que tiene cada uno. Es momento de estar unidos y luchar juntos por vuestra relación, si esta es importante para vosotros.
Un saludo y mucho ánimo,
Agradezco mucho sus finas atenciones a mi caso, me despido extendiéndoles un cordial saludo.
Buen día, llevaba 3 años con mi pareja, no vivíamos juntos y descubrí que me fue infiel por comentarios de una persona cercana a ella que sabía todo por que mi pareja se lo había contado. Yo sentí mucha rabia y le conté todo a mi familia, por supuesto ellos la odian ahorita. Ella está arrepentida y quiere que la perdone por el daño que causó, lo que no estoy seguro es si ya corto con eso, llevaba dos meses haciéndolo y cuando le pregunto si ya lo dejo me dice que debemos hablar, y no es clara, me pueden ayudar que hacer en estos casos, gracias
Hola. Es muy difícil decirte que tienes que hacer en este caso ya que, al final, eres tú quien tiene que decidir qué quieres hacer, si te sientes capaz de volver a confiar en tu pareja o no.
La opción que podemos proponerte es que realicéis una terapia de pareja, ya que ayuda a saber qué es lo que queréis hacer y cómo os sentís y aclarar un poco las circunstancias que os han llevado a esta situación. Desde luego te/os recomendamos la ayuda de un/a terapeuta.
Saludos,
Hola llevo 19 años de casada y por ciertas circunstancias descubrí que mi esposo me fue infiel en 2 oportunidades, ahora nuevamente me entero de otra, y al confrontarlo el lo admitió y me confeso que hay otras mas, nosotros pasamos durante estos años momentos de separación y de enfriamiento,yo por mi parte no busque a nadie para serle infiel ,pero el si lo hizo y repetidas oportunidades, el no quiere terminar con el matrimonio dice que esta arrepentido pero que sabe que ya el daño lo hizo,quiere que le de otra oportunidad …no se que hacer lo amo pero es difícil recobrar la confianza y estar en incertidumbre de que lo vuelva hacer..
Hola, mi caso es complejo. Conocí a mi pareja, nos enamoramos y duramos dos años. Siempre tuvimos problemas en la relación, pero nunca pude entender el porqué.
Ahora me confiesa que llevando 1 mes de relación se metió con su Jefe 20 años mayor que ella( Se fueron de viaje juntos, yo pensaba era un viaje de negocios sin embargo sospeché para ese entonces) Me confesó que buscaban entre los dos una persona para realizar un trío, pero que se enamoró de mí, y que luego de que termináramos a la semana se había acostado con el de nuevo luego de 2 años, me dice que me ama y que siempre me ha amado, pero que también le gusta este hombre que no puede dejarlo porque le brinda un apoyo económico que yo no puedo darle, aparte de todo el hombre es casado y con familia, mi ex pareja quiere tener una relación conmigo mientras también lo frecuenta a él sexualmente. Mi mente está en shock , necesito ayuda! unas palabras algo que me diga que hacer.
Buenos días Olga,
Entiendo que es una situación complicada para ti y creo que debes tomar una decisión en base a lo que tu necesitas para tu futuro y bienestar. Tu pareja tiene una decisión tomada respecto a compatibilizar ambas relaciones y tú debes pensar si eso es lo que tu quieres y si eso te hará feliz y tomar también tu propia decisión. Es importante que mires por ti y tu futuro, esto es algo que nadie más que tu puede y debe hacer. Te recomiendo mirar a medio y largo plazo, imaginar tu vida de ese modo y ver si eso es lo que quieres o no para tu vida. Medita la decisión y llevala a cabo, aunque ahora te sea difícil será en pro de tu bienestar y felicidad.
Un saludo y mucho ánimo
Que debo hacer si sospechaba desde hace 3 años una infidelidad de mi esposo como prueba encontraba imagen de la mujer hasta la tercera vez ya no lo soporte más. La tercera imagen que encontré se lo tomó el y mensaje de texto que utilice como prueba y afirmación.. el lo negó lo eché de la casa, le apliqué contacto 0 llevo 22 días debería esperar más tiempo para entablar una comunicación aclaró ya no necesito de explicaciones solo acordar la distribución de bienes y días de estar con nuestra hija!!
Mi corazón de aferra a el pero mi mente en estos momentos clama odio y dolor.
Me inclino por tomar rumbos distintos debido a que no fue sincero al haber cometido el error.
Que debo hacer?
Hola María,
Si la infidelidad ha sido reiterada, en tres ocasiones, la confianza se ha visto severamente dañada y es algo difícil de recuperar. Debes actuar mirando lo mejor para ti a medio y largo plazo. Entabla comunicación cuando te sientas preparada para mantener la decisión que hayas tomado.
