Mindfulness, flexibilidad cognitiva

La Flexibilidad Cognitiva: señal de salud psicológica

psicomaster
2018/10/23

¿En qué consiste la flexibilidad cognitiva? «¿Por qué nunca me siento tranquilo?» «¿Por qué no suelo comprometerme con lo que me propongo?», “Si yo me se bien la teoría pero luego no lo hago…”. Nuestra mente es una experta en traer el pasado y el futuro a nuestro presente una y otra vez y saber cómo…

Terapia ACT, Aceptación y compromiso

¿Hacia dónde quiero dirigir mi vida?

psicomaster
2019/02/12

Terapia ACT: ¿Cuáles son nuestras auténticas metas y objetivos? Parece curioso cómo en la sociedad en la que vivimos, donde afloran todo tipo de recursos para acceder a cualquier tipo de información, con el fin de comunicarnos y conocer las distintas ofertas que se nos plantean, donde todo está inter-conectado en los distintos niveles (comunicación,…

tratamiento psicológico, terapia psicologica

¿Debemos librarnos de las emociones desagradables?

psicomaster
2019/02/13

Utilidad de las emociones Es frecuente que algunos de los pacientes que acuden a realizar tratamiento psicológico a Psicomaster nos digan, desde un malestar emocional significativo, que quieren dejar de sentirse mal, que no aguantan más su dolor, que les ayudemos a “librarse de sus emociones o sentimientos”. Pero, ¿esto último es posible? La respuesta…

procrastinación

Procrastinación: Cómo superarla

psicomaster
2018/10/23

Todos en algún momento hemos dejado cosas que debíamos hacer, que teníamos pendientes, que seguramente formaban parte de nuestras responsabilidades, y las hemos aplazado por pereza, porque nos costaba un verdadero esfuerzo, porque hemos preferido en ese momento hacer otra cosa más gratificante o porque hemos apurado hasta el último momento. Según la definición de…

Trastorno psicológico, terapia psicológica

Trastorno psicológico y la fobia al cambio

psicomaster
2018/10/23

El trastorno psicológico: Los síntomas como aliados Cuando una persona presenta un trastorno psicológico desarrolla una serie de síntomas. Los síntomas de un trastorno psicológico suelen darse a nivel cognitivo (de pensamiento), a nivel fisiológico, a nivel emocional o a nivel conductual y normalmente, generan un estado de malestar que no permite ser feliz a…

incertidumbre en tiempos de crisis

La incertidumbre en tiempos de crisis. ¿Qué hacer?

psicomaster
2018/10/23

Afrontar los cambios: Diferencias entre sexos. ¿Qué hacer ante la incertidumbre? La situación de crisis económica y social en la que se encuentra sumergido nuestro país y la flexibilización paulatina a la que se ha sometido el mercado laboral, vienen generando desde hace años, y con más intensidad en los últimos tiempos, un estado general…

terapia psicológica

Terapia psicológica: Mi experiencia con la psicología

psicomaster
2019/02/12

Resumen de mi terapia psicológica Algo que observamos los psicólogos frecuentemente en terapia psicológica es que la gente que viene a vernos no tiene muy claro qué es un psicólogo, qué es lo que se hace allí y si hay que estar “loco” para decidirse. Quién no ha presenciado alguna vez una conversación en la que…