Artículos sobre insomnio, pesadillas y trastornos del sueño. Tratamiento psicológico

Realidad Virtual para trabajar la Salud Mental-620x200

Realidad Virtual para trabajar la Salud Mental


En nuestro centro, Psicomaster, hemos conseguido diferenciar nuestra terapia de otras y dotarla de un valor añadido gracias a la utilización de la Realidad Virtual. Nosotros entendemos La Realidad Virtual como una herramienta más dentro de nuestro trabajo terapéutico, que fundamentalmente es Cognitivo- Conductual. Fobias y trastornos en los que se utiliza esta técnica La…

Insomnio

¿Por qué paso las noches pensando sin dormir?


A todos nos suena el término insomnio, incluso el DSM-V (Manual Diagnóstico) lo define como “Predominante insatisfacción por la cantidad o calidad del sueño asociada a uno o más de los siguientes síntomas; dificultad para iniciar el sueño, para mantenerlo o despertar pronto por la mañana con incapacidad para volver a dormir. Ésta dificultad se…

insomnio en adultos

Insomnio en adultos (I)


Insomnio en adultos: Problemas en las distintas fases del sueño Diversos estudios afirman que, hoy en día, 1 de cada 3 personas adultas sufren o han sufrido insomnio en algún momento. Para poder solucionar el insomnio en adultos, hay que conocer en cual de las tres fases del sueño está el problema: en la conciliación,…

insomnio en personas adultas

Insomnio en adultos (II): Causas y tratamiento


¿Qué es lo que causa el insomnio? El insomnio en sí no es una enfermedad, sino que es un síntoma que surge cuando tenemos otro tipo de problemas. Estrés y preocupación Para poder dormir tenemos que estar relajados. Y si estamos nerviosos y estresados, es bastante probable que no podamos descansar. Las personas que se…

consejos para dormir bien

Insomnio: 7 consejos para dormir bien


El insomnio es un problema que sufren muchas personas por múltiples motivos. Dormir es uno de los placeres de la vida. Pero también es uno de los puntos necesarios en nuestra vida para poder estar mental y físicamente saludables. No descansar correctamente se nota a lo largo del día con cansancio, dolores de cabeza, malestar… En este artículo…

sueños: Curiosidades

Curiosidades sobre los sueños


Soñar es totalmente un elemento de la mente y la psicología. Todos lo hacemos, aunque creamos que no. No soñamos durante todas las fases del sueño, sino principalmente en la fase de sueño REM. ¿Quieres saber algunas curiosidades sobre los sueños? ¡Ahí van! 1. El 90% de los sueños se olvidan El 50% de los…