Artículos sobre insomnio, pesadillas y trastornos del sueño. Tratamiento psicológico

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Realidad Virtual para trabajar la Salud Mental


Tiempo de lectura: 3 minutos En nuestro centro, Psicomaster, hemos conseguido diferenciar nuestra terapia de otras y dotarla de un valor añadido gracias a la utilización de la Realidad Virtual. Nosotros entendemos La Realidad Virtual como una herramienta más dentro de nuestro trabajo terapéutico, que fundamentalmente es Cognitivo- Conductual. Fobias y trastornos en los que se utiliza esta técnica La…

insomnio en adultos

Insomnio en adultos (I)


Tiempo de lectura: < 1 minuto Insomnio en adultos: Problemas en las distintas fases del sueño Diversos estudios afirman que, hoy en día, 1 de cada 3 personas adultas sufren o han sufrido insomnio en algún momento. Para poder solucionar el insomnio en adultos, hay que conocer en cual de las tres fases del sueño está el problema: en la conciliación,…

insomnio en personas adultas

Insomnio en adultos (II): Causas y tratamiento


Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Qué es lo que causa el insomnio? El insomnio en sí no es una enfermedad, sino que es un síntoma que surge cuando tenemos otro tipo de problemas. Estrés y preocupación Para poder dormir tenemos que estar relajados. Y si estamos nerviosos y estresados, es bastante probable que no podamos descansar. Las personas que se…

consejos para dormir bien

Insomnio: 7 consejos para dormir bien


Tiempo de lectura: 2 minutos El insomnio es un problema que sufren muchas personas por múltiples motivos. Dormir es uno de los placeres de la vida. Pero también es uno de los puntos necesarios en nuestra vida para poder estar mental y físicamente saludables. No descansar correctamente se nota a lo largo del día con cansancio, dolores de cabeza, malestar… En este artículo…

sueños: Curiosidades

Curiosidades sobre los sueños


Tiempo de lectura: 2 minutos Soñar es totalmente un elemento de la mente y la psicología. Todos lo hacemos, aunque creamos que no. No soñamos durante todas las fases del sueño, sino principalmente en la fase de sueño REM. ¿Quieres saber algunas curiosidades sobre los sueños? ¡Ahí van! 1. El 90% de los sueños se olvidan El 50% de los…