Te mando mucho ánimo y mis mejores deseos
Tengo 6 años con mi esposo y tuvimos ciertos conflictos por algo que descubrí, al final su amante me confesó todo, que tenían años juntos y que se veían dos dias a la semana, lo peor es que tenemos un año de casados, y estaban juntos antes y después de casarnos, ahora está muy arrepentido y avergonzado, me confesó todo, ya que sus padre eso no fue lo que le enseñaron, ha pasado una semana y siento que me muero por dentro, no he podido dejar de hablarle, pero ignoro la mayoría de sus mensajes, en estos 6 años fue una buena pareja, pero se descuidó en muchas cosas, y por no herir mis sentimientos no me confesó lo que estaba pasando, hace una semana iba a dejar a la persona, pero ella por un pique de rabia soltó todo y ahora le dice que no la olvide, pero me mandó los mensajes de que ya no quiere estar con ella. Compramos un apartamento que nos darán en 7 meses y tenemos muchas cosas compradas que eran para mudarnos. Si quiero darle una segunda oportunidad, qué puedo hacer y cómo me quitó esta ansiedad durante estos meses, estoy pensando durar de 2 a 3 meses sin vivir con él para sanar mis heridas.
Hola, explico mi caso, tengo 6 años con mi esposo, nos casamos el año pasado, por algo extraño en una red social sospeché algo, al final la amante me contó todo. Tenían 2 años juntos, eso quiere decir que estaban juntos antes y después de casarnos, y ahora me di cuenta, él está arrepentido y muy avergonzado porque sus padres no le dieron esa educación, al final me confesó todo, el lunes de la semana pasada me di cuenta, le ignoro muchos de los mensajes, pero no hemos dejado de hablar para que venga a buscar su ropa, solo teníamos un año viviendo juntos, tiene 29 años, me ocultó que se sentía incómodo en algunas situaciones y no me las dijo y eso que faltaba lo busco en otro lado. Está muy arrepentido, me confesó que era cierto y que sólo fue con ella y me mandó fotos de la prueba de la conversación donde termino todo con ella, se mudó con un amigo que vive solo y manda las ubicaciones de donde está y todo. Quisiera darle una segunda oportunidad para no darle el gusto de que esté junto a esa persona, además de que lo amo y lo extraño y tengo una ansiedad que me está matando, además de que en 7 meses nos entregarán el apartamento porque actualmente vivimos donde mi mamá, y tenemos muchas cosas compradas. Necesito consejos para saber qué hacer, pienso estar separada de él 2 meses para sanar mi corazón y que aprenda la lección con terapia de parejas también.
Bienvenida a nuestro canal de comentarios.
Será necesario recuperar la confianza y ese es un camino duro que debéis transitar juntos, por ello te recomiendo que acudáis a terapia de pareja para poder ayudaros en ese proceso.
Mis mejores deseos,
Hola qué tal mi problema es que me fui al extranjero por seis meses ya que soy militar y mi mujer me fue infiel con un amigo nuestro nosotros seguimos juntos pero esto a sido hace más de tres años y a día de hoy sigo recordando y los últimos meses tengo sueños con ellos otra vez ella y yo no hemos hablado de por qué pasó y que paso por que ella no quiere decir quiero saber cómo poder afrontar eso y dejar de sentir ese dolor que siento desde entonces un saludo
Llevo seis años en unión libre con mi pareja pero desde el inicio me fue infiel solo que me enteré tiempo después,tenemos dos hijos pequeños y en mi cuenta me a engañado como con ocho mujeres,incluso con una niña mejor de edad, hace un semana lo volví a descubrir y el no se quiere salir de casa. Siempre había dado oportunidades. Pero creo que ya no es justo.Quiero que se salga de la casa pero el no se va. Que hago?
Bienvenida a nuestro blog. Debes ponerte en contacto con una abogado que pueda asesorarte sobre los pasos a seguir. Lo importante es que has tomado una decisión y mantenerla redundará en tu bienestar y autoestima a medio plazo
Mucho ánimo,
Hola Psicomaster.
Hace un par de semanas me di cuenta que mi esposa me fue infiel por unas fotos que encontré en su teléfono, en su momento la confronte y pedí explicación pero la historia que cuenta no es nada convincente y llena de contradicciones, ella quiere que volvamos pero me siento incapaz de volver a confiar en ella ya que ella aun sigue negando la situación. El otro tema es que un par de meses atrás ella también se dio cuenta de una salida que yo tuve con otra mujer, igualmente yo también lo sigo negado todo. En realidad me gustaría volver con mi esposa y dejar todo en el pasado el tema que quiero contarle toda la verdad de mi salida con la otra mujer esperando que ella me cuente toda la verdad de su infidelidad y con esto poder lograr si volvemos a confiar el uno del otro, crees que sea conveniente esto o lo debo tratar de otro modo?
Muchas gracias.
Hola Wilson,
Por lo que explicas ambos habéis fallado en el compromiso en vuestra relación y también en la sinceridad y comunicación abierta.
Para que vuestra relación funcione es necesario trabajar el compromiso en la relación y también vuestra comunicación y en recuperar la confianza. Para ello, lo más indicado es la realización de una terapia de pareja que pueda ayudaros en este trabajo.
