Tiempo de lectura: 7 minutos La rapidez con la que nos culpamos por los fracasos es más rápida que Amazon Prime. Pero te confieso una cosa, no empezar a dar pasos hacia dónde quieres llegar por miedo no te va a ayudar en ningún aspecto a crecer. Es por eso que quiero compartir 4 estrategias que te van a echar…
Tiempo de lectura: 5 minutos Hablando de ansiedad… Como sabemos, la ansiedad es una respuesta adaptativa ante situaciones que percibimos como una amenaza o peligro. La ansiedad prepara al cuerpo para defenderse y reaccionar para sobrevivir a ese momento, por eso es adaptativa. De este modo, todos en algún momento de nuestras vidas hemos podido experimentar síntomas de ansiedad, tales…
Tiempo de lectura: 4 minutos La ansiedad por infidelidad es uno de los motivos habituales para decidirse a iniciar una terapia de pareja. Es muy difícil de gestionar, tanto a nivel emocional como a nivel cognitivo. La ansiedad es un estado que suele desencadenarse ante la percepción de amenaza. Vamos a ver por qué la ansiedad por infidelidad es tan…
Tiempo de lectura: 5 minutos La cafeína está presente en nuestra vida y muchas personas la consumen de manera habitual, incluso en ocasiones, en dosis altas. En este artículo, queremos acercarnos a la relación que hay entre cafeína y ansiedad, cómo puede afectar el consumo de cafeína en la ansiedad y, por tanto, sus efectos al dejar de consumirla. ¿Qué…
Tiempo de lectura: 4 minutos Estamos viviendo una situación muy complicada, llevamos muchos meses de incertidumbre y muchas personas se encuentran sin saber qué va a ocurrir con su situación económica. Por este motivo cada vez es más frecuente encontrarnos en consulta cuadros de ansiedad por problemas económicos. En este artículo, os vamos a contar en qué consiste la ansiedad…
Tiempo de lectura: 5 minutos “El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y plenamente” Buda Todos conocemos la importancia de vivir el momento presente, sin embargo, ¿cuántas veces en el día te descubres…
