CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO

Cómo superar el miedo al fracaso


Tiempo de lectura: 7 minutos La rapidez con la que nos culpamos por los fracasos es más rápida que Amazon Prime. Pero te confieso una cosa, no empezar a dar pasos hacia dónde quieres llegar por miedo no te va a ayudar en ningún aspecto a crecer. Es por eso que quiero compartir 4 estrategias que te van a echar…

ANSIEDAD AL EXAMEN DE CONDUCIR

Ansiedad al examen de conducir: cómo calmarla antes de empezar


Tiempo de lectura: 5 minutos Hablando de ansiedad… Como sabemos, la ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones que percibimos como una amenaza o peligro. La ansiedad prepara al cuerpo para defenderse y reaccionar para sobrevivir a ese momento, por eso es adaptativa. De este modo, todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido experimentar síntomas de ansiedad, tales…

Ansiedad por infidelidad, cómo gestionarla

Ansiedad por infidelidad ¿cómo gestionarla?


Tiempo de lectura: 4 minutos La ansiedad por infidelidad es uno de los motivos habituales para decidirse a iniciar una terapia de pareja.  Es muy difícil de gestionar, tanto a nivel emocional como a nivel cognitivo.  La ansiedad es un estado que suele desencadenarse ante la percepción de amenaza. Vamos a ver por qué la ansiedad por infidelidad es tan…

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Cafeína y ansiedad: ¿Qué relación tienen? 


Tiempo de lectura: 5 minutos La cafeína está presente en nuestra vida y muchas personas la consumen de manera habitual, incluso en ocasiones, en dosis altas. En este artículo, queremos acercarnos a la relación que hay entre cafeína y ansiedad, cómo puede afectar el consumo de cafeína en la ansiedad y, por tanto, sus efectos al dejar de consumirla. ¿Qué…

ansiedad por problemas económicos - portada -

Ansiedad por problemas económicos: cómo gestionarla


Tiempo de lectura: 4 minutos Estamos viviendo una situación muy complicada, llevamos muchos meses de incertidumbre y muchas personas se encuentran sin saber qué va a ocurrir con su situación económica. Por este motivo cada vez es más frecuente encontrarnos en consulta cuadros de ansiedad por problemas económicos. En este artículo, os vamos a contar en qué consiste la ansiedad…

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¿Qué es la ansiedad anticipatoria? Síntomas y causas


Tiempo de lectura: 5 minutos “El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y plenamente” Buda Todos conocemos la importancia de vivir el momento presente, sin embargo, ¿cuántas veces en el día te descubres…