En Psicomaster contamos con un equipo de psicólogos expertos en duelo capaces de ayudarte a superar tu pérdida. Sabemos que atravesar el proceso de duelo puede ser doloroso y desafiante pero con el acompañamiento adecuado es posible superarlo. Nuestros psicólogos especializados en duelo te guiarán en cada paso del proceso, ayudándote a gestionar tus emociones, encontrar el equilibrio y recuperar tu bienestar.
Contáctanos para iniciar tu terapia para superar el duelo.
El duelo es un conjunto de procesos psicológicos y emocionales que aparecen como respuesta ante la pérdida de algo significativo. Dicha pérdida no se limita únicamente a la muerte, sino que podemos estar en duelo ante la pérdida de una relación de pareja, de amistad, un trabajo, la salud, un hogar o cualquier pérdida importante en la vida.
El duelo implica una serie de reacciones emocionales y físicas (como tristeza, ira, culpa, confusión, ansiedad) y varía en duración e intensidad dependiendo de cada persona. Durante proceso, el cerebro trata de conducirnos hacia la adaptación emocional y mental (conocido como proceso de duelo), siendo una respuesta natural ante la pérdida.
Todas las personas que atraviesan una situación así deben pasar por este proceso para poder reconstruir sus vidas tras esa ausencia.
El duelo complicado, también conocido como duelo traumático o de riesgo, ocurre cuando la persona no logra adaptarse a la pérdida y la experiencia emocional se convierte en un obstáculo significativo para su bienestar y funcionamiento diario. Esto se ve reflejado en emociones intensas y difíciles de manejar con dificultades para retomar la vida diaria.
Un psicólogo especialista en duelo diseña un tratamiento para procesar todas esas emociones de forma saludable, ayudando a la persona a que avance en su proceso de adaptación tras la pérdida.
Las causas que predisponen a un duelo complicado pueden ser muy diversas:
Ante un duelo complicado será muy importante acudir a un psicólogo para realizar una terapia adecuada. Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros.
Cuando una persona atraviesa por un duelo complicado, el proceso de adaptación natural se bloquea, prolongando y amplificando el dolor. Emociones como la culpa, la tristeza o la ira, en lugar de disminuir con el tiempo, persisten o incluso empeoran – algo que afecta gravemente la vida diaria y el bienestar de la persona. Esto puede derivar en trastornos de salud mental como la depresión o trastornos de ansiedad, entre otros.
En estos casos, la terapia psicológica para superar el duelo se presenta como una herramienta fundamental para ayudar a quienes están pasando por esa situación a afrontar la pérdida y sanar emocionalmente.
El psicólogo para el duelo se encargará de transmitir apoyo, seguridad y confianza para que el paciente se sienta entendido y acogido.
Se trabajará con herramientas específicas para desbloquear emociones, “desatascar” el proceso y avanzar hacia el procesamiento e integración saludable de la pérdida.
Cada persona enfrenta el proceso de duelo de una forma y en un tiempo diferente. Sin embargo, hay una serie de signos que permiten identificar si la persona está pasando por un duelo complicado y es conveniente buscar la ayuda de un psicólogo de duelo.
Estos indicadores son:
El duelo es una respuesta emocional y psicológica natural del ser humano cuando se enfrenta a una pérdida importante para ayudarnos a afrontar el vacío que deja la pérdida. Por tanto, cuando el duelo no se complica no constituye un trastorno.
En estos casos, la terapia de acompañamiento del duelo es útil para apoyar, facilitar la expresión de emociones y ayudar a la persona a adaptarse a su nueva realidad. No busca “acelerar el proceso”, sino acompañar respetuosamente el proceso único por el que atraviesa cada individuo.
La terapia para superar el duelo permite a la persona afectada seguir adelante con su vida de manera funcional y saludable. Además, el psicólogo de duelo le hará sentirse capacitada para afrontar y solucionar problemas, además de ayudarle a manejar su estado emocional y sus pensamientos de manera adecuada.
La terapia para el duelo se encamina a ayudar al doliente a construir de nuevo su mundo (que se vino abajo con la pérdida sufrida) y a mantener el recuerdo ante la pérdida con las emociones adecuadas y ajustadas a la nueva situación.
En Psicomaster encontrarás psicólogos cualificados y en constante formación en el tratamiento del duelo. Nuestro equipo de psicólogos posee gran vocación por la psicología y una dilata experiencia, brindando así un trato cercano y empático.
Psicóloga colegiada M-16821
Psicóloga colegiada M-17599
Psicóloga colegiada M-23427
Psicóloga colegiada M-27179
Psicóloga colegiada M-34495
Psicólogo colegiado M-37146
El tiempo que se tarda en superar el duelo depende de muchos factores, como la naturaleza de la pérdida, la relación que se tenía con lo perdido y el apoyo emocional disponible.
No hay un tiempo específico para “superar” un duelo, ya que este proceso es único para cada persona. Para algunas, la sanación puede tomar meses, mientras que para otras puede llevar más tiempo, especialmente si la pérdida ha sido significativa o si existen factores agravantes como traumas previos.
Para sanar la herida de un duelo, es importante permitirte sentir y expresar las emociones asociadas con la pérdida. El acompañamiento profesional, como la terapia psicológica, puede ayudarte a procesar el dolor, encontrar nuevas formas de afrontarlo y reconstruir tu bienestar emocional. La paciencia y el autocuidado son fundamentales en este proceso.
En el tratamiento del duelo, se suelen utilizar diversas enfoques terapéuticos según las necesidades del paciente. Para los casos de duelo complicado o patológico, donde el dolor persiste y afecta significativamente el bienestar del individuo, se emplea la Terapia de Duelo Complicado. Esta terapia está diseñada para ayudar a la persona a procesar la pérdida de manera saludable, identificar y afrontar emociones intensas o estancadas, y trabajar en la adaptación a la nueva realidad.
Técnicas como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia EMDR pueden ser empleadas para tratar las dificultades asociadas con el duelo prolongado o traumático, proporcionando herramientas para aliviar el sufrimiento y encontrar un nuevo sentido tras la pérdida.
