Mindfulness, flexibilidad cognitiva

La Flexibilidad Cognitiva: señal de salud psicológica

¿En qué consiste la flexibilidad cognitiva? “¿Por qué nunca me siento tranquilo?” “¿Por qué no suelo comprometerme con lo que me propongo?”, “Si yo me se bien la teoría pero luego no lo hago…”. Nuestra mente es una experta en traer el pasado y el futuro a nuestro presente una y otra vez y saber cómo…

tratamiento psicológico, terapia psicologica

¿Debemos librarnos de las emociones desagradables?

Utilidad de las emociones Es frecuente que algunos de los pacientes que acuden a realizar tratamiento psicológico a Psicomaster nos digan, desde un malestar emocional significativo, que quieren dejar de sentirse mal, que no aguantan más su dolor, que les ayudemos a “librarse de sus emociones o sentimientos”. Pero, ¿esto último es posible? La respuesta…

procrastinación

Procrastinación: Cómo superarla

Todos en algún momento hemos dejado cosas que debíamos hacer, que teníamos pendientes, que seguramente formaban parte de nuestras responsabilidades, y las hemos aplazado por pereza, porque nos costaba un verdadero esfuerzo, porque hemos preferido en ese momento hacer otra cosa más gratificante o porque hemos apurado hasta el último momento. Según la definición de…

Trastorno psicológico, terapia psicológica

Trastorno psicológico y la fobia al cambio

El trastorno psicológico: Los síntomas como aliados Cuando una persona presenta un trastorno psicológico desarrolla una serie de síntomas. Los síntomas de un trastorno psicológico suelen darse a nivel cognitivo (de pensamiento), a nivel fisiológico, a nivel emocional o a nivel conductual y normalmente, generan un estado de malestar que no permite ser feliz a…

incertidumbre en tiempos de crisis

La incertidumbre en tiempos de crisis. ¿Qué hacer?

Afrontar los cambios: Diferencias entre sexos. ¿Qué hacer ante la incertidumbre? La situación de crisis económica y social en la que se encuentra sumergido nuestro país y la flexibilización paulatina a la que se ha sometido el mercado laboral, vienen generando desde hace años, y con más intensidad en los últimos tiempos, un estado general…