Respecto a contarle a tu pareja toda la verdad, si como expones, tu pareja ya se dio cuenta, pienso que negarlo tiene poco sentido y solo os distancia más. Es importante que podáis empezar a hablar con sinceridad el uno con el otro y ver qué objetivos tenéis cada uno para el futuro de vuestra relación, si ambos queréis conservarla y mejorarla. Necesitáis estar en el mismo barco para poder salvar vuestra relación.
Un saludo y mucho ánimo,
Hola!… hace unos días descubrí mucha infidelidades de mi esposo, el no me lo negó pero lo perdone porque siento que lo amo y amo mi familia pero también. Siento que da vueltas las cosas a tal punto que me siento en el lugar de rogarle para que tengamos relaciones o me hace sentir frustrada porque pienso que para los demás no tiene cansancio pero para mi si, es tan doloroso ser rechazado y que encima te hagan sentir que es tu culpa, no sé cómo resolverlo, me aterra la idea de no estar más con el pero creo que me estoy haciendo mucho daño…
Hola Valeria,
Efectivamente te estás haciendo mucho daño pues con esa conducta no te valoras y te humillas.
Por más que queramos a alguien para que la relación sea sana debe ser recíproca y con una persona que nos respete, nos valore y nos haga sentir queridas y apreciadas. Cuando no es así no hay reciprocidad y nos hacemos daño tolerando un trato inadecuado. No importa lo que queramos a una persona, es necesario que esa persona también nos quiera a nosotros y nos lo demuestre.
Te recomiendo que no toleres una relación en la que se destruye tu autoestima. Háblalo con tu pareja y buscar soluciones y sino es posible, es mejor alejarse mucho antes que destruirte.
Un abrazo,
Le fuí infiel a mi esposa cuando ella estaba embarazada, tenemos 10 años de relación y 10 meses de casados
Siempre negué que yo le haya Sido infiel, pero existían dudas y lo llegó a descubrir 7 meses después, al inicio fue solo encuentros sexuales, hasta que surgió un sentimiento, aproximadamente 1 semana o semana y media de todo eso.
Le pedí perdón hasta más no poder, durante 2 semanas consecutivas; adicional a ello durante todo ese tiempo que le pedía perdón me fue dando oportunidades para confesarle todo, pero seguía callando y solo decía lo q yo quería decir, hasta el día en que no pude con más mentiras y ocultando verdades y le confesé todo.
Fue un golpe demasiado duro para ella, pero a causa de eso, me confesó que me fue infiel antes del matrimonio en 2 oportunidades, la primera por efectos del alcohol y porque no le prestaba demasiada atención y la segunda por 1 semana seguida porque me menciona que yo la había descuidado, ambos trabajábamos lejos.
A causa de que descubrió la infidelidad de mi parte, se contacto con su ex y tuvieron un encuentro sexual por puro despecho
Sigo estando arrepentido de mi decisión, por causar la infidelidad a mi esposa.
También tengo un dolor por las veces que ella me engañó, su comentario es “una vez nos casemos no se puede fallar a la otra persona, porque estamos jurando ante Dios y ante nosotros.
Estoy entrando en un período de depresión, obvio no por culpa de ella, sino por la terrible decisión que tuve al engañarla, estando embarazada de mi segundo hijo cuando tenía 6 meses de embarazo.
Quisiera su apoyo para poder entender mejor las cosas y si existe algún medio para poder reconstruir toda la relación.
Por parte mía estoy dispuesto a realizar lo que sea, por parte de ella solo quiere el divorcio y olvidarse de mí y continuamente sigue lanzando los comentarios referentes a la infidelidad cometida por mí.
Buenos días Enrique,
Entiendo que lo estás pasando mal y estás arrepentido de lo sucedido. Lo idóneo es que realicéis una terapia de pareja para poder trabajar la confianza y mejorar vuestra relación de pareja. Para ello, ella debe querer también trabajar la relación, tal vez cuando esté un poco más serena puedas planteárselo. Al fin y al cabo y si continúa contigo a ella también deberá interesarle tener una relación satisfactoria que le proporcione bienestar y satisfacción, tiene poco sentido continuar una relación y no tratar de recuperarla.
Te envío mis mejores deseos y aquí estamos para lo que necesitéis.
mi pareja me fue infiel durante 5 meses, luego nos dejamos yo ya no quería nada con él y él insistió tanto y me pidió perdón, me rogo volver, me hizo promesas y le di otra oportunidad y ahora recién me entero que poco tiempo después de haberle perdonado ha vuelto con ella y estado con la misma mujer de antes, no se cómo actuar ante tanto dolor, me prometió, me trató con tanto amor y me dio atenciones e igual seguía con ella y yo sin saberlo.
necesito ayuda un consejo, hasta le pedí que la dejara y lucháramos por lo nuestro, me entere por una amiga si ella no me hubiera mandado la foto seguiríamos igual porque el me dijo que no, no pensaba decirme.